Kontint
- Impakt fan taheakselstilen
- Wat is taheaksel teory
- Soarten oanhingstilen
- Feilige taheaksel
- Unfeilige taheaksel
- Hoe taheakselstilen jo relaasje beynfloedzje
- Feroarje jo eigen taheakselstyl
- As jo bang binne
- As jo foarkomme
- Foar alle taheakselstilen
- Rieplachtsjen en terapy kinne helpe
- Ôfhelje
Wy kenne allegear it kat- en mûsspul yn relaasjes. It is dy fertroude dynamyk fan 'e jager en de jage. Hollywood en populêre kultuer dogge in geweldich wurk om dizze dûns ôf te bylden yn 'e hoffase fan in opkommende romance.
Ynstee fan 'e jacht foar altyd trochgean, binne wy lykwols faak tsjûge fan in lokkich ein, mei de mûs dy't yn' e omearming fan 'e kat swom en it spultsje kompleet.
Hoe sit it as it jachtspul trochgiet lang nei't de earste syktocht foarby is?
Hoe beheare wy de dûns hinne en wer dy't foarby de honeymoonfase rint en yn 't humdrum en deistich ritme fan' e relaasje?
Yn 'e wrâld fan' e psychology wurdt it gedrach fan kat en mûs fan begearte of it foarkommen fan immen oars taskreaun oan ús iere taheakselpatroanen as taheakselstilen.
Dizze stilen as gedrach groeiden út ús relaasje mei ús memmen (as primêre fersoargers) doe't wy poppen wiene en binne hielendal útwreide nei de sliepkeamers fan ús folwoeksen libben.
Impakt fan taheakselstilen
Hechstylstilen by folwoeksenen beynfloedzje en beynfloedzje hoe't se it libben belibje en relearje mei oaren.
Guon fan ús sille it gelok hawwe om in feilige taheakselstyl te hawwen, dy't sil liede ta positive relaasjes mei oaren.
Wylst oaren eangstige as foarkommende oanhingstilen kinne ûntwikkelje, wat kin liede ta problemen op 'e manier wêrop se relatearje oan har partners as echtpearen en yn hoe't se de wrâld belibje.
Mar dat is net alles.
De ynfloed op it perspektyf fan in persoan (of it no feilich of ûnfeilich is) sil fersterke wurde as jo troch it libben rinne, kontinu bewiisd foar josels dat de wrâld feilich of ûnfeilich is (ôfhinklik fan jo styl fan taheaksel).
Dyjingen dy't tinke dat de wrâld feilich is, bloeie op alle manieren.
Degenen dy't in ûnfeilige oanhingstyl hawwe, wurde ûnfeilich, ûnbetrouber, pessimistysk en fine it lestich te leauwen dat se har doelen kinne berikke, om't se it yn it ferline net hawwe belibbe earlik dat se noait earder binne bard.
Dizze syklus fan gearstalde ûnderfiningen giet troch oant de persoan mei de ûnfeilige taheaksel beseft en bewust in poging docht om har programmearring fan iere bernejierren te oerskriuwen.
In protte minsken belibje konflikt, iensumens, en útdagings op 'e manier wêrop se relatearje oan oaren en it libben belibje. en om't elk fan ús bloeit op 'e ferbining, n dat is in tryste tastân fan saken.
D'r is lykwols hoop.
Begripe wat taheakselstilen binne en wat jo taheakselstilen binne yn relaasjes kinne ús helpe om ús sterke, swakke punten en kwetsberheden yn ús relaasjes te begripen.
Hjirmei kinne wy de kâns om ússels as ús partner te begripen en de middels te finen om te genêzen of te wurkjen mei in ûnfeilige taheaksel.
Is dat sels as jo yn 'e wrâld opgroeid wiene, jo dizze situaasje miskien fermoedsoenje en genêze, en in manier fine om jo ûnfeilige programmearring te oerskriuwe en sels in feilige taheaksel te ûntwikkeljen.
Wat is taheaksel teory
John Bowlby en Mary Ainsworth's mienskiplik wurk oer, The Attachment Theory, lûkt op 'e konsepten út etology, cybernetika, ynformaasjeferwurking, ûntwikkelingspsychology, en psychoanalysts.
De teory beskriuwt taheaksel as in "duorsume psychologyske oansluting tusken minsken, mei har wichtichste útgongspunt de ûntwikkeling fan in relaasje tusken in bern en teminsten ien primêre fersoarger foar normale sosjale en emosjonele ûntwikkeling.
De teory fan taheaksel fungearret as in sterke ynrjochting foar it begripen fan 'e ûntwikkeling fan ineffektive metoaden foar behanneljen en de ferburgen eleminten fan' e emosjonele útdagings fan in yndividu.
Soarten oanhingstilen
Psychologen en ûndersikers hawwe twa haadgroepen oanhingstilen definieare.
- Feilige taheaksel
- Unfeilige taheaksel
Feilige taheaksel
Folwoeksenen mei feilige taheaksels hiene memmen dy't foldiene oan har emosjonele behoeften doe't se poppen wiene. Harren memmen:
- Hellen se konsekwint doe't se gûlen.
