Kontint
- Wat is falidaasje?
- Validaasje fiert leafde
- Validaasje is net foar swakke herten
- Hoe kin ik falidearje?
- Validaasje wurdt makliker mei praktyk
Relaasjes binne grappige dingen. Fanút bûten perspektyf kin it lykje as in bizar ding om josels te ynsette foar it wolwêzen fan in oare persoan fanwegen in net definieare ferbining neamd "Leafde". Dochs dogge wy it. Wy mislearje, en wy besykje it nochris; soms herhaaldelik, op syk nei it gearwurkingsferbân dat gefoelens fan leafde en hearren sil bringe. En sels dan is leafde gjin permanint fixture. It kin ferdwine en fuortblaze sûnder juste soarch. Gelokkich is d'r wat fan in wittenskip om fan te hâlden; en d'r is in echte manier om derfoar te soargjen dat it net allinich yn jo relaasje bliuwt, mar groeit: Validaasje.
Wat is falidaasje?
As ik wurdt frege oer de wichtichste dingen dy't in pear kin dwaan om ferbûn te bliuwen, jou ik meastal 3 antwurden: Besit jo guod, empatearje en falidearje. Hoewol de earste twa har eigen artikels koene hawwe, wol ik my rjochtsje op 'e tredde, om't it faaks de boarne is fan' e oaren.
Wat is falidaasje? It is de reewilligens om it perspektyf fan in oar (spesifyk jo partner yn dit gefal) te erkennen as subjektyf wier, en objektyf jildich. It is it net mei har iens, en it wurdt ek net sein dat se korrekt binne. It is gewoan har perspektyf te erkennen en har ynterne logika te folgjen.
Validaasje fiert leafde
De reden dat ik leau dat it kinne falidearjen sa'n essensjele feardigens is foar it ferdjipjen fan jo ferbining mei jo partner is frij simpel. Om immen wier te validearjen, moatte jo ree wêze om se te begripen; en hoe mear jo begripe sykje, hoe mear jo partner har feilich sil fiele mei it dielen fan har wrâld mei jo. Hoe feiliger se fiele, hoe makliker it sil wêze om de leafde yn 'e relaasje te ferdjipjen.
It is lykwols in twa -wei strjitte. As ien partner al it validearjen docht en de oare net de muoite docht, dan is it miskien tiid om wat wurk te dwaan. It fereasket dat jo beiden kwetsber binne, wat net altyd maklik is!
Validaasje is net foar swakke herten
Validaasje is ien fan dy feardichheden dy't echt geweldich klinkt, en mei praktyk kin it de leafde yn jo relaasje nei in oar nivo bringe; mar it is net altyd in maklike taak. It duorret in heul sterke en fearkrêftige relaasje om nei it djippe ein te swimmen en te belibjen wat jo partner wirklik oan jo tinkt sûnder defensyf te wurden.
Hoe kin ik falidearje?
As ik jo sil fertelle hoe wichtich it is om jo partner te validearjen, moat ik wierskynlik trochgean en jo fertelle hoe't jo it moatte dwaan, toch? No hjir is it:
- Soargje derfoar dat jo begripe wat se sizze. As jo net krekt witte wêr't se it oer hawwe, freegje dan om opheldering. Soargje derfoar dat jo jo partner fertelle hokker stikken foar jo ûntbrekke. Soms is miskommunikaasje sa simpel as net in wurd dúdlik hearre of net witte wat it betsjuttet.
- Folgje de ynterne logika fan har ferklearring. It hoecht gjin objektyf sin te meitsjen om wichtich te wêzen. Minsken binne bang foar bugs, hoewol de measten fan har net objektyf eng binne. As jo har ynterpretaasje kinne ferbine fan wat der bart mei har gefoelens, dan sille jo goed op wei wêze om se te validearjen!
- Unthâld dat it net oer jo is. Dit is foaral wier as jo it "probleem" binne. Iets dat jo sein hawwe, die, of net die, stjoerde in berjocht nei jo partner, en se reagearje op dat berjocht. Dit yn gedachten hâlde sil jo beskermje tsjin defensyf wurden en har ûnderfining ongeldig meitsje.
- Druk jo begryp út. Rin in tried út fan wat jo partner belibbe, troch har ynterpretaasje, en yn har emoasjes. Dit sil har fertelle dat jo begripe wêr't se weikomme.
Validaasje wurdt makliker mei praktyk
Lykas by de measte dingen, it perspektyf fan jo partner kinne falidearje is in feardigens dy't oefenet. Hoe reewilliger jo binne om it te oefenjen, hoe makliker it wurdt. En hoe mear jo en jo partner inoar falidearje, hoe djipper jo relaasje sil wurde!
Sa folle mear koe wurde sein oer it belang fan it falidearjen fan jo partner, mar dit is wêr't ik it hjoed sil ferlitte. Wat binne guon fan 'e manieren wêrop jo jo hawwe falideare yn jo relaasje?