Praktyske tips foar co-parenting fan saakkundigen foar it nije jier

Skriuwer: Monica Porter
Datum Fan Skepping: 15 Maart 2021
Datum Bywurkje: 1 July 2024
Anonim
Откровения. Квартира (1 серия)
Fideo: Откровения. Квартира (1 серия)

Kontint

Parenting is ien fan 'e hurdste banen yn' e wrâld. Bern grutbringe fereasket in protte geduld, trochsettingsfermogen en leafde. Mar it is in baan bedoeld foar twa minsken, dat is wat it spannend en spannend makket.

De âlderreis, hoewol útdaagjend, is in prachtige ûnderfining foar leaflike en stypjende pearen.

Mar wat bart der as de leafde ferdwynt tusken pearen?

D'r binne pearen dy't manieren skiede nei it hawwen fan bern. Co-parenting is noch mear útdaagjend foar har. Immers, stipe en meilibjen sykje by in frjemde partner kin net maklik wêze!

Co-parenting nei skieding is benammen dreech, om't echtpearen in ekstra âlderlike ferantwurdlikens moatte drage-se moatte foarkomme dat de bitterheid fan har skieding de groei en ûntwikkeling fan har bern beynfloedet.

De measte skieden âlders binne lykwols net echt suksesfol yn omgean mei problemen mei co-parenting. Mar it hoecht net foar altyd sa te wêzen. Súksesfol co-parenting en effektyf co-parenting kinne wurde berikt.


Dit Nijjier kinne skieden echtpearen har feardichheden foar co-parenting ferbetterje. De folgjende praktyske tips foar co-parenting en suksesfolle co-parenting-strategyen troch 30 relaasjes-saakkundigen kinne har helpe dat te berikken:

1) Set de behoeften fan it bern boppe jo eigen ik Tweet dit

COURTNEY ELLIS, LMHC

Riedsman

Jo resolúsje foar 2017 kin wêze om te besykjen te ferbetterjen hoe't jo en jo eks-âlder, wat gjin maklike taak is. Mar it is mooglik, op betingst dat jo doel is de behoeften fan 'e bern boppe jo eigen ik te pleatsen.

En ien ding wêrfan jo bern sterk sil profitearje is de kâns om in sûne relaasje te hawwen mei beide âlders. Dat dit jier besykje besykje allinich freonlik te sprekken oer jo eks foar jo bern.

Trijehoekje jo bern net yn 'e midden, twingt har om kant te nimmen. Lit jo bern syn of har eigen mieningen oer elke âlder ûntwikkelje sûnder jo ynbring.


Wat it bêste is foar jo bern is in relaasje mei mem en in relaasje mei heit - dus doch jo bêst om dat net te bemuoien. En as alles mislearret, "As jo ​​neat moais te sizzen hawwe, sis dan hielendal neat."

2) Kommunikaasje is de kaai Tweet dit

JAKE MYERS, MA, LMFT

Houlik en famylje terapeut

As skieden echtpearen net direkt mei -inoar prate, wurde gedachten en gefoelens kommunisearre fia de bern, en is it net har ferantwurdlikheid om de middelste persoan te wêzen.

As in co-parenting regel skieden echtpearen moatte beneame ien telefoantsje as in persoanlike gearkomste sa no en dan te sprekken oer hoe't it giet en behoeften, soargen en gefoelens te uterjen.

3) Stel har eigen relaasjemoeilikheden oan 'e kant Tweet dit


CODY MITTS, MA, NCC

Riedsman

Sûn co-âlderlikens, by skieding, fereasket dat âlders har eigen relaasje-swierrichheden apart sette om romte te meitsjen foar de behoeften fan har bern.

Wurkje by it evaluearjen fan jo oplossingen foar co-parenting troch te freegjen, "Wat is it meast foardielich foar myn bern yn dizze situaasje?" Lit jo relaasjeproblemen net de besluten bepale dy't binne makke foar jo bern.

