Kontint
- 1. Wurkje earst op josels
- 2. Ferbetterje kommunikaasje
- 3. Planne tiid
- 4. Wês romantysk
- Yntimiteit nei ûntrou
Emosjonele yntimiteit wurdt faak betocht fan in geastlik ferskynsel, besteande út gefoelens fan leafde, romantyk, en ferbining mei in partner.
Hoewol it foar guon wis geastlik is, is emosjonele yntimiteit ek in heul praktysk en needsaaklik elemint fan houlik.
Emosjonele yntimiteit ferwiist nei kommunikaasje, feiligens, respekt, en tichtby.
Yn houlik fine pearen somtiden dat har deistige routines d'r binne kommen om se te besit, dat se gewoan troch de moasjes geane, en se kinne fiele dat har relaasje hat lijen. Se kinne sels wat ûntdekke ûntdekke, mar kinne net identifisearje wat it is.
Faak is it probleem dat se har relaasje net goed opfiede, mar se beseffe net dat de relaasje net goed wurdt koestere.
Yndied, krekt lykas planten, relaasjes moatte koestere wurde. Se moatte wurde stipe en dat dogge se fereasket trochgeand ûnderhâld.
In protte minsken fiele har hopeleas, om't se leauwe dat it houlik yn prinsipe perfekt is; dat de uny, as it goed is, noait saai soe moatte fiele, nea soe moatte ûntbrekke.
Herinnerje josels earst dat gjin houlik perfekt is.
Sels de lokkichste houliken hawwe ups en downs en hawwe sels soms gebrek oan romantyske gefoelens. Troud wêze nimt wurk, en as jo jo oandiel net dien hawwe, is it tiid om te begjinnen. Jo hawwe miskien wat ynhelje om te dwaan.
Op syk nei fertroud advys en tips oer hoe't jo emosjonele yntimiteit kinne herstelle?
De tips hjirûnder sille jo helpe by it herstellen fan emosjonele yntimiteit werom yn jo houlik en dingen op koers krije.
1. Wurkje earst op josels
Hoe kinne jo de yntimiteit weromhelje as jo wurde riden mei in gebrek oan selsfertrouwen en gjin fertrouwen útstrielje?
De bittere pille fan 'e wierheid is dat jo net kinne genietsje fan emosjonele yntimiteit yn houlik, om't gebrek oan selswearde ynfloed hat op jo relaasje mei jo partner.
As jo jo min oer josels fiele, brânje jo ûnfeiligens arguminten en konflikten, en kinne jo net posityf reagearje op jo partner.
Fynsto josels googeljen hoe't jo de yntimiteit yn myn houlik kinne herstelle? Lykas se sizze, moatte jo fan josels hâlde foardat jo fan in partner kinne hâlde.
As jo yn wanhoop falle, sille jo gjin positive feroaring beynfloedzje. De earste stap sil omfetsje moatte gean nei de gym, in klasse nimme, in taart bakke, of in terapeut sjen.
It punt is, wat it ek nimt om jo selsbetrouwen, eigenwearde en persoanlik lok te ferheegjen-sil in krúsjale ynstrumint wêze yn jo houlik en it bouwen fan emosjonele yntimiteit.
Guon sizze dat de lokkichste pearen dejingen binne dy't har eigen yndividuele libben liede, yndividuele belangen hawwe, en oer it algemien sels tefreden en lokkich binne.
Hoe kinne jo yntimiteit werombringe yn in houlik?
It kaaiwurd hjir is yndividueel. Gean út en fyn josels en jo sille it definitive antwurd fine op 'e fraach, hoe't jo yntimiteit werom kinne bringe yn in relaasje.
2. Ferbetterje kommunikaasje
Dit is it wichtichste wurk dat jo en jo partner sille dwaan, en elk houlik kin it brûke om te genietsjen fan bliuwende emosjonele tichtens.
Kommunikaasje, ynklusyf ynlibbingsfermogen, aktyf harkjen, en bewustwêzen fan net-ferbale oanwizings, binne in pear wichtige eleminten om te beskôgjen.
De soarte kommunikaasje dy't jo moatte stypje hinget echt ôf fan 'e spesifike behoeften fan jo houlik en jo moatte dy identifisearje.
Dat, hoe kinne jo yntimiteit weromhelje yn jo relaasje? De earste stap is om te soargjen dat jo en jo partner op deselde pagina binne en jo bedoelingen, doel en ynspanningen om de yntimiteit yn in relaasje opnij op te bouwen goed ôfstimd.
