Kontint
- De krêft fan ynlibbing yn romantyske relaasjes
- Hoe empaty te ferdjipjen yn jo houlik en oare libbensgebieten
- Manieren om empatysker te wêzen foar jo partner
- Kin minsken tefolle empaty hawwe?
- Kin minsken leare minder empatysk te wêzen?
D'r is in prachtige sêne yn 'e romantyske komeedzje/drama The Story of Us (1999). Ben, in skieden heit fan twa, hat in krêftige flits fan ynlibbingsfermogen foar syn frou, Katie, dy't him sa folslein oerstreamt dat hy wat roazen keapet en sûnder oankundiging op har doar ferskynt om in fermoedsoening foar te stellen.
Wat is empasy? Hoe is it oars as sympaty? Kin it wurde leard? Ta beslút, kin men tefolle empaty hawwe?
Yn myn miening is empaty de tredde etappe fan in ljedder mei fjouwer stappen fan "gefoel foar oaren."
Hielendal ûnderoan de ledder is spitich. Meilijen is fertriet foar it lijen fan in oare persoan, soms ynklusyf wat nivo fan ferachting basearre op 'e waarnimming dat it objekt fan dat meilijen swak as minderweardich kin wêze.
De folgjende stap op 'e ljedder mei gefoelens is sympaty.
Sympaty is min fiele foar ien. Sympaty komt faaks tegearre mei wat Brine Brown omskriuwt as "sulveren lining" wêryn de sympatike persoan advys biedt as suggereare perspektyfferoaring, dat wol sizze "It kin altyd slimmer wêze" as "Hawwe jo in terapeut belle?" Spitigernôch wurdt net -frege advys faaks ôfwiisd troch de ûntfanger, om't it kin fernederend as neilittend lykje.
Empaty, de tredde oproppen fan 'e boaiem, fielt mei ien. De empatyske persoan sjocht earst yn harsels om kontakt te meitsjen mei in ferlykber ferwûne diel fan harsels foardat hy in empatyske antwurd dielt.
Mei dit proses kinne se gewoan opmerkingen sizze lykas "It spyt my sa. It moat ferskriklik wêze ”ynstee fan advys te jaan. Empaty wurdt faak djip fielde troch de ûntfanger en helpt har gefoel fan isolemint te ferminderjen.
Uteinlik is oan 'e boppekant fan' e ljedder meilijen. Mededogen kin wurde definieare as "ynlibbingsfermogen yn aksje", om't de meilibjende persoan har empatysk begryp brûkt om har te begelieden nei nuttige aksje. Bygelyks, de meilibjende dokter kin hannelje op har empaty foar in pasjint yn in binnenlânsk beledigjende omjouwing om him of har telefoannûmers en in kontaktnamme te jaan yn in opfang.
De krêft fan ynlibbing yn romantyske relaasjes
Empaty is in essinsjeel stikje emosjonele yntelliginsje. Spitigernôch is it net in gegeven dat jo romantyske partner empaty hat - yn feite, persoanen mei it syndroom fan Asperger hawwe gebrek oan empaty dy't it hege skiedingspersintaazje yn sokke houliken kin ferantwurdzje. Ek lykje in protte manlju te wrakseljen mei it sjen litte fan empaty dy't mear oanstriid hat advys oan te bieden dan "fiele".
As jo partner gjin empasy mist of jo fiele dat it gebrek oan ynlibbingsfermogen yn it houlik gnysket oan jo relaasjegelok, is it tiid om houlikberading te sykjen of in houlikskursus op te nimmen, om't beide jo ynskeakelje kinne mei ûnskatbere weardefolle ark om kommunikaasje en ynlibbingsfermogen te ferdjipjen yn jo relaasje.
Hoe empaty te ferdjipjen yn jo houlik en oare libbensgebieten
Kin empasy wurde leard? Ja, mei motivaasje.
Learje fan empasy begjint faaks mei mear ôfstimd te wêzen op jo eigen emoasjes. Ik ried faaks oan dat ynteressearde partijen dy't empaty wolle ferheegje in gefoelsjoernaal hâlde of de app brûke om har eigen emoasjes te registrearjen.
As jo better wurde by it identifisearjen fan emoasjes yn josels, sille jo se better kinne sjen yn oaren, ynklusyf jo partner, foaral as jo jo observaasjefermogen ferbetterje. Ien manier om dat te dwaan is om yn 'e mannichte nei gesichten fan minsken te sjen en te besykjen te fermeitsjen wat se miskien fiele.
Op it thúsfront, as jo josels yn 'e skuon fan jo partner sette, sil it foar jo makliker wêze om de reden efter har aksjes en besluten te begripen.
Manieren om empatysker te wêzen foar jo partner
Jo kinne empaty ûntwikkelje en ferdjipje yn jo relaasjes troch te learen oardiel werom te hâlden.
Jo moatte leare te leauwen dat jo partner in betûft yndividu is dy't besluten hat nommen of hannele hat mei in gefoel fan har eigen oardiel. Jo oardiel reservearje helpt har it gefoel te hawwen dat jo in beskôgjende partner binne en se net wolle ferminderje, sels as har aksjes net needsaaklik liede ta de winske resultaten.
Ek soe it handich wêze om te stypjen yn har deistige ferantwurdlikheden en guon fan har taken te dielen.Empaty is in relaasjefeardigens fan hege oarder en it nimt tiid om it te bouwen, dus fiel jo net ôfskrikke as jo it net yn 'e nacht kinne behearskje.
Kin minsken tefolle empaty hawwe?
Ja. Ik haw ferskate "empaten" yn myn praktyk en se wite faaks net hoe't se nee moatte sizze tsjin oaren en selssoarch oefenje. Alders mei te folle ynlibbingsfermogen kinne it heul lestich hawwe om nee te sizzen tsjin har bern.
Kin minsken leare minder empatysk te wêzen?
Ja, as se oefenje wat ik graach "it yntelliginte hert" neam, dat wol sizze har logika te brûken om har automatyske antwurd te tsjinjen om oaren yn te skeakeljen út in mispleatste eangst om se sear te dwaan.
Bygelyks, jo bern kin geweldich protestearje as jo grinzen oplizze foar har gebrûk fan 'e mobyl, sadat in te empatyske ynskakeler harsels miskien moatte fertelle dat unbeheind mobylgebrûk skealik is fûn foar bern. Dit rasjonele begryp kin empaten helpe har natuerlike oanstriid te oerskriuwen om gjin skea te feroarsaakjen út ferkearde ynlibbingsfermogen.
Dat, is empaty in freon as in fijân? Eins is it sawol freon as fijân.