4) 3 Wichtige regels foar skieden âlders Tweet dit

EVA L SHAW, PhD, RCC, DCC

Riedsman

  1. Ik sil ús bern net belûke by skelen dy't ik haw mei myn eks.
  2. Ik sil ús bern âlderje sa't ik it goed fyn as ús bern by my is, en ik sil it âlderlik net bemuoie as ús bern by myn eks is.
  3. Ik sil ús bern tastean har oare âlder te skiljen as hy by my thús is.

5) Noegje iepen en earlike kommunikaasje út Tweet dit

KERRI-ANNE BROWN, LMHC

Riedsman

De relaasje kin wêze beëinige, mar de ferantwurdlikens as âlders bestiet noch. Soargje derfoar dat jo in klimaat meitsje dat iepen en earlike kommunikaasje noeget.

Co-parenting is in protte as it hawwen fan in saaklike partner, en jo soene noait in bedriuw útfiere mei ien mei wa't jo net kommunisearje.

Ien fan 'e bêste kado's dy't jo jo bern (ers) kinne oanbiede is in foarbyld fan hoe't sûne en effektive kommunikaasje der útsjocht.

6) It is gjin populariteitskompetysje Tweet dit

JOHN SOVEC, M.A., LMFT

Psychoterapeut

Bern grutbringe, foaral as jo skieden binne, is in útdaagjende baan, en safolle fan 'e âlders mei wa't ik wurkje begjinne fan âlder wurden yn in populariteitskonkoers.

D'r binne in protte one-upmanships rjochte op wa't it bêste boartersguod kin keapje of de bern meinimme op 'e coolste ekskurzje. It ding is, bern, fyn dit frij fluch út en begjin âlden fan elkoar ôf te spielen foar monetêre winst.

Dit soarte ynteraksje troch de âlders kin de leafde ek betingstich meitsje foar bern en angst meitsje by har as se ûntwikkelje.

Ynstee dêrfan is it fitaal dat jo en jo eks in spielplan meitsje wêr't de bern in protte leuke ûnderfiningen hawwe, mar dat d'r foar binne pland troch beide âlders.

It meitsjen fan in jierlange kalinder, dy't eveneminten omfettet dy't de âlders har bern wolle oanbiede, is in manier om sels it spylfjild te ferienigjen, de âlders te ferienigjen en de bern in geweldige tiid te jaan mei beide âlders.

7) Lit jo bern genietsje fan de frijheid fan kar Tweet dit

DR. AGNES OH, Psy, LMFT

Klinyske psycholooch

In skieding is in libbensferoarjend barren. Lykwols, it proses freonlik, skieding kin grutte en soms duorsume gefolgen hawwe foar it heule famyljesysteem, ynklusyf ús bern.

Sosjale problemen oan 'e kant, bern fan skieden âlders binne faak gefoelich foar myriade oanpassingsútdagingen mei ferskate gefolgen op koarte en lange termyn.

Hoewol it miskien net mooglik is om ús bern folslein te beskermjen tsjin al it ûnûntkombere, kinne wy ​​se earje as yndividuele wêzens mei respekt en gefoelichheid troch guon grinzen foar co-âlder te meitsjen.

Fanwegen ús eigen persoanlike gefoelens, oerbleaune fijannichheden (as ien), en somtiden co-âlderlikens mei in net-gearwurkjende eks kinne wy ​​as co-âlders soms achteleas wêze foar de yndividuele gefoelens fan ús bern en har rjochten om se te bewearjen, per ongelok ús eigen negatyf yn te spuiten. opfettings fan de oare âlder.

Us bern fertsjinje de kâns te hawwen om har eigen yndividuele relaasjes te kultivearjen en te behâlden mei elk fan har âlden, ûnôfhinklik fan 'e hieltyd evoluearjende famyljekonstellaasje.

As mei-âlders hawwe wy de primêre ferantwurdlikens om ús bern te helpen en oan te moedigjen om dat te dwaan troch in feilich miljeu te meitsjen wêryn se goed kinne wurde begelaat om har keuzefrijheid út te oefenjen en te gedijen as unike persoanen.

Dit is allinich mooglik as wy ús persoanlike aginda oan 'e kant kinne litte en gearwurkje kinne om gear te wurkjen wat is yn it bêste belang fan ús bern.

