Kontint
- 1. Stopje de affêre en fersekerje jo partner dat it foarby is
- 2. Wês ree om alle fragen te beantwurdzjen
- 3. Empatearje mei jo partner
- 4. Bliuw prate en harkje, hoe lang it ek duorret
- 5. Nim ferantwurdlikheid
- 6. Beheare jo ferwachtingen
As jo besykje om jo houlik te genêzen nei in affêre, fiele wy it foar jo.
It is in drege útdaging, mar jo kinne ien oerwinne as jo en jo partner de muoite ynvestearje om de keunst te learen om houliken te rekonstruearjen nei it trauma fan ûntrou.
It proses fan rekonstruearjen fan jo houlik is oars foar elke spouse.
Hjirûnder fine jo ús bêste tips om de ûntroue partner te helpen te begripen wat se moatte dwaan om te soargjen dat it proses fan genêzen de bêste kâns op súkses hat.
1. Stopje de affêre en fersekerje jo partner dat it foarby is
- Knip alle kontakten mei jo leafste - It is wichtich foar jo om te begripen dat as jo jo houlik wolle reparearje, jo it risiko net sels kinne wêze freonen mei jo eks-leafhawwer. Teminsten net as jo jo houlik wolle rêde. It sil gewoan net wurkje.
- Wês earlik mei jo partner - Yn dizze faze is it ek wichtich om earlik te wêzen mei jo partner. As jo jo leafste tafallich sjogge, fertel it dan oan jo partner, ynformearje jo partner ek as jo eks-leafhawwer kontakt mei jo nimt. It sil net goed fiele om dit te dwaan, mar it sil jo en jo partner tastean de situaasje te besprekken en ek fertrouwen begjinne te bouwen.
- Lit jo partner sjen dat jo alle kontakten mei jo eks-leafhawwer hawwe wiske- Toon dit troch de kontaktgegevens te ferwiderjen en jo ferbiningen op sosjale media te wiskjen mei jo eks-leafhawwer foar jo partner. It kin jo partner ek helpe om wer fertrouwen te ûntwikkeljen as jo foar in koarte perioade tagong jouwe ta jo sosjale media en tillefoan om har te helpen te begripen dat de affêre foarby is en jo neat hawwe te ferbergjen.
- Foarkom oare geheime gearkomsten sels mei freonen en famylje - It kin paranoia yn jo partner triggerje en kwetsbere wûnen opnij iepenje.
- Hâld ynteraksjes bedriuw lykas as nedich - As jo mei de persoan wurkje, hâld dan jo ynteraksjes saaklik en wês ree om mei jo partner te besprekken oft jo sille bliuwe wurkje mei jo leafhawwer as net. Unthâld dat banen ferfangber binne, mar jo houlik is net.
It advys yn dizze seksje liket allegear kâld en hurd, mar it is de iennige manier wêrop jo kinne begjinne mei it wer opbouwen fan fertrouwen tusken jo.
Mei de tiid sille dingen weromgean nei normaal. Hoewol elk geheim gedrach yn 'e takomst soargen kin meitsje foar jo partner - it is it wurdich op te merken dat.
2. Wês ree om alle fragen te beantwurdzjen
De measte houliksexperts beweare dat echtpearen har houlik better genêze as de bedroch spouse alle fragen beantwurdet dy't har partner hat oer har relaasje.
It helpt de frou dy't is bedrogen om de ynformaasje te genêzen en te fermoedsoenjen. It ferminderet ek alle 'wat as?' fragen en nimt al it mystearje út 'e situaasje, en helpt dêrmei jo partner mear yn kontrôle te fielen oer de situaasje en minder kwetsber.
It elimineert geheimen en befoarderet fertrouwen.
3. Empatearje mei jo partner
Litte wy earlik wêze; jo bedrogen, jo sille de gefolgen dêrfan moatte nimme, jo sille de emosjonele reaksje moatte akseptearje dy't jo partner jo sil jaan.
Dit sil net goed wêze.
It is krúsjaal dat jo partner romte en tiid hat om har gefoelens oer de situaasje te uterjen (ynklusyf har sear en grime). Wylst jo partner har emoasje útdrukt, is it wichtich dat jo empasy oefenje, hoe frustrerend dingen ek lykje.
Dizze swierrichheden sille foarby gean.
It is wichtich foar jo om te ûnthâlden dat jo in bytsje iets hawwe opboud gewoan troch de reaksje fan jo partner te akseptearjen en mei har yn te lijen. Trochgean dizze faze mei súkses en jo partner sil emosjoneel troch jo fiele begjinne te fielen. Ek op in frjemde manier hawwe jo krekt in nij yntime momint makke tusken jo, dat koe wurde beskôge as de earste stappen nei in nij sûn houlik.
4. Bliuw prate en harkje, hoe lang it ek duorret
Unthâld dat jo it genêzingsproses fan jo partner net kinne twinge. Se moatte faaks mei jo oer de situaasje moatte gean foardat se it op bêd kinne sette.
Gean troch de moasjes, wês earlik, praat mei jo partner, harkje nei har en besykje de feroaringen te ringjen dy't nedich binne om dit troch te kommen, sels as it in lange tiid duorret.
5. Nim ferantwurdlikheid
D'r kinne redenen wêze wêrom't jo in affêre hiene.
Miskien wie jo houlik op 'e rotsen, wie jo sekslibben net-besteand, en hie jo partner problemen mei jo ferbine. Gjin saak wat jo nei dit plak liedt, skuldje yn gjin gefal jo partner.
Jo kinne alle problemen trochgean dy't liede ta jo bedroch as jo jo houlik opnij bouwe, mar it is fan libbensbelang dat jo jo frou net skuldich meitsje.
Ynstee, ferûntskuldigje safolle kearen as it duorret, toant spyt en berou oprjocht. Doch alles yn jo macht om jo partner te fersekerjen dat jo noait wer sille bedroch. Jo moatte dit faaks moatte herhelje oant jo partner jo kin fertrouwe.
Mar dit is wat jo moatte dwaan om de skea te reparearjen dy't is makke. D'r sil tiid en romte wêze om te wurkjen oan alle oare problemen dy't wiene oanwêzich yn it houlik foar de affêre, letter tidens it genêzingsproses.
6. Beheare jo ferwachtingen
Wês net mislearre om te tinken dat ferjouwing fluch as maklik sil komme. Jo sille ferkeard wêze.
Jo kinne ferwachtsje dat jo grime, triennen, grime, skuld, ôfstân en al it oare dertusken ûnderfine fan jo partner. Bliuw derby. It sil foarby gean - foaral as jo partner de passende stappen nimt om ek fan 'e affêre te genêzen.