Kontint
Wat is der bard mei de romantyk? Wat bard mei de oeren fan petearen dy't draaie om jo hope en dreamen? Is it oernommen troch alle ferantwurdlikheden fan it deistich libben dat de bern omfettet, har aktiviteiten, har behoeften en winsken, de ferantwurdlikheden fan 'e húshâlding, in swierdere wurkdruk by jo taak en de einleaze "te dwaan" list? Binne jo petearen foaral oer it koördinearjen wa't wat sil dwaan en wa wêr sil ride? Giet it yn prinsipe oer de logistyk fan hoe't jo de famylje en alle ferplichtingen moatte beheare? Mei't de ferantwurdlikheden fan it libben sawol jo as jo partner yn safolle rjochtingen lûke, is it gewoan dat jo houlik nei de boaiem fan 'e prioriteitslist wurdt treaun.
As dat bart, fiele jo jo hulpeloos en net wis hoe't jo it gefoel as keamergenoaten moatte ferskowe nei it fielen as romantyske partners. In oerweldigjend gefoel fan ferfeling nimt oer, wylst passy, romantyk en emosjonele yntimiteit in efterbank nimme. Jo misse dat gefoel fan ferbining en beseffe dat jo relaasje mei jo partner help nedich is, om't jo beide it gefoel hawwe dat jo houlik yn in gat is.
Wat soesto dwaan? Stopje, nim in djippe azem en tink wat it wichtichste is. Tink realistysk oer jo relaasje en wat wurket. Tink dan oer wat moat wurde oanpast. Brek it patroan fan it gefoel dat jo yn in spoar binne troch dizze fiif tips te folgjen.
Fiif tips om jo houlik út in rut te heljen
1. Oefenjen fan mindfulness yn jo relaasje is in geweldich plak om te begjinnen. Stel in tiid yn om te ûntspannen yn it momint mei jo partner. Jou yn dizze tiid inoar de folsleine oandacht dy't se fertsjinje. Lit de gedachten en soargen los dy't jo libben besette en genietsje fan wat kwaliteitstiid as in pear.
2. In protte kearen as it net goed giet yn in relaasje, komme echtpearen as knaagjend en fine se altyd it negative. It soe foardielich wêze foar jo houlik as jo de negative syklus kinne brekke. Benaderje jo partner op in manier dy't se net op 'e ferdigening soe pleatse. As in djipper nivo fan emosjonele yntimiteit jo doel is, praat dan oer de ferbining wolle ynstee fan te fokusjen op klagen oer it gebrek oan ferbining.
3. Wurdearring en tankberens is in fitale komponint foar in lokkich houlik. Nim elkoar net as fanselssprekkend. Notysje en wurdearje de lytse dingen lykas de grutte dingen. Dit sil ek helpe om de negative syklus fan narjen te draaien yn in positive syklus fan wurdearring.
4. Planje in jûn foar gewoan jo en jo partner of as jo tiid en jild hawwe, planne in wykeinútstapke. Fokus op elkoar. Sprek oer de ûnderwerpen wêr't jo oer hiene doe't jo foar it earst wiene. Besykje it gefoel fan tichtby opnij oan te meitsjen dat jo byinoar brocht oan it begjin fan jo relaasje.
5. Krij it gefoel fan flinters yn jo mage werom as jo jo partner sjogge. Hâld hannen, knuffelje, tútsje, oanreitsje, seks hawwe en herinnerje elkoar hoefolle leafde jo fiele foar jo partner. Stopje mei it fielen as keamergenoaten en gean werom nei flirten en seksueel mei elkoar fiele. Fyn de tiid om te ferbinen, sels as it mar in momint is om it nei elkoars eagen te sjen.
It is ekstreem krúsjaal foar jo relaasje om it no te koesterjen. Yn in protte jierren as de bern groeid binne, binne de húshâldlike ferantwurdlikheden minder en jo binne tichtby pensjoen, it sil lestich wêze om de relaasje werom te krijen dy't jo ienris hiene. Wurkje der no oan; borstel it net ôf, om't it kin wachtsje. Soargje derfoar dat jo jo kommunikaasje en nivo fan yntimiteit ferbetterje, sadat jo tegearre groeie. Genietsje fan elkoars selskip en lit dy bysûndere mominten telle.