8) Adem djip yn en út Tweet dit

DR. CANDICE CREASMAN MOWREY, PhD, LPC-S

Riedsman

“Tink oan it brûken fan de trije azemregel foardat jo reagearje op easken, teloarstellingen, en de einleaze stream fan ûnderhannelingen-sykhelje djip yn en út, en folslein trije kear as jo fiele dat jo emosjonele temperatuer tanimt. Dizze sykheljen sille de romte meitsje foar reagearjen ynstee fan te reagearjen, en helpe jo yn jo yntegriteit te bliuwen as jo it meast wolle útslaan. ”

9) Prioritearje de emosjonele sûnens fan har bern Tweet dit

ERIC GOMEZ, LMFT

Riedsman

Ien fan 'e bêste stappen dy't skieden âlders kinne nimme is om prioriteit te jaan oan' e emosjonele sûnens fan har bern troch se net yn trochgeande ferskillen te bringen.

Alders dy't dizze flater meitsje, dogge grutte emosjonele skea oan har bern, en potinsjeel pleatst in grutte spanning op har relaasje mei har.

Se moatte ûnthâlde dat in bern fan skieden âlders safolle leafde en emosjonele feiligens as mooglik nedich is en dat se har helpe om har feilich te fielen, prioriteit te jaan, en leaf te hawwen, har fokus echt moat wêze.

Se bûten spousale arguminten hâlde is ien wichtige manier om dat doel te berikken.

10) Wurdearje alle trekken fan jo bern Tweet dit

GIOVANNI MACCARONE, BA

Life Coach

"De measte âlders besykje har bern yn har imago te ferheegjen. As har bern oars hannelje dan dit byld, ûnderfine âlders meastal eangst en skelle it bern út.

Om't jo bern tiid trochbringe mei de oare âlder, sille se wurde beynfloede troch har en kinne se oars hannelje dan jo wolle.

Jo resolúsje foar nijjier foar co-âlder is yn plak al de trekken fan jo bern te wurdearjen, sels as se ferskille fan jo imago fanwegen ynfloed fan 'e oare âlder.

11) Wês oanwêzich! Tweet dit

DAVID KLOW, LMFT

Houlik en famylje terapeut

Update jo co-parenting relaasje troch it yn 'e hjoeddeistige tiid te bringen. Dat in protte fan ús searen wurde meinommen út it ferline.

Yn plak fan efterút te sjen en ús heden te kleurjen, beslute jo foarút te sjen nei nije mooglikheden yn 'e takomst. Yn it momint wêze is wêr't nije kânsen kinne ûntstean.

12) Filterje de ynformaasje foar de bern Tweet dit

ANGELA SKURTU, M.Ed, LMFT

Houlik en famylje terapeut

Ien grûnregel foar co-parenting: As jo ​​yn in chaotyske relaasje binne foar co-parenting, kin it handich wêze om te filterjen wat jo tsjin jo partner sizze en hokker ynformaasje jo opnimme.

Bygelyks, foardat jo mei jo partner prate, soargje derfoar dat jo de ynformaasje hawwe filtere op allinich de feiten as behoeften fan 'e bern. Jo binne net ferantwurdlik foar it fersoargjen fan elkoars emoasjes mear.

Lit gefoelens derfan stean, en bliuw by feiten, ynklusyf wa't wêr moat, wannear en hoe lang. Learje heul koart te wêzen en it petear ôf te sluten as it fierder giet. Yn guon gefallen wurkje pearen better as se allinich e -mails diele.

Hjirmei kinne jo tinke oer wat jo wolle sizze en sels freegje om in twadde partij om oer de details te sjen. Hoe dan ek, de wichtichste minsken yn dit proses binne jo bern.

Besykje te dwaan wat it bêste foar har is, en hâld jo eigen gefoelens út 'e fergeliking. Jo kinne jo grime -frustraasje altyd diele mei in tredde partij, lykas in freon as terapeut.

