Kontint
Stress en fertriet komme yn in protte foarmen en se kinne in eigen libben oannimme. De measten fan ús dwale troch de dei op autopilot gewoan om nei it folgjende barren te kommen, de folgjende gearkomste, de folgjende ôfspraak as de folgjende famyljegearkomst, sûnder te lûken wat d'r fan ús hier is oerbleaun. Guon fan 'e dagen binne byinoar wazig en in definitive grinsline is miskien net yn sicht en de lytse details fan dy oars, normale libbenstaken lykje spoarleas te ferdwinen. Soms freegje jo jo ôf wêr't jo ûnderweis eins ferdwûn binne.
Refleksje kin in gefaarlik wêze
Refleksje kin in twasnijdend swurd wêze as it net mei soarch wurdt behannele, op it krekte momint en yn 'e juste geast. Hoewol jo miskien troch jo wurkdei kinne glide, kinne jo fine dat jo josels net troch it libben kinne glide; foaral in libben dat is bezaaid mei oerweldigjende ôfleverings fan fertriet. It slimste fertriet is dejinge dy't hinget, leech ûnder de radar, mar jo teminsten de hoflikens jout om in funksjoneel minske te wêzen.
Ik sjoch in protte froulju yn myn kantoar dy't harsels beskôgje as aardich goede rjochters fan karakter en guon hawwe in mienskiplike tried. "Ik seach it noait oankommen!"
As ik foar elke kear in nikkel hie haw ik dy útspraak heard! Is it wier dat wy allinich sjogge wat wy sykje? Miskien soms. Is it falsk dat om't wy it net sjogge, it d'r net is? Net bart?
Froulju drage neigeraden in ûnearlike hoemannichte skuld te dragen as se wurde konfrontearre mei wat út 'e blauwe, dat se noait seagen oankommen.
Der is gjin út 'e blauwe!
As it refleksjeproses ienris bart, wurde dy lytse details dy't oersjoen wiene ynienen skitterend.
"Ik kin jo fertelle wat hy droech de earste kear dat ik seach dat hy nei in oare frou seach yn in restaurant ..."
"Ik wist net dat dat akkount foar de ferburgen kredytkaarten wie oant ...."
"Hy sei dat hy dizze trije dagen yn gearkomsten wie ..."
Dizze út 'e blauwe mentaliteit is in reaksje fan' e emosjonele kearn.
Nimmen wol tinke dat se alle oanwizings hawwe mist dy't foar har gesicht wiene bongele.
Nimmen wol it gefoel hawwe dat se in gek west hawwe. Nimmen wol tinke dat har tawijing net wjerspegele is. Dit is in hurde pil om foar elkenien te slikken.
Relaasje mislearret net út 'e loft
Autowrakken komme út it blau, jo krije gryp út it blau, en jo kinne falle en jo earm út it blau brekke.
Ferhâldingen wurde net út it blau minder. D'r binne subtile tekens ûnderweis, guon iepen, guon ferburgen.
Hoe dan ek, de tekens binne d'r, it is gewoan in kwestje fan timing as de geheime syn lelijke holle sil ophelje. It einresultaat is de konklúzje fan in lange trage dea fanwegen wat jo net seagen en wat jo net erkenden doe't it jo waard presentearre.
D'r is in reden dat wy dat âlde sprekwurd hawwe "leafde is blyn."
De skuld drage om de tekens net te sjen tsjinnet gjin doel en sil jo net helpe rapper te genêzen. Genêzing nimt tiid en allinich kinne jo beoardielje hoe't dat tiidplan der útsjocht. Nimmen wit jo sear de manier wêrop jo dogge, nimmen oars is emosjoneel bûn oan jo situaasje lykas jo binne. Dat as jo josels fine yn it "út 'e blauwe" momint, hjir binne in pear stappen om te folgjen foar herstellen.
1. Skuld josels net. It tsjinnet gjin doel en sil allinich selskrityk stimulearje.
2. Fyn manieren om jo oerweldigjende gefoelens fan grime, fertriet, depresje of eangst te behearjen oer wat de takomst hâldt.
3. Akseptearje dat se jo hawwe ferriede. Dêrom hoege jo de skuldbagage net te slepen foar unjildige aksjes fan immen.
4. Doch josels akseptearje. Herinner josels d'rby dat jo wearde en wearde hawwe en foarkom de "as ik better wie ..." as "as ik hie dien ..." Besykje josels net te fergelykjen. Unthâld, as it it karakter fan jo partner wie om jo te ferrieden, koene jo alles better dien hawwe en se soene jo noch hawwe ferriede.
5. Fyn in goede terapeut om jo te helpen troch it genêzingsproses.
6. Keapje in bakje ferve. Skilderje jo favorite keamer in kalmerende skaad fan blau.