Kontint
- Partner's fan pasjinten mei chronike geastlike sûnens hawwe in protte op har platen
- 1. Sprek mei ien oer jo ferlies
- 2. Stel joselsoarchprioriteiten foar josels en bliuw der by
- 3. Erkenne jo grinzen
- 4. Haw in plan yn plak foar wat te dwaan as de symptomen te swier wurde om te behearjen
- 5. Hawwe in pearterapeut wêr jo beide noflik mei binne
Houliksbeloften omfetsje faaks de sin, "foar better as foar slimmer." As jo partner wrakselet mei chronike soargen oer geastlike sûnens, kin it slimmer somtiden ûnoerwinlik fiele.
Kronike mentale sûnensomstannichheden lykas Major Depressive Disorder, Obsessive Compulsive Disorder, en Bi-Polar Disorder, om mar in pear te neamen, kinne perioaden feroarsaakje fan symptomen útskeakelje dy't foarkomme dat minsken funksjonearje yn har deistich libben.
Partners fan yndividuen dy't de symptomen behearje dy't ferbûn binne mei dizze steurnissen wurde faaks fertroud om it ekstra wurk te dwaan om de relaasje troch te gean en har libben te funksjonearjen.
Partner's fan pasjinten mei chronike geastlike sûnens hawwe in protte op har platen
Minsken dy't libje mei chronike soargen oer geastlike sûnens sille tiden ûnderfine dat de symptomen sa oerweldigjend, sa enerzjyk ferbrûke dat se mar genôch enerzjy hawwe om te funksjonearjen op ien gebiet fan it libben.
Se wurde beskuldige fan it beslút wêr't se har beheinde enerzjy moatte fokusje; as se har enerzjy rjochtsje op it wurk gean, hawwe se de enerzjy net oer foar âlderlik, húshâldlik ûnderhâld of sosjale ynteraksje mei freonen en famylje.
Dit lit har partner yn 'e posysje fan fersoarger, dat is in heul pynlike en útputtende posysje om yn te wêzen.
Derneist binne guon fan 'e mienskiplike effekten fan soargen oer geastlike sûnens lykas agitaasje, irritabiliteit en trochgeande pessimisme, meastal rjochte op' e partner dy't skea feroarsaket oan 'e emosjonele sûnens fan' e partner en de relaasje.
Dizze perioaden binne útputtend foar elkenien belutsen. Hoewol it lestich is te ûnthâlden as jo dêryn binne, mei goede behanneling en it kontrolearjen sille dizze symptomen foarby gean en sille de soarchsume dielen fan jo partner weromkomme.
As jo en jo partner trochgean troch ien fan dizze down -cycles, binne d'r in pear dingen dy't jo kinne helpe om de weach te riden, wylst jo eigen emosjonele en mentale sûnens yntakt bliuwe.
1. Sprek mei ien oer jo ferlies
De measten fan ús binne programmeare mei in winsk om leaf te hawwen en leaf te wurden, om te soargjen foar en wurde fersoarge troch dejinge dy't wy leafhawwe. Jou josels de meilijen en genede om it ferlies te fielen fan it hawwen fan in partner yn dizze tiid dy't de leafde en soarch kin leverje dy't jo nedich binne. Wreidzje deselde genede en meilijen út nei jo partner, wittende dat se ek in essinsjeel ûnderdiel misse fan in relaasje.
Fyn ien dy't in freon is foar jo relaasje mei wa't jo kinne prate oer it ferlies dat jo fiele.
It kin ek handich wêze om oer jo gefoelens te sjoernaaljen en te beskôgje se te dielen mei jo partner as se op in sûn plak binne.
2. Stel joselsoarchprioriteiten foar josels en bliuw der by
Kies ien of twa dingen dy't jo dogge gewoan foar josels dy't net ûnderhannele binne. Miskien sil it elke sneontemoarn in oere nei in kofjesjop gean, elke wike sûnder ûnderbrekking nei jo favorite sjo sjen, dy wyklikse yogaklasse as nachtlik petear mei in freon.
Wat it ek is, set it op jo taaklist as in topprioriteit en hâld jo derby.
As ús libbenspartner jo wolwêzen net kin prioritearje, is de iennige persoan dy't jo wol.
3. Erkenne jo grinzen
It is maklik yn 'e trap te fallen om te tinken dat jo alles kinne en moatte dwaan. De wierheid is dat gjinien alles kin dwaan sûnder in negative ynfloed te hawwen op har eigen emosjonele en geastlike sûnens.
Beslute ynstee hokker ballen jo kinne litte falle.
Miskien moat de wask wurde wosken, mar net fold. Miskien is it ok om dat diner mei jo skoanfamkes oer te slaan, of jo bern dizze wike wat ekstra skermtiid te jaan. As jo partner de gryp hie, is it wierskynlik dat jo josels in pas jaan soene oer guon fan 'e dingen dy't wurde dien as jo beide sûn binne.
Tidens in ôflevering fan depresje of oare geastlike sûnens flair omheech, kinne deselde regels jilde. Mental sûnenssykte is like legitim as elke oare sykte.
4. Haw in plan yn plak foar wat te dwaan as de symptomen te swier wurde om te behearjen
In plan meitsje mei jo partner as se sûn binne, makket it makliker om in plan út te fieren as se dat net binne. It plan kin omfetsje hokker freonen, famylje en sûnensoanbieders jo sille berikke wannear jo dat nedich binne en in feiligensplan as selsmoardopset of manyske ôfleverings diel útmeitsje fan it probleem.
Unthâld, jo binne net ferantwurdelik foar de symptomen fan mentale sûnens fan jo partner en jo binne net ferantwurdelik foar har aksjes.
5. Hawwe in pearterapeut wêr jo beide noflik mei binne
In terapeut fan in pear dy't bekend is mei chronike soargen oer geastlike sûnens kin jo helpe te besprekken oer de unike problemen dy't yn jo relaasje komme, lykas jo helpe de unike sterke punten te benutten dy't jo relaasje hat.
In terapeut kin jo ek helpe by it planjen en ymplementearjen fan de boppesteande stappen, sadat jo en jo partner ferienige binne by it bestriden fan 'e symptomen fan soargen oer geastlike sûnens tegearre.
Problemen fan chronike soargen oer geastlike sûnens yn in relaasje hoege net it ein fan 'e relaasje as it ein fan yndividuele sûnens en wolwêzen te betsjutten. In plan hawwe foar it behearjen fan de symptomen, it útfieren fan selssoarch en trochgean fan petearen oer it probleem kin helpe hoop en lykwicht werom te bringen yn it libben.