Kontint
- Passive agressive styl fan houlikkommunikaasje
- Meidwaan oan stiennen en flaters foarkommen fan jo
- Jou de skuld om in kontrôlefreak te wêzen
- Wegerje om foar terapy te gean
- Passyf-agressyf kommunikaasjestyl befoarderet fijannigens
- De earste stap foar it ferbetterjen fan jo kommunikaasje
- Stel jo foar dat jo wat sizze tsjin jo partner, stel jo har antwurd foar
- Nim de tiid om nei te tinken oer in passende reaksje op jo partner
- It is wichtich dat jo foar josels soargje
Is jo partner passyf-agressyf? Miskien is jo tiener? In protte fan wat ik hjir sil sizze jildt foar echtpearen en tieners.
Passive agressive styl fan houlikkommunikaasje
Fielst jo josels frustrearre as jo skynber ridlike fragen ûnbeantwurde bliuwe en besykje te kommunisearjen mei stilte foldien? Binne jo wrokich oer har fermogen om dingen om te draaien, sadat wat yn it earstoan in probleem wie om wat se diene dat jo mei har wolle besprekke, no alles oer jo grime is wurden?
As dit bekend klinkt, dan is it heul mooglik dat jo troud binne mei ien dy't in passive-agressive styl fan houlikskommunikaasje hat.
In oar foarbyld soe wêze yn in situaasje wêryn se jo ferkeard hawwe makke.
In persoan dy't passive-agressive kommunikaasjestyl brûkt hat de ûnbidige fermogen om op ien of oare manier it slachtoffer te wêzen.
Meidwaan oan stiennen en flaters foarkommen fan jo
In passyf-agressive agint kin in diskusje ôfslute troch te wegerjen om dingen fierder te besprekken en jo dan de skuld jaan as jo, út frustraasje, in konfrontaasje neistribje.
Se kinne dingen sizze lykas: "dit is hoe't jo altyd krije, skrieme en sa agressyf wêze! Jo witte noait wannear jo moatte stopje-jo fragen. ” Of “d'r is neat om oer te praten. Jo dogge dit altyd. Jo sykje problemen. ”
Se kinne sels meidwaan oan Stonewalling-wegerje om mei jo te praten en jo besykjen om mei har te praten te foarkommen troch grimmitige stilte, en flaters te foarkommen fan jo. Jo teksten bliuwe oeren ûnbeantwurde as miskien net beantwurde, se kommunisearje minimaal, en kinne jo belûke by kommunikaasje mei oare famyljeleden, lykas jo bern.
Jou de skuld om in kontrôlefreak te wêzen
Se kinne it iens wêze om wat te dwaan, net te dwaan, en dan as jo se konfrontearje, insistearje se dat jo kontrolearje.
Dat it minne nijs is dat jo in Passive-Agressive Spouse hawwe.
It goede nijs is dat d'r manieren binne wêrop jo jo eigen kommunikaasjestyl mei har kinne ferbetterje, sadat de passive-agressive agint wurdt foarkommen. It is essensjeel dat jo jo bewustwêzen ferheegje oer it dysfunksjonele patroan wêryn jo binne mei jo partner.
Passive-agressiviteit is basearre op kontrôle.
Troch net te kommunisearjen en troch oandacht werom te lûken nei wat jo dogge, krije se de oerhân en fersette se harsels yndirekt.
Wegerje om foar terapy te gean
It resultaat foar de net-passive agressive partner is dat se har frustrearre, lilk fiele, en soms út wanhoop, mûnling agressyf hannelje. It orizjinele probleem is ferlern, om't de fokus no is op jo min gedrach.
En hjir is it bêste diel: se sille faaks wegerje foar terapy te gean. As se it iens binne, dogge se dat, om't se d'r wis fan binne dat de terapeut jo sil fertelle dat jo de ferkearde binne. En eins, tsjin 'e tiid dat jo beide komme ta houlikberjochting, sille jo nei alle gedachten nochal wat flaters hawwe makke yn jo omgong mei jo passyf-agressive agint.
Passyf-agressyf kommunikaasjestyl befoarderet fijannigens
Wiswier, yn elke relaasje moatte beide partijen ferantwurdlikens nimme foar de problemen yn har relaasje. Mar ek is it diel fan 'e passive agressive kommunikaasjessyklus dat har passive agressiviteit ûnfrede bringt, brekt yn kommunikaasje en fijannigens fan har partners.
Dat, wat te dwaan?
In man dy't passyf-agressive taktyk brûkt is heul lestich om mei te redenearjen. En úteinlik kinne wy oare minsken net kontrolearje, wy kinne allinich ússels kontrolearje.
De earste stap foar it ferbetterjen fan jo kommunikaasje
Dat de earste stap foar it ferbetterjen fan jo kommunikaasje mei ien dy't passyf-agressyf is, is om te learen hoe te reagearjen en net te reagearjen op har gedrach. Ik wit, it is útdaagjend!
Mar as jo oefenje op it ferminderjen fan jo reaktiviteit as jo net yn krisis binne of oerstjoer binne, sille jo minder reaktyf wêze as d'r echt in probleem is.
Net reaktyf wêze sil jo wierskynlik de oerhân jaan.
As jo josels tsjinkomme mei stiennige stilte of foarkommen fan jo partner, nim dan in momint om azem te nimmen, en kontrolearje geastlik wat jo gewoane kommunikaasjepatroan is mei jo partner.
Stel jo foar dat jo wat sizze tsjin jo partner, stel jo har antwurd foar
Stel jo de eskalaasje foar, de tanimmende frustraasje, en stel úteinlik josels foar dat jo fergriemd, ôfsletten en ûngelokkich fuortgean.
Freegje jo josels no ôf, moatte jo trochgean mei it gewoane patroan, of is it sinfol om josels te kalmearjen, nim jo tiid om te tinken oer in passende antwurd, en nim wat romte.
Soms sil in passive agressive partner de ôfstân fiele dy't jo hawwe nommen en nei jo ta bewege. It wurket net altyd, mar it is in folle better plan dan it gewoane senario fan eskalaasje, frustraasje, en ôfstân nommen troch jo partner.
Nim de tiid om nei te tinken oer in passende reaksje op jo partner
Meitsje it antwurd koart en kommunisearje hoe't jo jo fiele.
Lit jo partner witte dat jo it gefoel hawwe dat jo, as in pear, fêst sitte yn in nutteleaze kommunikaasjegrut. Sprek oer wat jo twa kinne dwaan om dat te feroarjen.
Lit jo partner witte dat jo wolle hearre oer har frustraasjes mei jo. It is heul mooglik dat dit net folle sil helpe, en it is ek heul mooglik dat jo partner it net iens sil wêze om foar counseling te gean.
It is wichtich dat jo foar josels soargje
As jo partner net mei jo yn terapy sil gean, dan ried ik jo sterk oan om allinich te gean. Ik ried ek oan om guon fan 'e goede boeken te lêzen dy't skreaun binne troch therapeuten oer it omgean mei in passive agressive frou.
It is wichtich dat jo foar josels soargje, net ynjaan foar reaktiviteit, en mear effektive copingstrategyen oefenje, hooplik mei de stipe fan in goede terapeut.