Kontint
Jo geane tegearre, fereale lykas altyd, en boom ... de werklikheid falt del as jo ûntdekke dat jo wichtige oare in affêre fan it hert hat.
In put ûntwikkelt yn jo mage de grutte fan Cleveland as jo sjogge dat it berjocht "Ik winskje dat jo hjir wiene ... ik tink de heule tiid oan jo" waard ferstjoerd nei in oar oars justerjûn om 22:30 oere.
It skrille kontrast tusken wat jo tochten wier wie en de werklike werklikheid kin skokkend, oerweldigjend en desorientearjend wêze.
Dit wie hoe't ien fan myn resinte kliïnten it dochs beskreau.
Mary en John wiene hast twa jier tegearre. Mary melde my dat se har noait earder sa hie field oer immen oars en dat se de rest fan har libben mei John woe trochbringe.
Dochs, trije moannen lyn, ûntdekte Mary in lange rige berjochten en foto's tusken John en in oare frou dy't mar 8 moannen begon doe't se wiene begon te datearjen. Fan wat se koe fertelle, hiene se eins noait seks, mar dat makke neat út. Se wie ferwoaste. "Hoe koe hy dizze yntime dingen tsjin in oar sizze?" frege se, benammen doe't se sa fier as se koe fertelle, har relaasje in lokkige wie.
Emosjonele saken kinne har op ferskate manieren manifestearje.
In troude frou fan 15 jier dy't konstant fertroud is mei in "wurkfreon" oer har problemen thús, wylst se der altyd foar soarget dat se op har bêste útsjocht.
In man dy't yn kontakt komt mei in eks -kollega en begjint mei in yllegale affêre ryp mei lange telefoantsjes, klandestine tekstberjochten, en faak foto -útwikselings.
Dit soarte ferrie is like pynlik as seksuele oertrêdings en is in noch slipper helling. De persoan dy't it emosjonele bedroch docht, sjocht faaks net dat d'r wat mis is mei wat hy of sy docht. Se binne ommers net tútsje of seks mei dizze oare persoan.
Bygelyks, doe't Mary John konfrontearre oer syn aksjes, sei hy gewoan "Ik ferfeel my op it wurk, dat ik tekst werom."
Begjin fan it genêzingsproses
As in ferrie lykas dit bart, is it normaal om lilkens, fertriet, eangst, sliepleazens, skamte, as gebrek oan appetit te belibjen, mar de grutste mienskiplike miskonsepsje dy't ik sjoch yn myn wurkline is selsskuld.
De persoan dy't wurdt bedrogen fielt dat dit har skuld is, en ferkundiget dat "as ik mar selsbewusterer as aventoerliker wie as minder benaud wie dan dit noait soe west hawwe bard."
Mar as wy sjogge hoe't minsken wurkje, kinne wy sjen dat dit gewoan net wier is.
It iene ding dat alle emosjonele cheaters mienskiplik hawwe, is dat se wurde fongen en ferliede troch har eigen tinken mei lege stimming. Se nimme gefoelens fan ferfeling en ûnfeiligens serieus, dus as in oare persoan komt dy't har positive oandacht jout, ferwolkomme se de dopamine -rush dy't komt út dizze nije en spannende ynteraksje. Cheaters brûke yn essinsje de affêre as tydlike pleister foar har eigen emosjonele ongemak.
Wat te dwaan
Mei dat sein wurde, hoewol de aksjes fan 'e cheater in refleksje binne fan har eigen tinken, is d'r gjin universeel "rjocht" antwurd fan wat te dwaan nei in emosjonele affêre. Guon pearen sille byinoar bliuwe, oaren sille kieze om te skieden, en dochs brainstoarmje oaren in kreative oplossing dy't foar har wurket.
De grutste flater dy't ik sjoch dat kliïnten meitsje is harsels net genôch tiid jaan om nei in ferried nei binnen ta te reflektearjen op har eigen gutynstinkten. Hoewol it advys fan freonen goed bedoel is, is it essensjeel om de tiid te nimmen om yn te gean mei jo eigen ynderlike wiisheid en sûn ferstân en jo partner de romte te jaan itselde te dwaan.
Wês taret
Yn pearen dy't kieze om byinoar te bliuwen, is de grutste útdaging de "gedachte-stoarmen" dy't dagen, moannen, of sels jierren dêrnei folgje.
Wês taret dat oanhâldende gedachten yn 'e foarm fan soargen en eangst wierskynlik sille ferskine foar de persoan dy't waard bedrogen en dat gedachten fan ûnfeiligens en ferfeling wierskynlik wer sille ferskine foar de oertrêder.
Tocht (yn 'e foarm fan oantinkens en emoasjes) is de primêre faktor dy't foarkomt dat pearen it fertrouwen opnij kinne oprjochtsje. It is lykwols mooglik opnij te fertrouwen.
De kaai by it opnij fêstigjen fan fertrouwen is wannear't pearen begripe dat se net hoege te hanneljen of sels tinke oan elke gedachte dy't yn har tinzen komt.
Mear bewustwêzen krije oer de aard fan tinken helpt enoarm om de skalen yn it foardiel fan it pear te tipjen. Yn it gefal fan Mary en John makke Mary in bewuste kar om John te ferjaan en meldt dat it no hiel goed mei har giet.
Ik riede oan om mear te learen oer gedachte-basearre genêsmetodologyen lykas dejingen hjirûnder neamd.
Begjin mei dizze boarnen:
De 10% Happier -app fan Dan Harris foar begeliede deistige meditaasjes
The Relationship Handbook troch Dr. George Pranksy