Kontint
- 1. Stel josels gjin ûnfeiligens op
- 2. Kommunisearje mei jo partner oer jo ûnfeiligens
- 3. Foarmje in gewoante om deistige of faaks teminsten nei jo positiven te sjen
- 4. Oefenje selsmeilijen en bou in selswearde
- 5. Wurkje oan jo swakke punten en akseptearje se
- 6. Wês net in folksbehearder
Unfeiligens yn relaasjes - In gefoel dat wy op ien of oare manier op ien of oare manier yn ús libben hawwe field.
Fan 'e sels-twifels oant de oergeunst en haat dy't jo nachts byhâlde, wy hoopje dat jo it mei ús iens binne as wy sizze dat ûnfeilich fiele it minste fan alle gefoelens moat wêze, toch?
Mar foar guon minsken is ûnfeilich wêze yn in relaasje mear dan in kwestje fan in pear dagen as mominten. Sokke minsken fiele har de heule tiid eangstich yn har relaasjes, en hoewol it wat natuerlik is, ûnfeiligens fiele kin giftich wêze foar jo relaasje.
Dêrom is it essensjeel om út te sjen nei de tiden dat jo jo ûnfeilich fiele en d'r sûnt it begjin oan wurkje. Om jo te helpen dat te dwaan, hjirûnder binne de seis manieren oer hoe't jo kinne stopje mei wêzen ûnfeilich yn in relaasje.
1. Stel josels gjin ûnfeiligens op
As jo yn in relaasje ûnfeilich binne, is de foarste stap foar it omgean mei ûnfeiligens stopje mei it oplizzen fan dingen op josels.
Soms wurde jo sa selsbewust dat jo josels ferantwurdlik begjinne te hâlden foar alles wat mis giet oer jo. En, it is in kettingreaksje dy't jo djip driuwt yn 'e moeras fan ûnfeiligens en eangst.
Self-introspection is goed. Mar, soargje derfoar dat it gjin obsesje foar jo wurdt dy't jo relaasje -ûnfeiligens fierder eskalearret.
Besykje juste redenearring te ûntwikkeljen. Net alle minne bart fanwegen jo. Sykje profesjonele help of lês boeken foar selshelp om jo gedachten te helpen ôfstimme en ûnfeiligens kwytreitsje.
2. Kommunisearje mei jo partner oer jo ûnfeiligens
Ien fan 'e bêste manieren om ûnfeiligens yn relaasjes te oerwinnen is oer har te praten mei jo partner.
Sprek mei har, en fertel har wat it is dat jo ûnfeilich fielt.
Bygelyks, binne it dat se te freonlik binne foar in famke as in jonge oars dan jo? Fertel har en kommunisearje der mei har oer. Dit is wichtich, om't wy soms selsbetrouwen nedich binne om ús fertrouwen yn ússels te ferheegjen.
Lykwols, in wichtich aspekt hjir is dat jo jo partner d'r kalm oer fertelle ynstee fan op har te slaan, om't it ek net echt har skuld is.
Soargje der dan foar dat jo it mei jo partner útsprekke, en ynstee fan se lijen te meitsjen, besykje tegearre in oplossing te folgjen.
3. Foarmje in gewoante om deistige of faaks teminsten nei jo positiven te sjen
Wat feroarsaket ûnfeiligens yn in relaasje?
As jo jo ûnfeilich fiele yn in relaasje, freegje josels dan ôf - fiele jo faaks dat jo net leaf ha?
Dit is miskien net it gefal yn werklikheid, mar jo kinne dizze negative gedachten josels oplizze. Jo kinne jo gebreken fierwei weagje, wêrtroch jo leech oer josels fiele.
It is gjin ferburgen feit dat ûnwissichheden ûntsteane út 'e dingen dy't wy misse en draaie om ús negativen as gebreken. Dizze ûnfeiligens begjinne ús dan yn 't algemien minder weardefol te fielen, om't ús haadfokus op dat momint allinich is op ús gebreken.
Dêrom is it wichtich om jo posysjes te besjen elke kear as jo ûnfeilich fiele oer it ûntkommen fan dit gefoel.
Yn feite, meitsje it in gewoante. Herinner josels oan jo wearde en de wearde dy't jo drage en wês bliid oer wa't jo binne.
Soargje lykwols dat dit jo net lokket om arrogant te wêzen en fuort fan nederigens, wat in oare giftige eigenskip is dy't jo as yndividu en jo oare relaasjes kin skea.
4. Oefenje selsmeilijen en bou in selswearde
Minsken dy't ûnfeilich binne yn relaasjes hawwe de neiging om min selswearde te hawwen. En it ferklearret frijwat dat as wy fan binnen gjin foldwaning fiele, sels sykjen nei falidaasje fan bûten jo net folle helpt.
Sa is it wichtich om oefenje selsmeilijen en bouwe sterk selsbyld. Dit ropt in foldwaning op oer wa't jo as gehiel binne en kinne jo fan josels hâlde.
Dit op in grutter plaatsje snijt de woarteloarch fan jo ûnfeiligens yn 'e relaasje, helpt jo de frede te berikken dy't jo fertsjinje!
It folgjende jout jo essensjeel advys om te stopjen mei wêzen ûnfeilich yn in relaasje.
5. Wurkje oan jo swakke punten en akseptearje se
Om op te hâlden ûnfeilich te wêzen yn in relaasje, is it wichtich it feit te erkennen dat gjin minske ea perfekt wie.
Wy hawwe allegear ús eigen set positive en gebreken, en it is folslein perfekt om gebrekkich te wêzen. Se binne in diel fan jo identiteit.
Besit se dus en tink derom dat jo gebreken net it ienige diel fan jo binne. Adopearje ek in posityf gedrach foar josels en oaren.
En wurkje boppedat oan jo gebreken as se kinne wurde repareare.
6. Wês net in folksbehearder
Om oer ûnfeiligens yn jo houlik te kommen, soene jo per ongelok de gewoante kinne nimme om jo frou sûnder reden te behagen. Jo kinne kompromitte op 'e ferkearde foet, en josels mear problemen útnoegje.
Unthâld dat troch falske te wêzen en te besykjen jo spouse as oare famyljeleden as freonen te behagen, jo net kinne ûntkomme fan ûnfeiligens. Yn feite kinne guon egoïstyske minsken rûnom goed profitearje fan dizze gewoante.
Dat, hoe kinne wy yn dizze saak oer ûnfeiligens komme?
Jo moatte selsleafde oefenje as jo wolle stopje mei wêzen ûnfeilich yn in relaasje. Jo kinne net ferwachtsje dat oaren fan jo hâlde as jo net fan josels hâlde lykas jo binne.
En, yn dit proses, as jo ien om jo hinne tafallich irritearje, lit it dan los! Jo binne net oanspraaklik om elkenien bliid te hâlden. As minsken jo aksjes ferkeard ynterpretearje, kinne jo besykje josels beleefd te ferklearjen, mar troch jo holle heech te hâlden.
As jo josels noch rommelje oer hoe't jo moatte omgean mei fertrouwensproblemen en ûnfeiligens yn in relaasje, moatte jo profesjonele help sykje.
Unfeilich wêze yn in relaasje is net allinich skealik foar jo relaasje, mar ek jo eigen mentale sûnens en emosjoneel wolwêzen.
In profesjonele riedshear of terapeut kin jo helpe ûntsiferje de ûnderlizzende problemen dy't liede ta ûnfeiligens en oare gedrachsproblemen. Troch in systematyske oanpak te brûken, kinne se jo útfiere om jo soargen te identifisearjen en effektyf oan te pakken.