Kontint
- Hoe sjocht iepen kommunikaasje yn houlik út?
- 1. Harkje en modelje de manier wêrop goede kommunikators sprekke
- 2. Sprek sêft om heard te wurden
- 3. Meitsje jo partner feilich fiele
- 4. Lit sjen dat jo harkje
- 5. Stean foar stilte
- 6. Timing is wichtich
- 7. Earje de mieningen fan jo partner, sels as jo se net diele
Kommunikaasje spilet in fitale rol yn al ús relaasjes, of se no profesjoneel as persoanlik binne.
Mar iepen kommunikaasje is in bysûnder wichtich aspekt fan in goed houlik. It iepenjen fan iepen kommunikaasje yn it houlik sprekt faaks grutte problemen mûnling oan, dêrmei foarkomme ferfelende situaasjes tusken pearen.
Dat, wat is iepen kommunikaasje? It kommunisearret effektyf en transparant sûnder eangst foar oardiel, as de dialooch eskalearret yn in argumint. Iepen kommunikaasje yn relaasjes is ymperatyf foar de langstme fan in leaflike bân.
It soe in geweldich idee wêze om advys te freegjen fan in therapeut fan in pear om jo relaasje te fersterkjen. Dat is ien fan 'e manieren om perspektyf te krijen oer jo relaasje en de kwaliteit fan iepen kommunikaasje yn houlik te ferbetterjen.
In protte fan ús witte net hoe effektyf te kommunisearjen. Wy binne miskien net noflik om ús behoeften te sprekken, of wy witte gewoan net hoe. Gelokkich, mei wat praktyk, kinne iepen en earlike kommunikaasjefeardigens wurde leard.
Hoe sjocht iepen kommunikaasje yn houlik út?
Dat, wat is iepen kommunikaasje yn in relaasje? Yn in sûne en leafdefolle houlik as lokkige relaasje prate echtpearen frij, iepenlik, en fiele dat se feilich binne as se har meast privee gedachten diele.
Se sprekke komfortabel har soargen en gefoelens út as swierrichheden opkomme en uterje tankberens as dingen goed binne.
As pearen iepen kommunikaasje oefenje, prate beide partners respektfol en net op in beskuldige manier as mei kwetsend of kritysk beledigingen.
Se harkje oandachtich, besykje te begripen wat har partner seit mei ynlibbing ynstee fan har partner te ûnderbrekke en oan te jaan wat der mis is yn wat se sizze.
Oan 'e ein fan it petear fielt it pear posityf oer it petear en fielt dat har soargen binne begrepen en erkend.
Hjir binne wat tips foar iepen kommunikaasje dy't jo sille begjinne op 'e dyk om in bettere, mear iepen kommunikator te wêzen mei jo partner.
1. Harkje en modelje de manier wêrop goede kommunikators sprekke
Besteegje wat tiid om te harkjen nei hoe't minsken dy't jo bewûnderje har wurden brûke. Televyzje-nijs, radio en podcasts binne fol mei goed sprutsen minsken dy't in berjocht op in respektfolle en noflike manier witte te leverjen.
Identifisearje wat jo leuk fine oan har kommunikaasjestyl:
Sprekke se yn kalmerende toanen?
Freegje se har harkers goede, gedachteprikkeljende fragen?
Lit se sjen dat se harkje as oare minsken tsjin har sprekke?
Besykje en opnimme de dingen dy't jo leuk fine oer har kommunikaasjestilen yn jo eigen manier fan sprekken.
2. Sprek sêft om heard te wurden
Goede publike sprekkers witte dat de trúk om jo publyk wirklik te harkjen is sêft sprekken. Dit ferplichtet it publyk har earen te iepenjen en oandachtich te bliuwen. Jo kinne itselde dwaan mei jo partner.
Wês sêft yn 'e manier wêrop jo tsjin har sprekke. Net allinich sil it waarmte en freonlikens oerbringe, mar it sil har de earen kinne iepenje om te hearren wat jo sizze.
Neat slút in petear rapper ôf dan jo stim te ferheegjen, te roppen of te skriemen.
3. Meitsje jo partner feilich fiele
Dit dwaan sil har grif helpe om foar jo te iepenjen. Brûk in kommunikaasjestyl dy't in gefoel fan feiligens útdrukt. Tegearre mei in sêfte stim kinne oanmoedigingswurden jo partner helpe om effektyf mei jo te kommunisearjen. "Wat jo ek hinderet, kinne jo my fertelle.