As jo fiele dat jo partner ree is om it wurk te dwaan om emosjonele yntimiteit te ferbetterjen, fertel him dan wat jo nedich binne. As jo d'r noch gewoan net binne, is d'r genôch dat jo op jo eigen kinne dwaan om dingen te begjinnen. As dit it gefal is, kin jo partner jo lead folgje.
As yntimiteit ferdwûn is yn in relaasje en jo sykje nei effektive manieren foar it werbouwen fan yntimiteit yn houlik, soe it handich wêze om in boek te lêzen oer kommunikaasje lykas The Five Languages of Love of, Men are from Mars, Women are from Venus.
Dizze boeken sille jo ynsjoch jaan om jo oan it tinken te krijen en wat positive feroaringen oan te bringen om yntimiteit yn it houlik werom te krijen.
3. Planne tiid
It seit sûnder te sizzen dat jo en jo partner tegearre kwaliteitstiid moatte trochbringe om emosjonele yntimiteit foar it houlik te herstellen.
Mar hoe kin jo yntimiteit bouwe?
Set in plande tiid op syn minst ien kear yn 'e wike ôf om mei te begjinnen. Energearje dizze tiid mei al jo passy en kreativiteit.
Doch jo moaiste outfit oan, meitsje josels dazzle.
Plan de tiid tegearre, sadat d'r gjin stilte is yn 't petear, gjin ûnhandige mominten fan gewoan nei elkoar sjen, en absolút gjin argumint-starters.
It makket neat út wat jo dogge, salang it in leuke aktiviteit foar jo beide is; en op in nivo wêrop jo beide kinne ferbine.
As dingen net direkt feroarje - wês net yn panyk, en it wichtichste, net opjaan oer ynspanningen om yntimiteit werom te krijen yn it houlik.
Mei de tiid sille jo en jo partner wis opnij ferbine as jo wijd binne oan it proses fan emosjonele yntimiteit.
4. Wês romantysk
Romantyk wêze betsjuttet dat jo lytse, mar trochtinkende stjoerings útfiere dy't jo leafde symbolisearje.
Leafdenotysjes jaan, in romantysk diner koken, of se presintearje mei in ferpakt kado foar gjin oare reden dan te sizzen "Ik hâld fan dy" binne foarbylden fan romantysk gedrach en geane in lange wei by it werbouwen fan yntimiteit.
Om emosjonele yntimiteit te ferbetterjen, wês net bang om bûten jo komfortensône te gean, wat kreativiteit út te oefenjen, en bliuw dan oan mei wat wurket.
Yntimiteit nei ûntrou
It herstellen fan yntimiteit nei ûntrou en it werombringen fan 'e stikken brutsen relaasje is in opdrachtske taak.
As jo lykwols ree binne fan 'e affêre te genêzen, jo relaasje opnij op te bouwen en jo houlik-affêre-bewiis yn' e takomst te meitsjen, hjir binne in pear tips om opnij leaf te hawwen nei de rûge patch.
- Rieplachtsje in sertifisearre saakkundige wa sil jo helpe om de skea te ferwurkjen en te oerwinnen dy't ûntrou op jo houlik hat brocht en nei it ferjaan fan 'e bedroch spouse giet.
- Besykje âlde plakken, meitsje jo iere datums opnij en direkte enerzjy foar it meitsjen fan nije oantinkens en herinnerje jo wat jo yn it foarste plak byinoar brocht.
- Meidwaan oan betsjuttingsfolle en sels iepenbierjende petearen oer jeugdherinneringen, jierdeis en jubileumherinneringen, fakânsjes en favorite anekdoaten fan it libben.
- As in stadige stap, foarútgong nei it evaluearjen fan wat d'r mist yn jo houlik en wurkje oan it nimmen fan korrektive stappen om it te behanneljen, tegearre as ienheid.
- Nim in betroubere online houlikskursus op út 'e treast fan jo hûs om jo te helpen ûntrou te oerlibjen en in sûn houlik opnij op te bouwen.
Reklame fan yntimiteit yn houlik is net wat raketwittenskip.
As iets net wurket, feroarje dan de strategy foar it weromheljen fan yntimiteit. It wichtichste is dat jo net moatte opjaan sa lang as jo beide in poging dogge om de yntimiteit yn it houlik te herstellen.