Kontint
- 1. Prioritearje toanielstik ien kear yn 'e wike
- 2. Planne tiid foar yntimiteit sa faak as jo kinne
- 3. Sis dy trije magyske wurden sa faak as jo it fiele
- 4. Doch ien kear yn 'e wike in digitale detox
Falentynsdei komt rap oan en dêrmei komme deselde âlde jierlikse bloei fan tagedienens foar jo partner - dekadinte diners, bloeiende boeketten, weelderige dozen sûkelade en al.
Nimmen kin ûntkenne dat de 14e febrewaris in prachtige tiid is om te genietsjen fan jo relaasje en it mooglik makket it sintrum te nimmen.
It ienige probleem? Sadree't de dei einiget, stopet al dy tagedienens en muoite faaks, nimt it libben oer en nimt jo relaasje in efterkant oant de folgjende Falentynsdei omrolt.
Mar it hoecht net sa te wêzen. Wêrom net dit jier ynsette om jo Falentynsdei nei it folgjende nivo te nimmen? Valentine's biedt in geweldige kâns om jo relaasje yn kaart te bringen en feroaringen te meitsjen dy't jo relaasje op lange termyn kinne ferbetterje.
Relaasjes nimme wurk.
Sels de bêste relaasjes stean foar hichte- en dieptepunten, proeven en benearingen. Oft jo no noch baadje yn 'e leafste gloarje fan' e houliksreis, of troch it alledaagse fan in lange termyn strûpe, hjir binne fjouwer resolúsjes om dizze Falentynsdei ien te meitsjen dy't jo relaasje ferbetteret en jo helpt dat leaflike gefoel allegear te hâlden jier lang.
1. Prioritearje toanielstik ien kear yn 'e wike
Hoe faak litte jo en jo partner jo hier falle, tegearre wille hawwe en boartsje? Foar in protte fan ús yn lange-termyn houliken kin boartlikens in efterbank nimme.
It libben easket ús serieus te wêzen en dat dogge ús relaasjes ek.
Mar it docht bliken dat d'r folle mear is oan 'e útdrukking "pearen dy't tegearre boartsje, tegearre bliuwe". Wittenskiplike stúdzjes litte sjen dat tegearre spielje echtpearen helpt har gefoel fan yntimiteit, lok en algemien genietsje fan har relaasje te ferbetterjen, wylst in protte minsken yn suksesfolle houliken op lange termyn beweare dat laitsjen en wille de kaaien binne foar har langstme.
Folle mear dan in bernlike ûntspanning, helpt boartsjen om stress te ferminderjen, spanning te ûntmanteljen en moediget jo oan om wirklik te genietsjen fan jo relaasje.
Beslút dus om prioriteit te jaan oan tiid om ien kear yn 'e wike te spieljen-of it no in spultsje is scrabble mei in glês of twa wyn nei in lange dei op it wurk as in wykeinlange bakke-ekstravaganza-fyn wat dat jo beide út' e wrâld nimt deistige grind en kinne jo tegearre wille hawwe.
2. Planne tiid foar yntimiteit sa faak as jo kinne
Herinnerje jo jo hoe't jo relaasje yn it begjin wie? Hoe makken elke útsjoch en oanrekking jo knibbels swak en jo hert fladderje?
Dy seksuele ferbining wie sûnder mis in grutte reden dat jo en jo partner yn it foarste plak byinoar waarden lutsen.
Mar spitigernôch foar in protte fan ús makket dy inisjele passy en net te sêdzjen winsk foar ús partner stadichoan plak foar seksuele lethargy. Wêr't jo eartiids jo hannen net fan elkoar koene hâlde, no geane jo dagen, wiken, en sels moannen sûnder yntime te wurden mei jo partner.
As gefolch binne jo begon te wêzen loskeppele en út kontakt mei har te fielen.