Ik beloof jo te hearren sûnder te ûnderbrekken. ” Dit set it poadium foar de oare persoan om te iepenjen sûnder eangst foar krityk as negativiteit, en draacht by oan yntimiteit.
4. Lit sjen dat jo harkje
As d'r in natuerlike brek is yn it petear, guon dingen op in oare manier opnij oantsjutte dy't jo partner krekt mei jo hat dield, sille se sjen litte dat jo ferloofd, oanwêzich en werklik har te hearren. Bygelyks:
"It klinkt as jo op it stuit frustrearre binne mei jo wurk. Wat jo sein hawwe oer jo baas soe my ek argewaasje meitsje. Wat kin ik dwaan om jo no better te meitsjen? ”
It brûken fan taal lykas dit toant:
- Dat jo it probleem fan jo partner hawwe begrepen, en
- Jo binne ree om se te stypjen
5. Stean foar stilte
Soms moatte wy reflektearje oer wat wy wolle sizze foardat wy it sizze (en dat is in goede manier om foar te kommen dat dingen dy't wy net bedoele útblaze.) Iepen kommunikaasje yn houlik betsjuttet net gewoan wurden trochjaan. Jou jo útwikselingen wat sykheljen.
Sels as jo gewoan in "Hmmmm .... moatte ynfoegje litte lit my deroer tinke" wylst jo neitinke, it toant jo partner, jo binne oanwêzich en hawwe gewoan tiid nedich om te reflektearjen oer wat krekt waard sein.
6. Timing is wichtich
Jo wolle net in wichtich petear begjinne, om't jo de doar útgeane om de bern nei skoalle te nimmen. En jo soene in swier petear wolle ôfmeitsje as jo fiele dat jo partner útputtend is nei in lange dei op kantoar, of lulk oer iets dat se dy dei hawwe belibbe.
Wy kinne net altyd altyd geweldige, iepen kommunikaasje hawwe, mar wy kinne it bêste, meast geskikte momint selektearje, sadat ús kommunikaasje plakfynt ûnder optimale omstannichheden.
Wês gefoelich foar skema, stimming en oare krêften as jo betingsten wolle ynstelle foar in effektyf hinne en wer tusken jo en jo partner.
Dat sei, as d'r wat is bard dat moat wurde oanpakt, wachtsje net te lang. Earlike kommunikaasje is essensjeel om elke wrok yn it houlik op ôfstân te hâlden.
Wenje by in probleem yn stilte is net produktyf.
Soargje gewoan dat jo in geskikt momint kieze om de diskusje te iepenjen, sadat jo it resultaat krije dat jo wolle út iepen kommunikaasje.
7. Earje de mieningen fan jo partner, sels as jo se net diele
Ien fan 'e wichtichste kommunikaasjemiddelen dy't jo kinne brûke as jo en jo partner it net iens binne oer iets is dit sa útdrukke:
"Ik begryp jo miening, mar ik fiel my oars. Kinne wy it iens wêze om it net iens te wêzen? ”
Dizze twa sinnen fertelle jo partner dat jo se hawwe heard en begrepen. It lit jo ek jo eigen miening earje, dy't jo gefoelens valideart.
As lêste bringt it jo partner yn it beslút fan akkoard te gean om elkoars mieningen te sjen, sels as dizze werjeften net binne ôfstimd.
Dit is in ongelooflijk respektfolle manier om te de-eskalearjen wat yn in konflikt kin wurde en iepen kommunikaasje befoarderje.
Koppels moatte wurkje oan 'e bêste, meast produktive manieren om sûne kommunikaasje yn houlik mei elkoar op te bouwen. De mooglikheid om in goed petear te fieren is ien fan 'e bêste manieren om emosjoneel ferbûn te bliuwen mei jo partner.
Ek iepen kommunikaasje yn houlik brêget de kloof tusken pearen en fersterket de bân dield tusken har.
Soargje derfoar dat jo elke dei tiid oan 'e kant sette om guon as alle fan' e iepen kommunikaasjetips hjirboppe yn 'e praktyk te bringen. Jo houlik en gefoel fan lok sille d'r better foar wêze.