Beheare fan ferwachtingen yn jo houlik

Kontint

• Gesellige pearen leare har ferwachtingen te behearjen
• Wy hawwe allegear it rjocht as minsken dingen te easkjen en te ferwachtsjen en it is frij minsklik om dat te dwaan.

As jo ​​wat lykas my binne, hawwe jo jo earlike oandiel fan ferwachtingen hâlden. Dingen "moatte" sa wêze. It libben "moat" earlik wêze, ensfh ... Houlik kin in briedplak wêze foar ferwachtingen en binne gewoan in oare foarm fan fraach. Wis, de ferwachtingen binne grut as se wurde foldien. It probleem mei it libjen fan it libben en jo houlik troch ferwachtingen is dat se ier of let net foldogge en dan binne jo yn problemen. De mearderheid fan 'e houliken wrakselet sterk as it giet om mislearjen fan ferwachtingen foldien.

Ik kin it no hearre, "houlik soe net sa lestich moatte wêze", "myn partner soe my no moatte kenne", "se moatte allinich oan my wurde oanlutsen!". Ja, sterkte mei dat alles.

Gesellige pearen leare har ferwachtingen te behearjen

Ik begryp dat wy allegearre foarkarren en wearden hawwe wêrmei wy ús libben libje en dat wy hoopje dat ús partners op deselde pagina binne, mar dat is folle oars as dat dingen absolút binne. De wierheid is it houlik is dreech. It is in dreech paad om jo libben te fusearjen mei in oar en it libben tegearre te meitsjen, nettsjinsteande wat it jo bringt. Gesonde houliken hawwe de neiging ferskate dingen gemien te hawwen; se hawwe de neiging realistyske foarkar te hawwen foar de manier wêrop it houlik rint (bgl. myn partner is mar minske en kin flaters meitsje). Se hawwe de neiging om fearkrêftich te wêzen, om't se kinne foarkomme dat se fêsthâlde oan net foldiene ferwachtingen. Se rôlje gewoanlik mei de punches en sjogge swierrichheden yn it houlik as in útdaging om te oerwinnen ynstee fan in teken fan mislearjen. Sûn houliken tendearje har ferwachtingen te behearjen.

No, it is net te ûnferstannich om te ferwachtsjen dat jo partner monogaam is.Lykwols, gewoan om't jo ferwachtsje dat it net betsjuttet dat it sil barre. As pearen besykje har houlik te rêden nei in affêre, is ien wichtich stik te akseptearjen dat de partner bedrogen. Gean foarby de ferwachting as eask dat se "net" moatte hawwe bedrogen, en fokearje jo enerzjy op dat jo "winskje" dat se net soene hawwe en de sûne fertriet dy't folget út sa'n erkenning. De rouperioade koe dan plakfine en it pear koe wurkje oan it ferbetterjen fan de relaasje.

Wy hawwe allegear it rjocht as minsken dingen te easkjen en te ferwachtsjen en it is frij minsklik om dat te dwaan.

It probleem leit yn it gefolch fan it hâlden fan ferwachtingen en dan net te foldwaan. De dissonânsje kin heul skokt wêze en duorret normaal wat tiid om fan te genêzen. As wy ús houliken op in ridlike manier benaderje, rigide easken en unrealistyske ferwachtingen loslitte, sette wy it poadium foar groei en akseptaasje.

In alternatyf foar stive easken binne betingste easken. Betingste easken binne lykwichtiger en binne rjochte op gefolgen. In foarbyld soe wêze, "AS jo net monogaam bliuwe, DAN sil ik net mei jo troud bliuwe". Betingste easken erkenne dat de partner kin kieze wat se wolle, mar dat gefolgen sille folgje. Guon fan jo tinke miskien by josels dat dit mar in kwestje fan semantyk is. Do hast gelyk!

Taal is de symboalyske fertsjintwurdiging fan ús ynterne steat, of hoe't wy ús fiele. Wat wy ússels yn ús holle fertelle en wat wy oaren fertelle, binne ús gedachten. It petear yn ús holle kin ús liede nei de gefoelens dy't wy belibje en it gedrach dat folget. As ik wurkje mei echtpearen dy't easken hawwe, wurkje ik earst oan har te helpen har taal te feroarjen, sawol foar harsels as foar har partner. Troch bewust te wurden fan jo taal en te wurkjen om it te feroarjen, wurkje jo oan it feroarjen fan hoe't jo jo fiele.

Houlik kin útdaagjend wêze en kin noch mear wêze as jo unrealistyske ferwachtingen/easken yn 'e miks goaie. Jou josels en jo partner in skoft en lit elkoar minsklik wêze. Wês net bang om út te drukken wat jo wolle en wat jo hoopje te krijen fan 'e relaasje.