- Fedde se doe't se honger wiene.
- Smile werom nei har.
- Lit se de wrâld ferkenne, wittende dat har mem har rêch hie.
Feilich taheakke folwoeksenen sille net meidwaan oan in útwreide ferzje fan it kat- en mûsspul fan relaasjes.
Se sille natuerlik oare befeilige folwoeksenen oanlûke.
Elke partner sil de autonomy hawwe om nei bûten te gean en de wrâld te ferkennen, wittend dat de oare har jubelet, entûsjast te freegjen oer har aventoeren, en genietsje fan fysike, seksuele en emosjonele yntimiteit.
Om in Secure attachment -styl fierder te begripen, sjoch:
Unfeilige taheaksel
Oan 'e oare kant hiene folwoeksenen mei ûnfeilige (aka eangstige) taheaksels memmen dy't net yn steat wiene om oan har emosjonele behoeften te foldwaan doe't se poppen wiene. Dizze memmen wiene:
- Inkonsistint
- Net reagearje
- Ofwizen
Unfeilige oanhingstilen binne fierder ferdield yn trije soarten.
- Anxious-Ambivalent
Babys dy't ongelooflijk benaud binne as se fan har mem skieden binne en har tagelyk fuortstjoere as se weromkomt.
Sokke yndividuen sykje faaks nei har partner foar goedkarring, stipe en responsiviteit. Partikulieren mei dizze oanhingstyl wurdearje har relaasjes, mar binne altyd op 'e râne en beklamme oer de omfang fan belutsenens fan har partner.
- Angst-Avoidant
Babys dy't de yndruk jouwe dat se ûnôfhinklik binne mei amper tekens fan skiedingsangst as mem net reageart.
Persoanen mei in benaud-foarkommende oanhingstyl hawwe in heech selswearde en in posityf perspektyf fan harsels.
Sokke yndividuen akseptearje yn 't algemien dat in relaasje se net foltôget en se leaver leaver net op oaren te fertrouwen, oaren op har te fertrouwen, of sykje nei help en goedkarring yn sosjale sirkels.
Folwoeksenen mei dizze taheakselstyl ûntwike hertstochtlike tichtby en sille har gefoelens ûnderdrukke as se konfrontearre wurde yn in emosjonele omstannichheid.
- Desorganisearre
Babys dy't swier mishannele of mishannele wurde troch har mem. Dizze poppen hawwe gjin coping -antwurd op it gedrach fan 'e mem. Se binne depressyf, hawwe in lege blik as se troch de mem wurde hâlden, of litte steurend gedrach sjen lykas hinne en wer skommelje as de mem tichtby is.
Foar folwoeksenen mei dizze styl fan taheaksel, soene se miskien winskje fan har partners, wat faaks de boarne is fan har eangsten.
Desorganisearre yndividuen hawwe wol yntimiteit nedich, en dochs belibje se ûngemakken by fertrouwen en op oaren te fertrouwen. Se kontrolearje har gefoelens net goed en bliuwe fuort fan emosjonele taheaksels, fanwegen har eangst om sear te wurden.
As jo noch ûndúdlik binne oer jo eigen taheakselstyl, kinne jo ek nimme, besykje de 'Taheakselstylquiz' om te evaluearjen as jo oan ien binne ferbûn en yn hoefier.
Hoe taheakselstilen jo relaasje beynfloedzje
Om't de measte folwoeksenen de oanhingstilen dy't se foarme yn 'e jeugd net hawwe oanpakt, slepe se dit gedrach yn har folwoeksen libben, dat wurdt, en wurde dêrmei de emosjonele bagaazje fan har relaasjes.
Dit konsept is wat psychologen oantsjutte as "oerdracht” - as immen gefoelens en gedrach dat yn 'e jeugd fielde omlaat nei in ferfangende relaasje yn folwoeksenheid.
Safolle as wy it net wolle tajaan, koppelje de measten fan ús mei in ferzje fan ús memmen en heiten. Of teminsten binne dy ferlykbere trekken dejingen dy't wy yn har sjogge. W en as in yndividu spesifike soarten stressfolle omstannichheden /eveneminten tsjinkomt, kinne wy tsjûgje fan dy trekken yn har gedrach.
In mienskiplike ûngewoane koppeling is in eangstich-ûntwykjend mei in eangstich-ambivalent. Dizze twa komme faak byinoar yn relaasjes om de dynamyk mei mem yn 'e jeugd opnij te spyljen. Harren botsende gedrach kin serieus konflikt feroarsaakje yn 'e relaasje.
De ambivalente folwoeksene wurdt senuweftich as se wurdt skieden fan har partner en siket wanhopich omtinken fan har.
Se kinne winskje en soms easkje dat har partner oan har behoeften foldocht. Dizze fêsthâlden aktivearret de mijdende partner nei de heuvels ... as de kelder. As de ambivalente partner ienris fan har begearte ôfgiet, komt de mijdende partner werom.
