Kontint
- 1. Trochbringe tiid tegearre
- 2. Lit jo partner spesjaal fiele
- 3. Wês betochtsum en opsetlik
- 4. Druk yn wurden út hoe jo jo fiele
Te midden fan de drokte fan deistige aktiviteiten en deistich libben, is it faaks lestich foar pearen om tiid te finen om har eigen relaasjes oan te foljen en te koesterjen. Bern, húshâldlik wurk en banen binne mar in pear fan 'e dingen dy't de tiid allinich kinne hinderje mei de bedoeling om dy tiid te brûken om tichter byinoar te groeien. It kin lykwols net wurde understated hoe vitaal wichtich it is om oandacht te jaan oan 'e behoeften fan jo partner foar emosjonele yntimiteit en feiligens. De folgjende ark binne net bedoeld om in heul te wêzen foar relaasjestriden en muoite; elke relaasje ûnderfynt swierrichheden. Mar troch dizze strategyen te brûken, kin de tichtens dy't jo fiele oan jo partner de drege tiden in bytsje makliker meitsje.
Wat jo kinne dwaan om emosjonele yntimiteit te behâlden
1. Trochbringe tiid tegearre
Earst, ien fan 'e ienfâldichste manieren om it fertrouwen fan jo partner te befeiligjen en yntimiteit te ferbetterjen is troch tegearre kwaliteitstiid trochbringe! Mei ynpakte skema's ferjitte wy faaks ús leafsten op te nimmen yn 'e oere slots. Dit kin desastreus wêze! Sprek mei jo partner oer de bêste tiden en dagen foar de twa fan jo tegearre te besteegjen. It ynstellen fan tiid kin ien of beide fan jo in bytsje fleksibel wêze moatte mei oare plande aktiviteiten. Unthâld om jo partner altyd earst te pleatsen en jo tiid te jaan. Jo hawwe miskien ferantwurdlikheden om te foldwaan, mar it is wichtich om jo grutste fan en grutste supporter nea te ferjitten.
2. Lit jo partner spesjaal fiele
Twad, doch lytse dingen om jo leafste sjen te litten hoe spesjaal se foar jo binne. Dit kin wat sa ienfâldich wêze as it waskjen fan 'e skûtels, it koken fan in miel, of it skjinmeitsjen fan' e auto. Dat hoe fersterkje of stimulearje dit soarte taken emosjonele yntimiteit? Tink oan 'e bân tusken mem en bern. Sûnder soarch en oandacht fan in mem foar har bern is dy bân net sa sterk. As it bern âlder wurdt, feroarje fersoargingstaken, mar yn 't algemien bliuwt de posysje fan opfieding itselde. Lykwols, yn in relaasje mei in partner, tiid bestege dwaan leaver dan gewoan wêzen dêr kin de oare persoan boekdelen sprekke. Dit kin tichtens sawol fysyk as emosjoneel stimulearje.
3. Wês betochtsum en opsetlik
Sprekend oer fysike tichtens, it is sa wichtich om opsetlik te wêzen! Fysike yntimiteit yn 'e foarm fan seksueel as net-seksueel kontakt is essensjeel foar in bliuwende relaasje, mar kin ek emosjonele tichtens en iepenheid oanmoedigje. It is faaks lestich foar dejingen dy't te swier leanje op fysike oanrekking yn 'e relaasje om wirklike emosjonele yntimiteit te dwaan. Opsetlik en betochtsum wêze oer de betsjutting efter de oanrekking kin in lykwicht meitsje en fysyk kontakt mooglik meitsje as in kanaal foar oare foarmen fan yntimiteit. Hoewol it net altyd de meast geskikte foarm fan tagedienens is, kin kado jaan in maklike manier wêze om tichtens yn 'e relaasje. Yn tsjinstelling ta wat in protte leauwe, hoege kado's net útwurke, kostber as materiaal te wêzen om betsjuttend te wêzen. In protte fan 'e meast weardefolle kado's komme yn' e foarm fan wat betochtsum en kreatyf. Hoewol dit miskien gjin direkt antwurd is foar it befoarderjen fan emosjonele yntimiteit, kin it de iepen doar leverje om tiid te meitsjen foar yntimiteit.
4. Druk yn wurden út hoe jo jo fiele
As lêste, mar faaks it wichtichste, is it gebrûk fan wurden om tichtens en ferbûnens yn jo relaasje oan te moedigjen. D'r is wittenskiplik bewiis om de fysike macht te stypjen dy't wurden hawwe oer ús geast en lichem. Dat dan, as jo de kar hawwe om posityf as negatyf te sprekken tsjin jo wichtige oare, hoefolle wierskynliker sille jo dan wurden fan it libben sprekke? Spitigernôch, yn tiden fan frustraasje as grime, is it maklik om de macht te oersjen dy't ús wurden hawwe en dyjingen te brûken dy't hurd binne. As jo mear oandachtich binne foar de wurden dy't jo mûle ferlitte, kinne jo emosjonele yntimiteit oanmoedigje troch it meitsjen fan in feilich en beskerme plak foar jo leafste om iepen en earlik te wêzen.
Emosjonele yntimiteit hoecht net perfekt of mearke-achtich te wêzen om wier te wêzen. En it ûnderhâlden is in noch dreger taak dan it oanmeitsjen. Jo en jo partner moatte ree wêze om persoanlike behoeften op te setten foar de behoeften fan inoar. It sil wierskynlik rûch útsjen en it net fiele as de muoite har rendeart. Mar as jo warber binne en in djippere ferbining mei elkoar neistribje, sil it proses yn 'e rin fan' e tiid minder lestich en nofliker wurde.