13) Meitsje útwreide famylje diel fan jo âlderplan Tweet dit

CATHY W. MEYER

Treningscoach

It is maklik te ferjitten nei skieding dat ús bern in famylje hawwe dy't leaf hat en tiid mei har trochbringe wol.

As co-âlders is it wichtich dat jo ûnderhannelje oer en akkoard gean mei de rol dy't útwreide famylje sil spielje yn it libben fan jo bern en hoefolle tagong se sille wurde ferliend wylst de bern yn 'e soarch fan elke âlder binne.

14) Hâld "folwoeksen" problemen fuort fan bern Tweet dit

CINDY NASH, M.S.W., R.S.W.

Registrearje Sosjaal Arbeider

Wat d'r ek is bard tusken jo twa moatte de bern net kompromittearje of se yn in posysje pleatse wêr't se fiele dat se kanten moatte kieze. Dit kin bydrage oan gefoelens fan eangst en skuld yn in tiid dy't foar har al lestich is.

Sjoch ek:

15) Kommunisearje, kompromisearje, harkje Tweet dit

BOB TAIBBI, LCSW

Mental Health Counselor

Ien fan 'e dingen dy't ik altyd sizze tsjin skieden echtpearen mei bern, is dat jo no moatte dwaan wêr't jo wierskynlik mei wraksele doe't jo tegearre wiene: kommunisearje, kompromisearje, harkje, respektfol wêze.

Myn iene suggestje soe wêze om besykje elkoar hoflik te wêzen, behannelje elkoar lykas immen mei wa't jo wurkje.

Meitsje jo gjin soargen oer de oare man, hâld gjin skoare, nim gewoan in beslút foar folwoeksenen, set jo noas del, en konsintrearje op jo dwaan it bêste dat jo kinne.

16) Wês net negatyf te sprekken oer de eks-frou Tweet dit

Dr CORINNE Scholtz, LMFT

Famylje terapeut

De resolúsje dy't ik soe foarstelle is om te ûnthâlden negatyf te sprekken oer de eks-frou foar de bern. Dit omfettet toan, lichemtaal, en reaksjes.

As dit bart, kin it eangst en in gefoel fan loyaliteit kreëarje foar de âlder dy't se fiele dat se sear wurdt, lykas in graad fan wrok oer gefoel as as se midden yn 'e negativiteit fan har âlder binne.

It is ekstreem stressfol foar bern om kwetsende útspraken oer har âlden te hearren en ûnthâlde dat se dy dingen noait 'kinne' un-hearre '.

17) It giet net oer dy; it giet oer de bern Tweet dit

DR. LEE BOWERS, PhD.

Lisinsearre Psycholooch

Ik kin it wierskynlik yn minder dan 10 wurden sizze: “It giet net oer dy; it giet oer de bern. ” Bern geane troch genôch gaos tidens/nei in skieding. Alles wat de âlders kinne dwaan om fersteuring te minimalisearjen en har te helpen har normale libbensaktiviteiten te behâlden is fan grut belang.

18) Kommunisearje mei elkoar Tweet dit

JUSTIN TOBIN, LCSW

Maatskiplik wurker

D'r is in ferlieding om bern te brûken as kanaal foar ynformaasje: "sis tsjin jo heit dat ik sei dat hy moat ophâlde dat jo bûten jo útgongspunt bliuwe kinne."

Dizze yndirekte kommunikaasje sil allinich betizing meitsje, om't it no de line ferdwynt wa is wirklik ferantwurdlik foar it hanthavenjen fan regels.

As jo ​​in probleem hawwe mei wat jo partner die, bring it dan ûnder har oandacht. Freegje jo bern net om it berjocht te leverjen.

19) Brûk jo bern net as wapen Tweet dit

EVA SADOWSKI, RPC, MFA

Riedsman

Jo houlik is mislearre, mar jo hoege net te mislearjen as âlder. Dit is jo kâns om jo bern alles te learen oer in relaasje, respekt, akseptaasje, tolerânsje, freonskip en leafde.

Unthâld, d'r is in diel fan jo eks yn jo bern. As jo ​​jo bern sjen litte dat jo jo eks haatsje, litte jo se ek sjen dat jo dat diel yn har haatsje.

