Kontint
- 1. Wês ûnôfhinklik
- 2. Fertrou jo partner
- 3. Stel en respektearje de persoanlike romte fan jo partner
- 4. Wês sosjaal aktyf
- 5. Stopje mei ûnderhanneljen foar har tiid
- 6. Hâld jo aparte eigen identiteit
De definysje fan needichheid, lykas beskreaun troch klinyske psycholooch Craig Malkin, Ph.D., auteur fan it ynternasjonaal priizge, Rethinking Narcissism, is: "In generalisearre, net -differinsjeare ôfhinklikens fan oaren yn kombinaasje mei gefoelens fan hulpeloosheid en eangst foar ferlitten en ferlitten."
- Hawwe jo it gefoel dat jo jo partner elke kear oan jo kant nedich binne?
- Sjochsto josels as ien dy't altyd nei jo partner rint foar help?
- Sjochsto josels as immen dy't altyd sms'e, skilje en e -postje nei jo partner, sels as jo witte dat hy of sy it drok hat op it wurk?
- Sjochsto josels as ien dy't konstante tagedienens en oandacht nedich is fan jo partner om goed oer josels te fielen?
Ek wolle jo jo partner de heule tiid sjen, as in tekst of oprop net binnenkomt, begjinne jo jo ôf te freegjen wat der mis is en gek wurde, en dan begjinne jo se te smoaren.
As jo relaasje resoneart mei ien fan 'e boppesteande, binne dit blykbere tekens fan in needige man as frou yn in relaasje.
Oare skaaimerken fan in needige persoan binne, in gefoel fan jinsels kwytreitsje, ekstreem jaloersk wêze, en soms oerboard gean, troch de partner te stalkjen.
Dit is needich wêze yn in relaasje. Dit gedrach sil jo relaasje ûnûntkomber ferneatigje.
Sokke skaaimerken fan in needich persoan kinne ek wurde assosjeare mei in 'Angstige oanhingstyl'.
In persoan dy't in eangstige styl fan taheaksel toant, fielt faaks wantrouwich as erchtinkend, mar se hannelje oanhingjend en wanhopich. Klamme oan har taheakselfiguer is de meast effektive manier wêrop se yn har behoeften kinne foldwaan.
Undersyk hat sels romantyske taheaksel foar folwoeksenen yndield yn twa brede diminsjes, foarkommen en eangst.
De earste, mijen, wjerspegelt de mjitte wêryn yndividuen noflik binne mei tichtens en emosjonele yntimiteit yn relaasjes. De twadde diminsje, eangst, beoardielet yn hoefier't yndividuen har soargen meitsje oer ûnderwearde of ferlitten wurde troch har romantyske partners.
As jo needich begjinne te wêzen yn in relaasje, is it mar in kwestje fan tiid foardat jo partner fuortgiet. En it momint dat jo jo partner sjogge weromlûke of ynteresse ferlieze yn 'e relaasje, wurde jo ekstreem needich yn in relaasje en oandacht sykje. Bliuw by ús as wy ferdjipje yn wêrom en hoe net needich te wêzen yn in relaasje.
Hjirûnder is advys oer hoe't jo kinne stopje mei clingy en effektive manieren om te stopjen needich te wêzen yn in relaasje.
1. Wês ûnôfhinklik
Hjir is ien fan 'e bêste relaasjetips as jo needich binne en advys sykje oer hoe't jo ûnfeiligens yn in relaasje kinne oerwinne. Net oertsjûgje fan jo partner.
D'r sille tiden wêze dat jo freon as freondinne drok dwaande sil wêze mei oare relevante dingen, jo sille net ferwachtsje dat se sille litte wat se dogge om elke kear oan jo behoeften te foldwaan.
Fertrou net op jo partner om oan al jo behoeften te foldwaan. Ferwachtsje net dat jo partner jo fan 'e wrâld sil rêde of elke kear foar jo gefoelens soargje. Trochgean mei fjochtsjen mei jo eigen fjildslaggen en besykje safolle mooglik in selsstannich libben te libjen.
Bliuw oan josels wurkje en ferjit it feit noait dat jo in feilige en sterke persoan binne mei in eigen libben apart fan jo partner.
