Hoe kinne minachting yn in relaasje reparearje

Kontint

• Betekenis fan ferachting yn 'e kontekst fan romantyske relaasjes
• Foarbylden fan ferachtlik gedrach yn relaasjes
• Gefolgen fan ferachting
• Is it mooglik foar in romantyske relaasje te herstellen fan ferachtlik gedrach?
• Top 10 manieren om ferachting op te lossen yn romantyske relaasjes
• 1. Understean fan jo tsjusterder kant
• 2. Direkte kommunikaasje as ferfanging foar ferachting
• 3. Feroarje jo gefoelens troch nei posysjes te sykjen
• 4. Besykje jo ferline
• 5. It kultivearjen fan in kultuer fan wurdearring
• 6. Klagje, mar krityk net
• 7. Empaty is de kaai
• 8. Identifisearje de oarsaken foar ferachtlike gefoelens
• 9. Harkje is wichtich
• 10. Balânsearje jo ferwachtingen
• Konklúzje

It konsept fan ferachting, foaral yn romantyske relaasjes, is frij lestich te identifisearjen en oan te pakken. It is net te twifeljen dat gjin relaasje perfekt is. Elke relaasje en houlik hawwe konflikten, en ferachting ferskynt faaks op subtile manieren.

De mienskiplikens yn dizze arguminten is lykwols it feit dat d'r bekende redenen of oarsaken binne. As it giet om ferachting fiele foar jo wichtige oare, kinne dingen lestich wurde.

As jo ​​mear wolle witte oer ferachting yn houliken en romantyske relaasjes en hoe jo minachting yn in relaasje kinne reparearje, lês dan gewoan troch!

In ûndersiikstúdzje fan Dr.Gottman melde dat ferachting ien fan 'e grutste oarsaken is fan skieding en skieding.

Dêrom is it heul dúdlik dat gefoelens fan ferachting en ferachtlik gedrach tsjin 'e wichtichste oare op' t earst moatte wurde identifisearre en wurke.

Related Reading: 8 Wizen Koppels kinne har relaasje reparearje nei in argumint

Betekenis fan ferachting yn 'e kontekst fan romantyske relaasjes

Dat, wat is ferachting yn in relaasje? De ienfâldichste manier om minachting yn relaasjes te ferklearjen is as jo kommunisearje mei jo wichtige oare op in manier dy't se bespotlik makket.

As in partner sinisme en sarkasme brûkt om de oare partner te bespotjen en oan te fallen, is it minachtend gedrach. It bespot bart lykwols op in subtile, yndirekte, passyf-agressive manier.

De subtile aard fan ferachting is wat it sa lestich makket te identifisearjen en te konfrontearjen. Simply sette, it is it tsjinoerstelde fan respektfol te wêzen foar jo partner.

Foarbylden fan ferachtlik gedrach yn relaasjes

Om te begripen hoe minachting yn in relaasje op te lossen, moatte jo wat gewoane foarbylden en tekens fan ferachtlik gedrach witte.

Hoe sjocht ferachting derút? Ferachtlike kommunikaasje is in mingsel fan ferbale en net-ferbale kommunikaasje. Guon tekens omfetsje:

• Fergrieme humor
• Beledigjende nammen neame lykas in lelike, ferliezer, dikke walfisk, ensfh.
• Oerdriuwingen
• Gesichtsútdrukkingen lykas sneirjen, it ferheegjen fan de boppelippe, eachroljen, ensfh.
• Ferachting foar ien fan 'e wichtige oaren

Om te learen hoe minachting yn in relaasje op te lossen, besjoch earst guon fan dizze foarbylden fan ferachting yn 'e kontekst fan relaasjes:

• "Jo binne sa'n fet, egoïstysk pig! Alles wat jo dogge is foar josels koken en ite! Wat is der bard mei it koken foar my, huh ?! ”
• "Binne jo gek? Wa rydt as sa'n gek persoan, huh ?! Binne jo jo freaking ferstân kwyt? ”
• 'Jo witte wêrom jo altyd let binne? Om't jo sûnder gedachten binne! ”

No't jo witte oer de tekens en foarbylden fan ferachting yn in relaasje, litte wy ris sjen nei guon fan 'e grutte gefolgen fan ferachting foardat wy learje hoe't jo minachting yn in relaasje kinne reparearje.

