Kontint
- Pornoferslaving - hjoed in wirklik probleem
- Tekens dat jo ferslave binne oan porn
- Oerwinning fan porno -ferslaving
- 1. Admit- der is in probleem
- 2. Erkenning- jo binne ferslave oan pornografy
- 3. Nimmen te skuld, mar jo aksjes
- 4. Snij alle ferliedingen ôf
- 5. Foarkom te jaan oan de driuwfearren
- 6. Sykje help, as it nedich is
- Minsken binne op ien of oare manier gefoelich foar ferslaving
Alles yn oermacht is min en wy moatte it iens wêze dat sels mei it simpelste ding as hanneljen, ienris mishannele in ferslaving kin en sil wurde.
Yn 'e hjoeddeiske tiid en leeftyd is pornografy meast akseptearre yn ús maatskippij. Gone binne de dagen wêrop in persoan dy't pornografy sjocht beskuldige wurdt fan ymmoraal as smoarch. Hjoed binne minsken mear iepen foar it besjen fan pornofideo's en kinne se sels helpe as it giet om houlik -yntimiteit.
Lykwols, lykas alkohol as gokken, kin dizze akte úteinlik liede ta ferslaving. Pornoferslaving is tsjintwurdich echt en heul alarmearend en is in probleem dat serieus moat wurde nommen.
It oerwinnen fan pornoferslaving - is it noch mooglik?
Pornoferslaving - hjoed in wirklik probleem
Ferslaving foar pornografy is iets dat de measte minsken gewoan sille laitsje en somtiden net serieus wurdt nommen as as in echt probleem. It taryf fan minsken mei pornoferslaving rint hjoed heech op en dit is fanwegen it maklike tagong fan it ynternet.
As wy net oerkomme oer it oerwinnen fan porno -ferslaving, sille wy te krijen hawwe mei serieuze skea yn relaasjes, net allinich mei ús houlik, mar ek mei ús famylje en wurk.
Pornoferslaving is heul oars dan gewoan in skerpe ynteresse, it wurdt earder beskôge as in twangmjittich gedrach wêr't in persoan leaver in ûnbidich soad tiid soe besteegje oan gewoan pornografy sjen ynstee fan te wurkjen of ynteraksje mei syn of har famylje.
Pornografy beskeadiget in persoan yn 'e mjitte dat it houliken, wurk, karriêre en de famylje hielendal ferneatiget.
Tsjintwurdich wurdt sein dat pornoferslaving in sawol fysiologyske as in psychiatryske komponint hat wêryn in persoan dy't ferslave wurdt oan porno sil ûndergean oan 'e winsk nei pornografy en sil foarkomme dat hy as har produktyf is mei wurk en d'r wêze foar har famylje.
Tekens dat jo ferslave binne oan porn
Sa no en dan nei pornografy sjen is perfoarst normaal, mar as jo ien binne dy't fielt dat jo it mear dogge dan wat normaal is, dan kinne jo de folgjende tekens beskôgje dat jo ferslave binne oan porn.
- As jo wurde konsumeare mei de drang om te tinken oer porn, foaral as jo it net besjen, en foarkomt dat jo konsintrearje mei jo oare wurk of ferantwurdlikheden.
- De drang om porn te sjen, sels op ungewoane plakken lykas de bus of in plak wêr't minsken it kinne sjen. Porn moat dien wurde yn jo persoanlike tiid op in diskreet plak.
- As jo skamje en skuldich begjinne te fielen oer jo aksjes foar porno -besjen, liedt dat úteinlik ta depresje.
- Nettsjinsteande it gefoel fan skuld en skamte, kinne jo net stopje mei it sjen fan porn, sels nei it witten en sjen fan alle minne side -effekten dy't it foar jo en jo libben hat.
- As jo fernimme dat jo net langer optein binne mei fysike yntimiteit mei jo partner of partner en leaver pornografy wolle sjen.
- As jo de drang hawwe om jo akte geheim te hâlden foar jo partner of partner.
