Kontint
- Soms dogge relaasjes gewoan pijn
- Hoe geane wy mei konflikten om?
- Ynterpersoanlike konflikten kinne goed wêze
- Oplossingen om de relaasje -pine te ferminderjen
- Wat te dwaan nei in pynlike relaasje
- Binne jo per ongelok jo relaasje fernield?
Ferhâldingen emulearje faaks achtbanen fan emoasjes-tanimmende vonken fan opwining en trepidaasje, punktuer troch blidens en hertstocht.
Meastentiids hawwe wy de neiging om konflikt yn ús relaasjes fuort te skowen. Eartiids ympulsyf binne wy yn it geheim bang dat sels it minste konflikt yn ús relaasje op ien of oare manier in warskôgingssirene is fan har driigjende dea - de bewolkte loft krekt foar de orkaan.
Soms dogge relaasjes gewoan pijn
It kleurige ferhaal fan twa minsken dy't in ienheid wurde, komt faak foar mei wat groeiende pine. Mei -inoar groeie hâldt it kultivearjen fan kollektive doelen yn dy't driuwende krêften wurde fan 'e relaasje.
In heul wirklik, noch ûngemaklik faset fan tegearre groeie is learen hoe't jo misferstannen, petearen, petearen, grinzen en net foldiene ferwachtingen beheare. Tafallich bywenje oan dizze dingen fiert faaks de flam fan ûnienichheid yn relaasjes en liedt ta in pynlike relaasje beladen mei frustraasje.
Hoe geane wy mei konflikten om?
Hoe't wy kieze om mei te dwaan oan ús respektive konflikt set faaks de toan foar in útkomst fan freedsume resolúsje as skroeiende yntinsivearring.
As immen dy't jo leafhawwe jo djip sear docht, sil it kiezen fan 'e hâlding fan frede yn essinsje fereaskje dat wy fertrage en reagearje fan in plak fan geduld mei ús maat.
It is ymperatyf om te learen hoe't jo tolerânsje bouwe foar it ferskil fan sawol perspektyf as kar binnen ús relaasjes.
It meitsjen fan in iepen romte foar ús maten om har persoanlike perspektiven te uterjen sil beide partijen falidaasje en begryp moatte litte litte oer de kontroversjepunten.
Oer hoe't jo kweade gefoelens kinne oerwinne yn in relaasje, is it foardielich om ús maten as bûnsmaten te besjen yn plak fan tsjinstanners yn tiden fan strideraasje. Ik wit dat dit lestich klinkt, lykwols, mei praktyk en warbere bedoeling sille de earder neamde oanpakken in natuerlik patroan wurde fan hoe't jo mei -inoar relaasjeshobbels navigearje.
Ynterpersoanlike konflikten kinne goed wêze
Hoewol konflikt ûngemaklik en geastlik belêstend fielt, is it net ûngewoan dat konflikt ferskynt binnen ús relaasjes. Sels fiele yn in relaasje is ûnûntkomber.
Interpersonaal konflikt as relaasje sear is eins in universeel aspekt fan elke minsklike relaasje. Dit akseptearje sil ús stypje om troch relaasjespijn te gean as in leafdefolle gearhingjende ienheid.
Oplossingen om de relaasje -pine te ferminderjen
As jo op syk binne nei in antwurd op "wêrom docht leafde sear", ferwize dan nei myn go-to-resept om de seare geast fan relaasjespijn te kalmeren.
Hjir is hoe't jo in pynlike relaasje kinne genêze.
- In heap lepel fan reewillige tawijing
- Graasje
- Enthousiaste bepaling
- Patient beskôging
- In knypeach fan swiete dimmenens
Ta beslút, beskôgje asjebleaft de folgjende fragen as jo hjoed mei jo partner omgeane.
- Hoe kinne jo yn leafde hannelje, hoewol jo teloarsteld binne mei jo maat?
- Wat is ien ding dat jo oars kinne dwaan om frede yn jo relaasje te stypjen
Wat te dwaan nei in pynlike relaasje
It ein fan in relaasje ferwurkje, herstellen fan 'e neisleep fan in pynlike relaasje en loslitte kin lestich en útdaagjend wêze.
Mar, nettsjinsteande de relaasje pynlik, d'r is in protte wêr't jo oer kinne reflektearje en ynsjoch krije fan in kwetsende ûnderfining, om in sterke basis te bouwen foar takomstige relaasjes en in lokkiger jo.
- Herkenne jo ûnbegrûne eangsten om allinich te bliuwen en noait ien better fine om jo libben mei troch te bringen. D'r is gjin magyske pil om dizze eangsten te oerwinnen, dus erkenne dizze eangsten gewoan as irrasjoneel dy't gjin wetter hâlde.
- Prioritearje jo eigen wolwêzen. Meitsje selssoarch jo prioriteit nûmer ien. Gean foar in spa, sauna of in massaazje. Alles dat jo opheft en draacht by oan in sûner jo.
- Meitsje in mentale blauwdruk fan al dy dingen dy't jo kinne dwaan om jo lokkich te meitsjen, sûn en foechhawwend.
- Tawize 2 moannen oan stadich en letter oerwinne de relaasje pine dy't in breakup meibringt. Wês geduldich en barmhertich mei josels. Rin net oernachtich yn genêzing.
- Folgje a begelaat meditaasje, yoga opnimme as in spinklasse. Alles dat it lûd yn jo holle sil stil meitsje, ûntspanne en genêze, en sil tsjinje as in kreative outlet om jo te helpen jo emoasjes, pine te ferwurkjen en helpt jo los te litten.
- Ien fan 'e meast effektive manieren om in break-up te ferwurkjen is om meitsje in ynventarisaasje fan jo relaasje -pine troch der alles oer te skriuwen yn in brief. It sil jo ek helpe te beseffen dat jo better ôf binne sûnder inoar yn 'e relaasje sear te dwaan.
- Oer hoe't jo stopje mei it hâlden fan ien dy't jo sear hat, sil it nuttich wêze foar wiskje it kontakt en brekke alle bannen mei har ynklusyf de-freonje se op sosjale media.
- Net falle yn 'e boaiemleaze put fan it skuldspul. De oare persoan villianisearje om jo net werom te hâlden sil jo pine allinich fergrutsje.
Binne jo per ongelok jo relaasje fernield?
Ferhâlding pynlik fanwege in gebrek oan kompatibiliteit as ûnfoarsjoene omstannichheden binne ûnûntkomber.
As jo lykwols beseffe dat jo relaasjes opsetlik ferneatigje, moatte jo korrektive stappen nimme om ûnbewust sabotearjen fan jo relaasjes te stopjen. Ferwiderje jo net te beoardieljen, meitsje ûngefoelige opmerkingen of kritisearje jo partner. Foarkom gjin mieningen te jaan, en bliuw by feiten. It soe maklik wêze om te folgjen as jo besykje te begripen wêr't jo partner komt en wêrom.
Faak freegje pearen, wêrom dogge wy dejingen dy't wy it meast leaf hawwe, sear? Dit bart om't wy iepen en kwetsber binne mei ús partners, mei ús bewakers del.
Om relaasjespijn yn in houlik te foarkommen, meitsje in bewuste poging om wjersidich fertrouwen en yntimiteit te koesterjen. Learje ferantwurdlikens te nimmen foar jo sear gefoelens en jo gedrach te regeljen, en jo sille goed op jo manier wêze om leafde en tagedienens te dielen mei jo wichtige oare.