Kontint
Foar in protte minsken is jannewaris wat in letdown. De fakânsjes binne foarby, it is kâld bûten, en wy hawwe meastentiids in pear ekstra kilo oerbleaun fan it te folle yn desimber. Mar foar my betsjut it Nije Jier in nij begjin, in nij begjin, en lykas Oprah Winfrey jubelt- "in nij jier en in oare kâns foar ús om it goed te krijen."
Jo hawwe in gouden kâns yn dit gloednije jier om in geast fan positive feroaring yn jo houlik te bringen. Sels yn dizze kâlde winterdagen kin in nij perspektyf begjinne te bloeien.
Feroarje perspektiven
Giet it libben net alles oer perspektyf? Ik fertel myn kliïnten faaks dat ik leau dat it libben in perspektyf fan 99,9% is. Hoe wy kieze om de wrâld te sjen is hoe't wy it sille belibje. Dat, it is net in kwestje fan revisearjen fan jo heule relaasje. Dat kin fiele as in skriklike útdaging. Miskien is it gewoan in kwestje fan oanpassen fan jo perspektyf - mar in bytsje. Opmerke, miskien foar it earst yn in lange tiid, it goede dat d'r altyd wie.
It is as de robyn slippers fan Dorothy yn 'e Wizard of Oz. Ik hâld fan dat geweldige toaniel doe't de Goede Heks Dorothy de wearde iepenbiere fan dy slippers. Se hie se alhiel droegen sûnder de macht te beseffen dy't se hiene. Op dat momint ûntdekt Dorothy dat se de juste fraach net stelde. De fraach wie net, "Hoe krij ik wat ik wol?" De wirklike fraach wie, "Hoe erken ik wat ik moat dwaan om in âlde gemstone te polearjen en ûntdek hoe moai en kostber it echt is. Dy gemstone is fansels jo partner!
Dizze ferskowing yn jo bewustwêzen oanmeitsje is makliker dan jo tinke.
Hjir binne 3 stappen dy't jo no direkt kinne nimme.
1. Wês freonlik
Dit sitaat seit it alles. Sa simpel, mar dochs sa machtich! "Unferwachte freonlikens is de machtichste, minste djoerste, en de meast ûnderskatte agint fan minsklike feroaring." ~ Bob Kerry
2. Begjin te rjochtsjen op wat jo leaf ha oer jo partner
Meitsje in list om josels te herinnerjen. In geweldige manier om dit te dwaan is om in Dankbaarheidsjoernaal oer jo relaasje te hâlden. As spanning nimt ta, kinne jo ferwize nei dit tydskrift om jo te helpen dat wichtige perspektyf oan te passen. Dit kin in lange wei gean om jo te helpen foarby in mannichte ferfelende gewoanten te sjen en kin jo helpe opnij te ûntdekken wat jo partner sa spesjaal makket. Lês it faaks en ferjit net dizze kostbere ynsjoggen te dielen mei de spesjale persoan dy't dizze leafde ynspireart.
3. Set josels yn 'e skuon fan' e oare persoan
Oefenje dingen te sjen út it "perspektyf" fan jo partner ynstee fan jo eigen. Jo soene ferrast wêze hoefolle jo kinne leare as jo in hâlding fan nijsgjirrigens oannimme ynstee fan oardiel.
Yn myn advyssessys en yn myn workshop ferwiist ik faaks nei it adagium -
"Wêr't jo op fokusje wreidet út." As jo jo rjochtsje op 'e gebreken yn jo relaasje, sille jo dizze gebreken faker fernimme. As jo lykwols oefenje jo perspektyf te ferskowen nei it positive, en konsintrearje op wat jo leafhawwe en koesterje oer jo partner, dit is wat sil útwreidzje op jo mêd fan bewustwêzen.
Ien fan 'e manieren om jo perspektyf te ferskowen is it oefenjen fan in hâlding fan tankberens yn jo heule dei. Dizze heul wichtige hâldingsferoaring kin jo waarnimming radikaal feroarje, sadat jo wrâld feroaret.
It wurket sawat as in prisma, en feroaret gewoanlik ljocht yn in reinbôge fan kleuren. It ljocht feroaret eins net, mar ús waarnimming derfan feroaret ôfhinklik fan hoe't wy troch it prisma sjogge.
It kultivearjen fan in klimaat fan tankberens en wurdearring yn jo houlik is net sa dreech as ûnnatuerlik as it klinkt. In wurdearring hoecht gjin tariede taspraak te wêzen. It kin gewoan in wurd fan tank wêze foar it dwaan fan in routine taak as favoryt, lykas, "ik fûn it heul leuk doe't jo my fannacht holpen mei de skûtels." Of, "Dinner wie hearlik!" It kin wêze dat jo iets merke dat jo partner hat of wat jo leuk fine oan syn of har uterlik, - "Moai shirt!" Of, "Wow, jo sjogge d'r geweldich út yn dy trui."
As echtpearen dizze manier oefenje om regelmjittich te ferbinen, kultivearje se de gewoante om alle dingen op te merken en te dielen dy't se fan elkoar hâlde. Kinne jo jo foarstelle hoe't dit jo relaasje kin beynfloedzje?
Guon pearen dy't dit wirklik wolle nimme nei it folgjende nivo, snije elke dei wat spesjale tiid út en nimme diel oan in wurdearringsdialooch. De Appreciation Dialogue is in fariaasje fan 'e Couples Dialogue, dy't ik lear yn myn Marriage Repair Workshop, Couples sette tiid ôf en brûke dizze dialooch om elkoar te litten litte litte wat se fan elkoar hâlde en wurdearje.
It is spannend om te witten dat jo mei in bytsje muoite dit nije jier kinne begjinne mei in nij begjin yn jo relaasje.
Dat, ik tink dat jannewaris dochs net sa'n letdown is.
Ah de skientme fan PERSPEKTIV!