- It gefoel fan grime of irritearre wurde om't jo wurde ferteld oer de minne effekten fan porn.
- Jo begjinne opmerkingen te haatsjen dy't jo úteinlik liede om te stopjen mei it brûken fan porn.
- As jo de tiid net langer wurdearje, om't jo te konsumeare binne mei it sjen fan porn, en dit makket dat jo wolle stopje, mar dat kin net.
- As jo agiteare fiele as jo gjin pornografy sjogge en stadichoan tekens sjen litte dat jo net langer belangstelling toane foar oare aktiviteiten, ynklusyf jo wurk en famylje.
De measte ferslaving begjint mei ûnskuldige ôfrûne tiden en as it ûnkontrolearber wurdt, wurdt de persoan opfretten mei de weromkommende winsk om die hanneling te dwaan wêr't se ferslave oan binne.
Guon tekens kinne earst net iens merkber wêze en sille faaks allinich sjen litte as it te let is om te kontrolearjen - dat liedt ta porno -ferslaving.
Oerwinning fan porno -ferslaving
As jo fiele dat jo aktiviteiten foar porno -besjen al in ferslaving binne of ien begjint te wurden en al ynterfereart mei jo normale skema foar wurk en jo relaasje mei jo partner en famylje fersteurt, dan is it tiid om te beskôgje it oerwinnen fan porno -ferslaving.
1. Admit- der is in probleem
De earste stap by it oerwinnen fan in ferslaving is tajaan dat d'r in probleem is. Fanôf dêr moatte jo dy drang hawwe om feroaring te wollen en jo ferslaving te stopjen, om't jo de skealike effekten kenne dy't it net allinich foar jo hat, mar foar de minsken dy't jo leafhawwe.
As jo ree binne om jo porno -ferslaving te oerwinnen, set dan dan yn gedachten dat jo in reis sille trochgean dy't net maklik is, mar it wurdich sil wêze.
2. Erkenning- jo binne ferslave oan pornografy
Erkenne dat jo ferslave binne oan it sjen fan porn en dat is ferkeard. Stopje manieren te finen om de akte te rjochtfeardigjen.
Dit sil hielendal net helpe. It sil jo mar in tsiental ekskuzes jaan om it noch te dwaan en jo minder skuldich te meitsjen.
3. Nimmen te skuld, mar jo aksjes
Witte yn josels dat d'r nimmen is te skuld, mar jo aksjes. It is net om't jo partner saai is of dat de sosjale media te ynfloedryk west hawwe.
4. Snij alle ferliedingen ôf
Wy kinne it ynternet of ús gadgets miskien net stopje, mar wy kinne der foar kieze om al dy bewarre fideo's, blêdwizers en websides te wiskjen.
Begjin mei de dingen dy't jo eins kinne kontrolearje.
5. Foarkom te jaan oan de driuwfearren
Spielje mei jo bern ynstee fan yn te jaan foar de drang om nei porn te sjen. As jo d'r wer sin oan hawwe, sjoch dan nei sport of spielje sels.
Diversion is in geweldige manier om pornoferslaving te stopjen.
It is earst dreech, mar it is altyd mooglik.
6. Sykje help, as it nedich is
Yn alle gefallen dat it echt út kontrôle is, sykje help fan in profesjonele en fiel jo der net foar. It is earder in moedige akte om jo ferslaving oan pornografy te stopjen en in noch dapperder aksje om help te sykjen.
Minsken binne op ien of oare manier gefoelich foar ferslaving
Alle minsken binne op ien of oare manier gefoelich foar ferslaving en it betsjuttet net dat jo in min persoan binne, as jo it hawwe.
Wolle of hawwe de winsk by it oerwinnen fan porno -ferslaving is eins de earste stap om it te kontrolearjen. It is jo wil en bepaling dy't jo sille helpe dizze ferslaving te stopjen en tegearre mei jo famylje en freonen is gjin ferslaving te sterk om jo te oerwinnen.