Hjir binne wat mear foarbylden en tekens fan ferachting yn relaasjes dy't jo kinne kontrolearje:

Gefolgen fan ferachting

As jo ​​ferachting fiele foar jo wichtige oare en derop hannelje, kinne d'r ferskate ferfelende gefolgen wêze. En wêrom bart dit? It is om't d'r in prominent ferskil is tusken konstruktive krityk en ferachtlike kommunikaasje.

As jo ​​de útkomsten fan ferachting begripe, wurdt it begripen hoe't minachting yn in relaasje kin wurde repareare makliker.

Ferachting hat de krêft om in romantyske relaasje as houlik ûnfeilich te meitsjen foar de ûntfanger fan ferachtlik gedrach. De relaasje begjint te fielen as in slachfjild. Yn plak fan de relaasje as in haven te waarnimmen, begjint it gefaarlik te fielen foar de ûntfanger.

Wêrom bart dit? It is om't tekens fan ferachting yn in relaasje jo wichtige oare minderweardich en ûnweardich kinne fiele. Ferachting hat de krêft om de gefoelens fan 'e ûntfanger slim te searen.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo partner ferachtlik is foar jo, kin it in machtbeweging wêze op it ein fan jo partner. De needsaak foar kontrôle, macht en superioriteit kin wêze wat gefoelens fan ferachting feroarsaket.

Spitigernôch, as jo dit trochgean litte, kin it in enoarme ynfloed hawwe op 'e emosjonele bân tusken jo.

Jo relaasje kin fiele as in romte wêryn jo josels konstant moatte beskermje en josels ferdigenje. It kin fiele as jo konstant besykje krityk te foarkommen en altyd op eierschalen te rinnen.

It idee om jo partner oan 'e ein fan' e dei te moetsjen liket jo net mear oansprekkend, om't jo konstant yn definsjemodus binne.

Is it mooglik foar in romantyske relaasje te herstellen fan ferachtlik gedrach?

Hoewol ferachting in sterke negative krêft hat yn houliken en romantyske relaasjes, binne d'r in protte berikingen om dit gedrach korrekt te identifisearjen en te reparearjen.

Salang't jo witte oer de tekens fan ferachting yn in relaasje, hawwe jo de krêft om mei jo partner te wurkjen om dit probleem op te lossen. Dingen út 'e hân litte litten kinne, spitigernôch, jo relaasje brekke.

Dit bart, om't as jo in ûntfanger binne fan minachtende aksjes en gedrach, jo miskien ophâlde jo autentike sels te wêzen.

Dat, no't jo alles witte wat d'r te witten is oer de betsjutting, tekens, foarbylden, en gefolgen fan ferachting, litte wy ferdjipje yn hoe't jo kinne stopje mei ferachting fiele en hoe't jo minachting kinne reparearje yn in relaasje.

Top 10 manieren om ferachting op te lossen yn romantyske relaasjes

Ferachting kin skealik wêze foar de relaasje. Hjir binne de meast effektive manieren foar hoe kinne jo minachting reparearje yn in relaasje:

1. Understean fan jo tsjusterder kant

Ien fan 'e heulste stappen om minachting yn in relaasje te oerwinnen is om nei josels te sjen. Sjoch djip yn jo gedrachstendens as jo ferachtlik fiele. It kostet in protte moed om wirklik yn josels te sjen en te begripen hoe't jo jo gedrage.

Guon minsken binne mear gefoelich foar ferachtlik gedrach, lykas minsken dy't oaren faaks "gemien" neame. Oare soarten minsken omfetsje dejingen dy't frij heechmoedich binne, faaks sarkastyske humor brûke, en passyf-agressyf binne.

2. Direkte kommunikaasje as ferfanging foar ferachting

Lykas earder neamd, as jo ferachtlik binne foar jo leafste, brûke jo sinisme en sarkasme yndirekt om jo partner subtyl bespotlik te meitsjen. Dêrom is it gjin direkte foarm fan kommunikaasje.

As it giet om learen hoe minachting op te lossen yn in relaasje, is it wurkjen oan jo kommunikaasje mei jo partner pivotaal.

Elke sûne relaasje is boud op in fûnemint fan direkte en iepen kommunikaasje. Dat, it is eins better om jo krityk direkt te uterjen ynstee fan jo partner te betiizjen.

3. Feroarje jo gefoelens troch nei posysjes te sykjen

No is dizze suggestje makliker sein dan dien. Dit punt seit yn prinsipe dat jo moatte wurkje oan jo negative gefoelens en ferfange se mei positive gefoelens foar jo partner.