De foarkommende partner is, net yn steat wêze om har eigen ferlet fan oandacht te artikulearjen, hoewol, mar it idee fan skieding feroarsaket eangst yn har. Hoe mear romte de ambivalente partner har foarkommende tsjinpartij jout, hoe mear beide partners ynhâld bliuwe.
Tenzij beide partners beseffe dat de iennichste konsekwint persoan dy't folslein ferantwurdlik is foar it foldwaan oan har eigen behoeften harsels is, binne dingen allinich stabyl oant de syklus himsels herhellet.
Feroarje jo eigen taheakselstyl
Jo sille de taheakselstyl fan jo partner net kinne feroarje, dus it bêste is om jo taheakselstyl te feroarjen.
D'r is altyd de mooglikheid dat in yndividu de patroanen kin korrigearje dy't se hawwe yn har psyche, mar it yndividu moat dit net allinich wolle wolle, mar ek de moed fine om op ûnfeilich territoarium te rinnen, wylst se nije grûnen ûndersykje.
Kreative fisualisaasje en hypnose binne in geweldige manier om te begjinnen om in feilige bân mei josels werom te reitsjen en opnij op te bouwen.
In bewustwêzen ûntwikkelje fan jo taheakselstyl en hoe't it jo libben en relaasjes beynfloedet sil ek helpe. Benammen as jo en ek wurkje oan it ûntwikkeljen fan selsbewustwêzen en dan gewoanten oanmeitsje om de patroanen dy't jo identifisearje te ferbetterjen.
As jo bang binne
As jo ambivalent binne en eangstich of needich fiele foar jo partner, ynstee fan wat bûten josels te sykjen om jo de oandacht te jaan dy't jo winskje, erkenne dat dit jo taheakselgedrach is en freegje dan wat jo josels op it stuit kinne jaan om mei jo te ferbinen en foldwaan oan jo eigen behoeften.
Dit kin dingen omfetsje lykas:
- Behannelje josels mei in massasje.
- Nim josels út op in dinerdatum.
- Nim in joga- as dûnsles.
- Meditearje.
- Oefenje in oare foarm fan selsleafde.
- Hâld in tydskrift fan jo gefoelens om alle patroanen te ferkennen dy't needige gefoelens trigger.
As jo foarkomme
- Oefenje jo ferlet fan romte op in sêfte, meilibjende manier te artikulearjen foar it komt op it punt wêr't jo fan jo partner wolle rinne.
- Oefenje jo gefoelens út te drukken en freegje jo partner om jo in feilige romte te jaan om se sûnder reaksje of oardiel te artikulearjen.
Foar alle taheakselstilen
- Wês net de skuldige foar de rommel fan jo partners!
As jo wurde trigger, tink derom dat de oanhingstyl fan jo partner iets is foarme sûnt se poppen wiene.
Hoewol it gedrach opnij kin wurde ynfierd of oerbrocht nei jo, is de gedrach giet NET oer jo, noch is it in wjerspegeling fan jo. Falle net yn 'e trap om te tinken dat jo de skuld hawwe foar it gedrach fan jo partner.
Rieplachtsjen en terapy kinne helpe
In protte kearen witte wy net dat wy op in bepaalde manier hannelje fanwegen ús taheakselstilen. It hawwen fan in profesjoneel wurk mei jo om jo bewustwêzen te ferheegjen oer jo styl fan taheaksel is in geweldige manier om jo gedrach te feroarjen.
Riedsleden en therapeuten kinne minsken helpe mei net -sûne oanhingstilen sjen hoe't har ûnderfiningen mei har fersoargers har omgean mei strategyen en hoe't dizze strategyen har relaasjes yn 'e takomst beheine en bydrage oan har ûnderfiningen fan need.
Boppedat kinne adviseurs en therapeuten minsken ek helpe mei problemen mei taheaksel manieren te finen om oan har net te foldwaan behoeften te foldwaan.
Echte feroaring komt net út 'e striid om wat te reparearjen; it komt fan it bewustwêzen fan josels en de situaasje. Mei oare wurden, it is it bewustwêzen dat in ferskowing feroarsaket, net de striid.
Ôfhelje
Elkenien hat ferskate taheakselstilen, en gjinien is de skuld foar jo. It kin maklik wêze om jo frustraasje oan jo mem as primêre fersoarger te lieden, mar tink derom dat elke âlder har bern leaf hat en soarget foar it bêste fan har fermogen.
Minsklike oanhing is altyd sjoen as in primêr, biologysk basearre ferskynsel mei sterke evolúsjonêre woartels. Om't taheakselûndersyk mar in pear desennia bestiet, is bewustwêzen fan it ûnderwerp noch mar krekt begon.
Wês tankber dat jo kennis kinne krije oer jo taheakselstyl en posityf bliuwe dat jo mei de juste hoemannichte bewustwêzen, selsbehearsking en selsleafde kinne ferskowe fan in ûnfeilige nei in feilige taheaksel.