Kontint
- 1. Jo tinke dat it te goed is om wier te wêzen
- 2. Jo over-analysearje alles
- 3. Jo ferwachtsje fjochtsjen
- 4. Jo ferûntskuldigje jo te faak
- 5. Jo twifelje wat se sizze
- 6. Jo ûnderfine ûnbekende gefoelens
- 7. Jo krije de romte dy't jo nedich binne
- 8. Jo begjinne jo eks te ferjitten
- 9. Jo leare hoe't it is om leaf te wurden foar wa't jo binne
- 10. Jo leare josels en jo nije partner te fertrouwen
Toxyske relaasjes binne ongelooflijk skealik foar jo selswearde. Ferhúzje fan in giftige relaasje ferget moed. Al dat drama, roppen, sarkasme en ferskillen meitsje har tol. Jo kinne it gefoel hawwe dat jo de heule tiid op aaisels moatte rinne, om't jo dat in skoft dien hawwe.
Toxyske relaasjes kinne sels soms frjemd ferslaavjend fiele. Soms liket it derop dat alle ûnsin in bepaalde opwining mei him bringt. Djip yn jo witte jo dat it net sûn is, mar wês sêft mei josels as jo it patroan fan ferslaving fiele oan 'e relaasje. De hichtepunten fan in giftige relaasje kinne like prachtich lykje, lykas de dieptepunten ferskriklik binne.
Yn in giftige relaasje wêze hat ynfloed op jo takomstige relaasjes, mar it is mooglik te genêzen en in prachtige ferbining te hawwen mei in oare partner. Hjir binne 10 dingen dy't barre as jo in goeie man moetsje nei in giftige relaasje.
1. Jo tinke dat it te goed is om wier te wêzen
It is earst dreech te fertrouwen nei't se yn in ûngewoane relaasje west hat. Jo kinne josels tinke dat it te goed is om wier te wêzen, en jo ôffreegje wannear't de oare skuon sil falle.
Dit is folslein normaal. Ungewoane gearwurkingsferbannen meitsje it dreech om josels te fertrouwen - as immen oars. Jo sille josels, en jo nije partner, in protte freegje. Nim jo tiid en wês freonlik foar josels.
2. Jo over-analysearje alles
Om te begjinnen, sille jo oannimme dat alles in bywurk hat. As se twa dagen net belje, sille jo oannimme dat se jo net mear wolle sjen. As se stil lykje, sille jo oannimme dat se lilk op jo binne.
As jo jo noflik fiele, lit jo nije partner witte wêrom't jo swierrichheden hawwe om se te fertrouwen, sadat jo tegearre yn jo eigen tempo kinne trochwurkje.
3. Jo ferwachtsje fjochtsjen
As jo yn in giftige relaasje west hawwe, binne jo wend om de heule tiid te fjochtsjen. Wy binne ree om te wedden dat jo josels fûnen fjochtsje oer de lytste, lytste dingen, wylst grutte fjochtsjes gau lelik en pynlik waarden.
Alle pearen fjochtsje soms, mar yn in sûne relaasje, binne de tiden wêryn jo net fjochtsje de arguminten mei in grutte marzje grutter.
It sil tiid nimme, mar jo sille leare dat d'r net altyd in gefjocht is oan 'e hoarizon, en jo kinne it net iens wêze sûnder dat it yn in enoarme falle wurdt.
4. Jo ferûntskuldigje jo te faak
Soms is de ienige manier om de gefjochten yn in giftige relaasje te fersprieden is om te ferûntskuldigjen. Dit is foaral wier as jo partner emosjoneel misledigjend wie en har lilkens op jo draaide by de fal fan in hoed.
Jo nije partner kin har ôffreegje wêrom jo safolle ferûntskuldigje. Lit se witte dat jo wurkje oan wat guod út it ferline. Yn 'e rin fan' e tiid sille jo leare dat jo net foar alles ferûntskuldigje moatte.
5. Jo twifelje wat se sizze
Beloften om te feroarjen, of d'r altyd foar jo wêze? De kâns is grut dat jo se earder hawwe heard - en se waarden net bewarre! As jo yn in giftige relaasje west hawwe, is it lestich te fertrouwen wat jo partner seit.
D'r is gjin rappe oplossing, mar as de tiid foarby giet en jo sjogge dat se betsjutte wat se sizze, sille jo jo nofliker fiele. Jo kinne sels tydskrift oer jo gefoelens en oer alle kearen dat se har wurd hawwe hâlden, om jo te helpen foarút te gean.
6. Jo ûnderfine ûnbekende gefoelens
Toxyske relaasjes wurde faak fol mei eangst, eangst, en eangst. As jo yn in sûne relaasje binne, fine jo josels nije dingen fiele - frede, komfort, akseptaasje, en feiligens.
Lit josels derfan genietsje en mei de tiid sille dy goede gefoelens de noarm wurde.
7. Jo krije de romte dy't jo nedich binne
Yn in sûne relaasje wêze jout jo de romte dy't jo nedich binne om in positive, koestere ferbining te belibjen.
Haast net mei jo nije relaasje - wurdearje de feroaring yn sfear, en lit josels genietsje fan it hawwen fan in sûne ferbining mei in oare persoan.
8. Jo begjinne jo eks te ferjitten
Op it earste kin it fiele as sille jo noait ferjitte wat jo eks jo trochhinne set hat. Wierlik, guon fan 'e littekens sille by jo bliuwe, en jo sille de relaasje noch sa no en dan ûnthâlde.
Lykwols, nei ferrin fan tiid sille jo minder en minder oan jo eks tinke en fine jo josels libje yn it momint.
9. Jo leare hoe't it is om leaf te wurden foar wa't jo binne
As jo yn in giftige relaasje binne, fiele jo jo noait goed genôch. It liket as is d'r wat mis mei jo, en as jo it gewoan koene reparearje, soene dingen better wêze.
It is sawol frjemd as befrijend om te beseffen dat jo noait it probleem wiene. No kinne jo ûntspanne en genietsje fan leafde foar krekt wa't jo binne.
10. Jo leare josels en jo nije partner te fertrouwen
It nimt tiid, mar jo sille leare josels en jo gefoelens oer jo nije partner te fertrouwen. Jo sille ek leare om se te fertrouwen. Jo sille witte dat as se in belofte meitsje, se it betsjutte, en as jo it net iens binne, kinne jo dat feilich dwaan, wylst jo elkoar noch respektearje.
Hâld der yn - dizze lêste etappe is it wachtsjen wurdich.
Giftige relaasjes binne skealik, mar d'r is hoop. In giftige relaasje hawwe yn jo ferline stopet net dat jo in waarme, stypjende relaasje hawwe yn 'e takomst.