Kontint
- Begryp teenage -depresje
- Herken de symptomen
- Hoe moatte âlders hannelje op depresje fan teeners
- Stypje jo bern troch it genêzingsproses
- Negearje har stimmingswikselingen noait
- Sykje de help fan in terapeut
- Besteegje tawijde tiid mei jo bern
- Fokus op har iten
As âlders konstatearje dat har teenage -bern irritearender, ûngelokkiger en ûnkommunikatyf wurde dan gewoanlik, markearje se it probleem mei "adolesinsje", en ferwiderje de kâns dat har problemen teenage -depresje binne.
It is wier; teenagejierren binne útdaagjend. Allerhande feroarings komme foar yn it libben fan jo bern. Har lichem giet troch hormonale gaos, dus stimmingswikselingen binne neat ûngewoan.
As jo lykwols merke dat it gefoel fan ûngelok te lang duorret by jo bern, as oare symptomen fan teenage -depresje, hawwe se jo help nedich om it te oerwinnen.
Depresje is net wat "reservearre" foar folwoeksenen. Minsken hawwe it har heule libben bestriden. It is in skriklike tastân dy't ien weardeleas en hopeleas fielt.
Nimmen wol har soan as dochter yn dy steat, dus litte wy leare hoe't jo de tekens fan teenage -depresje kinne herkennen en hoe't jo kinne komme út teenage -depresje.
Begryp teenage -depresje
Depresje is de meast foarkommende geastlike sykte. It grutste probleem is dat de minsken om 'e deprimeare persoan net beseffe dat se it dreech hawwe.
Neffens de ynformaasje op suicide.org leauwe mear dan de helte fan 'e Amerikanen net dat depresje in sûnensprobleem is. In protte minsken leauwe dat in persoan de situaasje kin "snapje" as se gewoan "hurder besocht".
As se fernimme dat immen folslein depressyf is, sille se har fertelle om in tekenfilm te sjen, in boek te lêzen, yn 'e natuer te kuierjen, of mear tiid mei har freonen trochbringe. Wês net dat soarte fan in âlder.
Besykje net jo tiener bliid te meitsjen troch se in hûn as in auto te krijen. Jo kinne al dy dingen dwaan. Mar, it is wichtich om mear tiid mei har troch te bringen en besykje dingen makliker te meitsjen.
Wat wichtiger is, is te begripen wat feroarsaket teenage -depresje, en hoe't se d'r oer fiele, en har stypje fia it genêzingsproses.
Jo moatte begripe dat depresje in serieus probleem is en jo jo bern d'r net út kinne twinge. Bydrage net ta it sosjale stigma en help har by it krijen fan de profesjonele help dy't se yn dit gefal heul nedich binne.
Nimmen wol fertrietlik wêze. Nimmen hat opsetlik lêst fan depresje. It is in geastlike sykte dy't behanneling fereasket krekt lykas in fysike sykte.
It is ongelooflijk lestich om in depressyf persoan te wêzen. As âlder hawwe jo in protte geduld nedich.
No is de tiid om dy ûnbedoelde leafde en stipe te toanen dy't jo swarde jo bern te jaan doe't se berne waarden.
Herken de symptomen
Foardat jo oankomme, hoe jo moatte omgean mei teenage -depresje, moatte jo leare om de skriklike tekens en symptomen fan teenage -depresje te identifisearjen.
Depresje wurdt faaks markearre as "gewoan fertriet" troch gewoan waarnimmers. Oan 'e oare kant, minsken dy't noait de djipte en wanhoop fan depresje hawwe meimakke hawwe de neiging om te sizzen "ik fiel my depressyf" as se gewoan in hurde dei hawwe.
Depresje hat in pear spesifike symptomen dy't elke âlder moatte alarmearje.
As jo ien fan har fernimme, binne jo dejinge dy't út 'e lytse bubbel moat springe en erkenne dat d'r in probleem is dat jo moatte oanpakke.
Dit binne de mienskiplike tekens en symptomen fan depresje yn teeners:
- Jo teen is minder aktyf dan normaal. Se hawwe gjin sin om te oefenjen en se slaan de praktyk oer dy't se eartiids leaf hiene.