20) Kies foar "relaasje" Tweet dit

GREG GRIFFIN, MA, BCPC

Pastoraal adviseur

Begryplik is co-parenting in drege útdaging foar de measte skieden âlders, en lestich foar de bern ek.

Wylst it skiedingsbeslút de "regels" beskriuwt dy't moatte wurde folge, is d'r altyd de opsje om it dekreet oan 'e kant te lizzen en te kiezen foar "relaasje", teminsten foar it momint, om in bettere oplossing te beskôgjen om it bern as bern te tsjinjen.

NIEMAND (styfâlder, hjoeddeistige partner) sil oait mear fan 'e bern hâlde dan de twa âlders.

21) Hâld jo gedachten oer jo eks foar josels Tweet dit

ANDREA BRANDT, PhD., MFT

Houliksterapeut

Gjin saak hoefolle jo jo eks net leuk fine of haat, hâld jo gedachten oer him of har foar josels, of hâld se teminsten tusken jo en jo terapeut as jo en in nauwe freon. Besykje jo bern net tsjin jo eks te kearen, of riskearje dit per ongelok te dwaan.

22) Fokus earst op 'e bern Tweet dit

DENNIS PAGET, M.A.

Profesjoneel riedshear

De iene tip foar âlden dy't ik soe jaan oan skieden echtpearen dy't bern tegearre opfiede, is earst fokusje op 'e bern. Praat NET oer de tekoarten fan 'e oare âlder foar de bern.

Wês folwoeksenen of krije wat advys. Lit de bern witte dat dit net har skuld is, dat se wirklik leaf binne, en jouwe romte foar har om har gefoelens te uterjen en te groeien fia dizze wichtige feroaring yn har libben.

23) Dúdlike grinzen binne kritysk Tweet dit

KATHERINE MAZZA, LMHC

Psychoterapeut

Bern moatte sjen dat elke âlder him ynsette foar in nij libben en dat se it nije libben fan har eks-partner ek respektearje. Dit jout bern tastimming om itselde te dwaan.

Bern hawwe faaks in ûnbewuste winsk dat har âlden wer byinoar kinne komme, en dus wolle wy dit falske leauwen net stimulearje. Witten wannear't gearwurkje moat yn ko-âlder wurden, en wannear werom te lûken en romte te jaan foar yndividueel âlder wurden, is de kaai.

24) Hâld fan jo bern Tweet dit

DR. DAVID O. SAENZ, PhD, EdM, LLC

Psycholooch

Foar co-parenting om te wurkjen, moat ik mear fan myn bern as bern hâlde dan ik myn eks-partner haat/net leuk fyn. Hoe minder ferdigenjend/fijannich ik bin, hoe makliker en soepeler mei-âlder wurde sil.

25) Fokus op it wolwêzen fan jo bern Tweet dit

DR. ANNE CROWLEY, Ph.D.

Lisinsearre Psycholooch

As it net wurke yn jo houlik, bliuw it dan net dwaan yn jo skieding. Stopje en wat oars dwaan. It kin sa simpel wêze as in hâlding/perspektyfferoaring ... Ik haw noch altyd in mienskiplik belang mei dizze persoan-it wolwêzen fan ONS bern.

Undersikers melde hoe fearkrêftige bern post-skieding binne direkt relatearre oan hoe goed de âlders byinoar komme by skieding ... jo fjochtsjen yn it houlik holp net; it sil saken allinnich mar minder meitsje by skieding.

Wês respektfol foar jo mei-âlder. Hy of sy hat miskien in ferfelende echtgenoat west, mar dat is los fan in goede âlder te wêzen.

25) Wês goede âlders Tweet dit

DR. DEB, PhD.

Houlik en famylje terapeut

Bern binne it feilichste as se leauwe dat har âlden goede minsken binne. Rjocht troch de teenage jierren binne de harsens fan bern noch yn it proses fan ûntwikkeljen.