In optimistysk útsicht hawwe kinne jo helpe by jo besykjen om jo gefoelens te feroarjen en op 'e beurt jo bân mei jo wichtige oare te rêden. Ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan ferachting is in negatyf útsicht foar jo leafhawwer.

Dêrom kinne jo fia terapy besykje oan jo gefoelens te wurkjen en op 't lêst jo útsjoch te feroarjen, sadat jo jo partner yn in posityf ljocht sjogge.

4. Besykje jo ferline

Dit is ien fan 'e maklikste manieren om te begripen hoe minachting yn in relaasje kin wurde repareare. Nim in kuier troch de ûnthâldbaan en fokusje op al dy leuke oantinkens dy't jo hawwe dield mei jo partner.

It kin de earste kear wêze dat jo jo partner moete, in grappich petear dat jo hiene, in spesjale nacht fan leafde en yntimiteit mei jo leafste, jo houliksreis, in aventoerlike datumjûn, ensafuorthinne.

5. It kultivearjen fan in kultuer fan wurdearring

Dit punt sprekt oer it wurk dat jo moatte ynsette foar it genêzen fan ferachting yn relaasjes geregeld. Negative gefoelens oerwinne is net iets dat fan 'e nacht kin barre.

In posityf útsicht en tinken hawwe is net genôch. It moat wurde oanfolle troch rituelen te meitsjen mei jo partner wêryn jo de bân wurdearje dy't jo diele mei jo leafste en jo sibben fiere.

Dit kin in protte foarmen nimme, lykas it plannen fan wyklikse datumnachten, tegearre in bad nimme, in dei út 'e moanne nimme om nei in spa te gean, tegearre films te sjen, elke jûn ynhelje nei wurk, tegearre regelmjittige fakânsjes planne, ensafuorthinne .

Dizze goede gewoanten kinne jo eagen iepenje foar de prachtige persoan dy't jo leafste is en wêrom jo hawwe keazen om by har te wêzen. It sil jo de skientme fan ynset sjen litte.

6. Klagje, mar krityk net

Hoe jo sizze wat jo wolle sizze hat in grutte ynfloed op hoe't jo partner dy ynformaasje ûntfangt en hannelet. It hat ek ynfloed op hoe't jo partner sil fiele as se nei jo harkje.

Dat, ynstee fan yndirekt te kritisearjen, it finen fan in sûne manier om jo grieven foar te stellen oan jo partner is heul wichtich as it giet om it learen hoe minachting yn in relaasje op te lossen.

7. Empaty is de kaai

It kin barre dat jo in protte fan 'e tiid jo krityk kritisearje sûnder sels de reden efter te begripen wêrom't jo partner die wat se diene.

Dêrom is it wichtich om josels yn 'e skuon fan jo partner te pleatsen en te tinken oer hoe en wat jo soene hawwe dien. Dat wurdt empasy neamd.

8. Identifisearje de oarsaken foar ferachtlike gefoelens

Ferachtlike gefoelens en gedrach manifestearje net allinich út 'e tinne loft. D'r binne in protte oarsaken foar it gedragen op sa'n manier. Jo moatte wat siele sykje en yn josels sjen.

Fyn de redenen út wêrom jo jo fiele en gedrage lykas jo dogge. Is it om't jo dizze net foldiene need foar macht hawwe, of fiele jo jo net respekteare? Fielst dy teloarsteld? Identifisearje de oarsaken.

9. Harkje is wichtich

Kritisearje sûnder jo partner sels de kâns te jaan om te sprekken kin op himsels min wêze foar jo relaasje. In grut diel fan direkte kommunikaasje omfettet it harkjen nei jo partner. As jo ​​heard wurde wolle, moatte jo ek nei jo partner harkje.

10. Balânsearje jo ferwachtingen

Dit is in oar punt dat jo fereasket introspect. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo teloarsteld of net respekteare binne, is it eins om't jo heul hege ferwachtingen as unrealistyske ferwachtingen hawwe fan jo relaasje?

As jo ​​jo relaasje wolle opslaan en jo partner wolle wurdearje, moatte jo jo ferwachtingen balansearje fan jo wichtige oare en de relaasje.

Konklúzje

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo gefoelens fan ferachting hawwe foar jo partner as jo de ûntfanger binne fan ferachtlik gedrach, lês dit artikel. Djip sykhelje. D'r is in oplossing hjirfoar.