- Se hawwe in leech selswearde. Se klappe net graag yn klean dy't oandacht lûke.
- Jo fernimme dat jo teenager net selsbetrouwen genôch is om nije freonen te meitsjen of de persoan te benaderjen dy't se leuk fine.
- Se lykje faaks tryst en hopeleas.
- Jo fernimme dat jo tiener problemen hat mei fokusjen by it studearjen. Sels as se it goed diene op in bepaald ûnderwerp, fine se it no lestich.
- Jo tillevyzje toant gjin ynteresse om dingen te dwaan wêr't se ienris fan hâlde (lêzen, kuierjen, of mei de hûn kuierje).
- Se besteegje in protte tiid allinich yn har keamer.
- Jo fiele dat jo teenager drinkt, of wiet smookt. Misbrûk fan stoffen is in mienskiplike "ûntsnapping" foar deprimeare tieners.
Sjoch ek:
Hoe moatte âlders hannelje op depresje fan teeners
De gewoane behannelingopsjes foar depresje omfetsje psychoterapy, medisinen foarskreaun troch in terapeut (foar matige oant swiere depresje), en wichtige oanpassingen fan libbensstyl.
Stypje jo bern troch it genêzingsproses
As âlder hawwe jo in ferantwurdlikheid om jo bern te stypjen fia it genêzingsproses.
As jo ienris de symptomen hawwe herkend, is de earste stap profesjonele help te krijen. D'r is neat mis mei terapy krije.
Sûnder juste begelieding sil dizze steat it heule libben fan in persoan djip beynfloedzje. It sil in effekt op lange termyn hawwe op har sosjale ferbiningen, skoalprestaasjes, romantyske relaasjes, en ferbiningen mei famylje.
Negearje har stimmingswikselingen noait
Negearje de stimmingsferoaringen noait, hoe oertsjûge jo ek binne dat se tydlik binne.
As jo merke dat jo bern langer dan twa wiken traach en net motivearre is, is it tiid om aksje te nimmen. Sprek mei har.
Freegje har hoe't se har fiele en wêrom se dat fiele. Fertel har dat jo d'r d'r binne om se de heule tiid te stypjen, nettsjinsteande wêr't se op it stuit foar stean. Jo hâlde fan har sûnder betingsten.
Sykje de help fan in terapeut
Ferklearje dat as se har hopeleas fiele, it it bêste is om in terapeut te sjen foar in freonlik petear.
Alles wat se sizze sil yn folslein fertrouwen wêze, en jo sille d'r direkt wêze yn 'e wachtkeamer. Fertel har dat jo ek in terapeut sjogge as jo jo min fiele, en se helpe in protte.
As âlder moatte jo ek mei de terapeut prate. As se teenersdepresje hawwe diagnostisearre en behanneling foarskreaun, sille se jo fertelle hoe't jo jo bern kinne stypje.
Besteegje tawijde tiid mei jo bern
Dizze situaasje is in prioriteit. Jo sille elke dei de tiid moatte fine om mei jo bern te praten. Help har te studearjen, praat mei har oer freonen, en besykje se yn sosjale situaasjes te krijen.
Doch tegearre mei oan in fitnessclub, doch wat yoga, of kuierje tegearre. Fysike aktiviteit kin it genêzingsproses rapper meitsje.
Fokus op har iten
Cook voedzaam meals. Meitsje it iten noflik en nijsgjirrich, sadat jo in azem fan frisse lucht bringe yn 'e tiid dy't jo tegearre as famylje trochbringe.
Fertel har dat se freonen kinne útnoegje wannear se wolle. Jo sille sels de snacks tariede op in filmnacht.
Ferwachtsje net dat dit in maklik proses sil wêze. Gjin saak hoefolle jo wolle dat jo bern út 'e teenage -depresje komt, jo moatte wurde taret op in stadich proses dat swier is foar jo eigen emosjonele sûnens.
Wês taret en bliuw sterk!
Jo binne de bêste stipe dy't jo tiener hat op dizze mominten.