2. Fertrou jo partner
Relaasjes wurde boud en ûntwikkele op fertrouwen en betrouberens. Jo moatte op jo partner kinne fertrouwe en fertrouwe.
Jou jo partner it foardiel fan twifel; as se sizze dat se it drok hawwe, leau it dan.
Begjin net yn panyk te reitsjen dat se har fan jo distânsje en besykje in útgongstrategy te finen gewoan om't se jo yn 5 minuten net werom hawwe stjoerd, is it destruktyf foar in relaasje.
Se hawwe it wierskynlik heul drok, en jo soene ek drok moatte wêze mei wat te dwaan.
3. Stel en respektearje de persoanlike romte fan jo partner
Jo moatte leare jo partner romte te jaan.
Sels it tichtste fan relaasjes hat wat elleboogromte nedich om elkoar sa no en dan te missen. As jo partner wat iensume tiid freget, soargje der dan foar dat jo it respektearje.
Elkenien hat wat stille tiid nedich om fan alles ôf te kommen. Mar tink net dat as jo partner om romte freget, jo partner jo besiket te foarkommen.
Jo partner in bytsje romte jaan en se elke kear yn 'e relaasje smoare sil gewoan dat se jo fuortdrukke. It betsjuttet gewoan dat se harsels hâlde fan net wurde smoard troch alle dingen dy't se elke dei te krijen hawwe.
Gjin saak hoe folle jo fan elkoar hâlde en fan elkoar hâlde, elk pear hat in bytsje iensum tiid nedich.
Besjoch ek dizze fideo dy't jo ynsjoch sil jaan oer hoe net needich te wêzen:
It is it bêste om elkoar te begripen en hoefolle romte en privacy jo beide fereaskje yn in relaasje, en inoar dy romte en privacy te jaan.
4. Wês sosjaal aktyf
De wichtichste reden dat jo needich ferskine yn in relaasje as in oanhingjende freondinne as freon is dat jo ferwachtsje fan jo partner om jo emosjonele problemen op te lossen.
Jo freon as jo freondinne is net de ienige persoan yn 'e wrâld mei wa't jo kinne prate.
D'r binne oare minsken wêrmei jo in emosjoneel petear kinne hawwe, d'r binne ferskate minsken ree om te harkjen nei jo gedachten, emosjonele problemen, ideeën; leare mei dizze minsken te praten. Hawwe oare minsken as klankboerden.
Dat dwaan sil ek de druk ferminderje fan it allinich fiele yn 'e relaasje.
5. Stopje mei ûnderhanneljen foar har tiid
Oer hoe net needich te wêzen yn in relaasje, is it wichtich dat te ûnthâlden ljeppers hâlde oer hoe faak jo tegearre binne, is gjin goed teken fan in sûn relaasje.
Dat, hoe kinne jo jo emoasjes kontrolearje en ophâlde in needige freondinne as freon te wêzen?
Unthâld, jo kinne net gewoan sizze, om't jo partner hjoed mei har maten is, se moatte moarn de heule dei by jo wêze.
Jo partner moat persoanlik tiid foar jo meitsje.
Jo moatte net smeekje of mei har ûnderhannelje foar har tiid. Hooplik antwurdet dat hoe't jo kinne stopje mei obsesje oer in keardel as in famke en jo libben werom krije.
6. Hâld jo aparte eigen identiteit
Krekt om't jo in relaasje hawwe betsjuttet net dat jo jo eigen dingen net mear kinne dwaan.
Ynstee fan in needige freon as freondinne te wêzen, learje in tiid foar josels te setten om dingen te dwaan dy't jo leafhawwe.
Dat sil jo helpe stopje needich te wêzen yn in relaasje en jo autonoom te meitsjen. It komt ek handich om josels te freegjen, bin ik te needich, en meitsje in bewuste poging om jo emoasjes te kontrolearjen, en ophâlde in needige frou as man te wêzen.
Hjir is in wichtige caveat oer hoe't jo stopje mei needich en ûnfeilich te wêzen.
Elk pear moat wat kwaliteitstiid fan elkoar trochbringe. It is sûn en needsaaklik foar jo relaasje en helpt jo in gefoel fan josels en jo eigen identiteit te behâlden.