Dit is wêrom har gedrach foar folwoeksenen fan it djippe ein kin lykje: ympulsyf, dramatysk, unrealistysk. Mar it is krekt om dizze reden dat bern ynformaasje net kinne behannelje fan ien âlder dy't de oare âlder oanfalt.

Dizze ynformaasje sil liede ta ferhege ûnfeilichheid, wat op syn beurt liedt ta meganismen foar omgean dy't dingen grif minder sille meitsje.

Bygelyks, se kinne har feiliger fiele as se kant nimme mei de fysyk sterker as banger âlder - gewoan foar feiligens. De âlder dy't de loyaliteit fan 'e bern krijt kin geweldich fiele, mar it is net allinich op kosten fan' e oare âlder, it is op kosten fan 'e bern.

26) Mije negatyf prate Tweet dit

AMANDA CARVAR, LMFT

Houlik en famylje terapeut

In wichtige tip foar co-parenting foar skieden âlders is om foar te kommen dat jo negatyf prate oer jo eks foar jo bern of alles dwaan wat de relaasje fan jo bern mei de oare âlder yn 'e wei soe komme.

Utsein yn ekstreme situaasjes fan misbrûk, is it fan libbensbelang foar jo bern om sa leaf as mooglik in relaasje te ûntwikkeljen mei elke âlder. D'r is gjin grutter kado dat jo se koene jaan fia dizze drege oergong.

27) Respektearje dat jo eks altyd de oare âlder sil wêze Tweet dit

CARIN GOLDSTEIN, LMFT

Lisinsearre houlik en famyljeterapeut

"Unthâld dat jo it jo bern skuldich binne te respektearjen dat jo eks har oare âlder is en sil wêze. Gjin saak hokker gefoelens, posityf as negatyf, jo fiele jo noch foar jo eks-spouse, it is jo ferantwurdlikens om net allinich earlik oer de oare âlder te sprekken, mar om har relaasje te stypjen. Fierder sjogge bern, skieden as net, altyd har âlden as in foarbyld fan hoe't se oaren mei respekt moatte behannelje. ”

28) Brûk gjin bern as pionnen foar jo gefjocht mei jo eks Tweet dit

FARAH HUSSAIN BAIG, LCSW

Maatskiplik wurker

“Co-parenting kin in útdaging wêze, foaral as bern wurde brûkt as pionnen yn in egoslach. Losmeitsje fan jo pine en fokusje op it ferlies fan jo bern.

Wês bewust en konsekwint mei wurden en aksjes, prioritearje har bêste belang, net jo eigen. De ûnderfining fan jo bern sil ynfloed hawwe op hoe't se harsels en de wrâld om har hinne sjogge. ”

29) Alle ideeën fan kontrôle ferlitte Tweet dit

ILENE DILLON, MFT

Maatskiplik wurker

Bern wurde ûngemaklik betrape troch âlders dy't oerstjoer wurde oer wat de oare docht. Learje te skieden en ferskillen ta te stean. Freegje om wat jo wolle, ûnthâld it rjocht fan 'e oare persoan om "nee" te sizzen.

Erkenning oan jo bern: “Dat is de manier wêrop jo dingen dogge by mem (heit) hûs; it is net hoe't wy se hjir dogge. Gean dan foarút, wêrtroch ferskillen kinne!

30) Stap "yn" en "bûten" Tweet dit

DONALD PELLES, Ph.D.

Sertifisearre hypnoterapeut

Learje "yn te stappen" elk fan jo bern en jo mei-âlder te wêzen, op syn beurt, it perspektyf fan dy persoan, gedachten, gefoelens, en bedoelingen te belibjen, ynklusyf hoe't jo der nei útsjen en klinke. Learje ek om "nei bûten te stappen" en dizze famylje te besjen as in objektive, neutrale waarnimmer.

Dizze tips sille jo en jo eks helpe ferbetterjen fan jo feardichheden foar co-parenting en sil de jeugd fan jo bern gelokkiger en minder stressfol meitsje.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo profesjonele help nedich binne, sykje dan in co-parenting adviseur foar beide co-parenting counseling, co-parenting classes, of co-parenting therapy.