Kontint
Jo binne ferloofd en binne ûnderweis nei de tarieding op jo grutte dei. Grut! Ferloofd wêze is in hearlik gefoel, om't dat de tiid is wêryn jo relaasje feroaret. D'r binne hûnderten dingen te dwaan fan jo ferloving oant de troudei en soms kin it heul útputtend wêze.
Jo moatte fit en enerzjyk fiele en d'r op jo bêste útsjen! Sels as elkenien jo begjint te advisearjen oer hoe't jo d'r goed útsjen kinne op 'e D-dei, binne in pear handige tips foar dieet foar it houlik iets dat jo direkt moatte folgje.
Wêrom?
No, it juste dieet sil jo net allinich d'r goed útsjen, mar ek geweldich fiele. En dat is wat jo nedich binne foardat jo op 'e achtbaan ride fan houliksfoarsjenningen en de reis fan it houlik.
Wolle jo jo hûd glâns meitsje, in weelderige manke fan hier ha en ek gewicht ferlieze? Folgje dan dizze dieet-tips foar houlik foar de breid en brêgeman om te learen hoe't jo fluch gewicht kinne ferlieze, wylst jo genietsje fan dizze faze.
Net gewoan ite, ite goed
Ien fan 'e foaroansteande tips foar it houlik is om te sjen wat jo ite. Jo wolle op jo troudag net ûnderfuorre en flau wurde, toch? Gean dus op alle manieren troch mei dat lege koalhydraatdieet, mar skip net te folle dingen oer, oars sille jo d'rnei einlings nei mear langstme.
As jo gewicht wolle ferlieze foar brulloft, soargje der dan foar dat jo de heule dei lytse sûne mielen ite ynstee fan it oerslaan fan mielen en ûnregelmjittich iten. Besunigje op fastfood, fetmakke iten items lykas snoep, om't se heech binne yn kaloaren en foarkomme dat jo yn foarm komme.
It dieet foar it houlik foar in brêgeman moat in protte fruit en grienten omfetsje, om't se in krêft binne foar vitaminen en fiedingsstoffen. Jo kinne sels kieze foar brune rys, folsleine korrels en salades yn jo houliksdieet.
In protte minsken geane foar it houlik op in dieet foar gewichtsverlies en tinke dat it allinich betsjuttet minder te iten, mar wat helpt is minder ite. Jo kinne jo winsken maklik verzadigje troch sûne alternativen te hawwen. Sûn iten betsjuttet ek dat jo op in better plak sille wêze om al dy pre -brulloftsjitters te behanneljen.
Dat in dieet foar brulloft foar bruidegom kin bestean út snackbakken fol mei grienten om op te mûgjen, grilled guod lykas kip boarsten, hurd gekookte aaien en in fruit. Deselde dingen kinne diel útmeitsje fan in bridal -dieetplan foar gewichtsverlies.
Oanrikkemandearre - Foarhuwelikskursus
Hawwe de juste dieetdoelen
Ien fan 'e essensjele tips foar it houlik foar dieet is heul realistysk te wêzen oer jo dieetdoelen. Krekt de manier wêrop it wichtich is foar jo om realistyske relaasjedoelen te hawwen. Op dizze manier sille jo yn in geweldige foarm en geweldige stimming kinne wêze foar de brulloft en sels foar in spannende fotoshoot foar brulloft.
Sjoch nei de drank
Feesten foar brulloft, repetysjes foar dineren, proeven fan iten-dit alles betsjuttet dat jo miskien in pear mear glêzen sille downe dan normaal as it giet om alkohol. Begjin dus in pear moannen/wiken foarôfgeand in kontrôle oer jo yntak.
Oanrikkemandearre - Kursus foar houlik
Besykje it koken te besykjen
In oare wichtige tip is om te begjinnen mei it probearjen fan jo hân by it koken. Op dizze manier sille jo kinne sjen wat yn jo iten giet. Wat mear is, kinne jo in pear sûne resepten besykje om jo leafste te lokjen.
Guon mear gewichtsverlies tips foar de breid en brêgeman
Oefenje alle dagen
De bêste manier om yn foarm te kommen is regelmjittich oefenjen. Jo kinne begjinne mei kuierjen, joggen, gewichten opheffe, fytse of meidwaan oan in aerobicsklasse. Swimme of in zumba -klasse bywenje is ek in leuke manier om jo fitnessdoelen te berikken, dames.
Foar manlju helpt regelmjittich oefenjen maklik kaloaren te ferliezen. Derneist kinne jo sels wurkje mei in trainer foar wat gewichttraining om te toanen en te spieren. Hâld dizze routine sels nei jo houlik; it sil jo enerzjyk en stressfrij hâlde.
Drink in soad wetter
Soargje derfoar dat jo alle dagen teminsten 8 glêzen wetter drinke, om't it helpt gifstoffen út jo lichem te ferwiderjen. Untwikkelje in gewoante om te drinken yn lytse hoemannichten wetter - it helpt jo fuort te hâlden fan bingeing op ûngewoane snacks. Eliminearje fansels alle dranken en frisdranken mei sûker ek.
Slach stress om minder te weagjen
In pear moat tegearre einleaze besluten nimme - fan wat te dragen oant it beslút fan 'e lokaasje - dus it is fanselssprekkend foar beiden in bytsje ûnbalansearre te fielen. Om stress te ferslaan, besparje enerzjy troch thús te oefenjen of efkes te sliepen as jo tiid krije. Gean winkelje of kuierje mei jo freonen. Bliuw wille!
Rjochts sliepe
De measte pearen negearje dit! Sliepe alle dagen minstens 8 oeren om donkere sirkels te foarkommen en foegje in natuerlike glâns ta oan jo hûd. Foarkom net tefolle alkohol te drinken en stopje mei smoken, om't it kin droechheid en oare sûnensproblemen feroarsaakje.
Bliuw posityf
Bliuw posityf en motivearre. Fiel jo net teloarsteld yn it begjin, om't gewichtsverlies in stadich proses is. Dat, hâld jo geast heech.
Folgje dizze tips foar it houlik foar dieet en jo sille binnen in pear wiken sjen hoe enerzjyk en selsbetrouwen jo fiele. Dat sels as jo de krekte taak fan alle houlikspreparaasjes moatte behannelje, sil sûn bliuwe mei dizze tips foar it houlik dieet jo net allinich helpe om in geweldich begjin te meitsjen, mar ek derfoar soargje dat jo gjin bridezilla of groomzilla wurde!