Seksuele ferbining is yntegraal foar suksesfolle relaasjes
Soargje derfoar dat jo der geregeld tiid foar meitsje. Mei jo drokke skema kin spontane seks in pipedream wêze, mar d'r is neat mis mei it plannen fan tiid foar yntimiteit. Stel in datum yn, fêststelle in tiid en ferplichtsje jo dêroer.
Wêrom net ek jo relaasje nei it folgjende nivo nimme troch te genietsjen fan nije en spannende manieren om jo sensuele ferbining te genietsjen en jo seksuele winsk opnij te wekken.
In sensuele koppelmassaazje is in poerbêste kar foar pearen dy't seksueel opnij wolle ferbine. Untworpen om jo erogene sônes te stimulearjen, helpt it jo seksuele enerzjy opnij te reitsjen, wylst wat nijens yn jo leafdeslibben ynfoeget.
Wisten jo dat as wy wat nij en yntime besykje mei in partner, ús harsens wurdt oerstreamd mei feel-good serotonine-deselde gemyske dy't wurdt frijlitten troch de emmerbelesting doe't jo earst fereale waarden?
It docht bliken dat jo jo harsens kinne trickje om de flutters fan fereale wurde op jo partner opnij te fielen.
3. Sis dy trije magyske wurden sa faak as jo it fiele
It kin in skoft west hawwe sûnt jo en jo partner earst dizze trije magyske wurden, "ik hâld fan dy", wikselen. Mar d'r is gjin twifel dat jo jo ûnthâlde wat in wichtich momint it wie yn jo relaasje en hoe't it jo hert liet sjongen om se te hearren.
Jo tinke miskien dat jierren fan ynset genôch binne om jo partner oan te jaan dat se leaf binne, mar jo moatte har leafde uterje elke kâns dy't jo krije.
Understate, "Ik hâld fan dy" pakt in punch as it giet om it gefoel ferbûn te wêzen mei ús partners. Undersiken litte sjen dat net allinich ûntfangen en uterjen fan leafde ús relaasjes mei partners ferbetteret, mar se helpe ek om ús gefoel fan wearde en ús relaasje mei ússels te fersterkjen.
Dus hâld net werom. Oft jo oerweldige binne fan tagedienens as jo út 'e boadskippen binne of de bern op bêd lizze, sis it, bedoel it, en fiel it.
As it giet om it fertellen fan jo partner dat jo skele, is d'r gjin tiid lykas it heden.
4. Doch ien kear yn 'e wike in digitale detox
Hawwe jo oait foar jo partner allinich iepene om te ûntdekken dat se op har tillefoan scrollen? Hoe fielde dat?
Technology hat ús libben en ús relaasjes drastysk feroare op goede en minne manieren, wêrtroch wy tagelyk ferbûn en loskeppele fiele.
Hoewol d'r grif in tiid en plak is foar it kontrolearjen fan e -post, ferbining mei freonen op sosjale media, en blêdzjen nei resepten, is it essensjeel om jo digitaal gebrûk yn kontrôle te hâlden.
Undersiken litte sjen dat sels de oanwêzigens fan in tillefoan in drastyske negative ynfloed kin hawwe op ús genietsje fan face-to-face gearkomsten.
As immen op har tillefoan of laptop is, fiele wy ús gjin prioriteit, en wy twifelje oft se dwaande binne mei wat wy sizze. Net te ferjitten, it gefaarlike konijngat dat wy kinne falle as de mooglikheid om de eks fan in partner op sosjale media te stalkjen of djip te dûken yn in skynber ûnskuldige foto op har feed, is gewoan in knop-klik fuort.
Dat, beslute op syn minst ien kear yn 'e wike in digitale detox te dwaan. Set jo apparaten fuort foar in ôfsprutsen perioade, en lit jo partner sjen dat jo d'r 100% binne en ynsette foar de mominten dy't jo tegearre hawwe. As jo gewoanlik op jo tillefoan lijm binne, nim dan babystappen.
Tritich minuten deis digitale-frije tiid sil ynkoarten in wyn wurden, en op 'e tiid sille jo neat tinke fan in heule wykein sûnder digitale ôfliedingen.