Kontint
- 1. Besef dat jo net allinich binne
- 2. It is goed om te praten oer seks mei jo partner
- 3. Gean op fakânsje
- 4. Besykje wat nijs
- 5. Wês net bang foar sekstherapy
- Wat kinne jo ferwachtsje fan sekstherapy?
Wat kaam earst - de hin of it aai?
D'r binne goede arguminten foar beide, en dêrom kin de kollektive befolking d'r net iens oer wêze.
Deselde fraach ûntstiet as it giet om breidspearen mei seksuele problemen, om't se op dizze manier nei dingen kinne sjen.
Hat it seks op himsels opdroege en liede ta problemen, of krûpe oare problemen yn 'e sliepkeamer fanwegen hokker yntimiteit waard beynfloede?
Soms is it antwurd op dy fraach lestich te identifisearjen. Houliken hawwe altyd har drege tiden en har makliker tiden.
As wy makliker tiden hawwe, dreame dingen gewoan mei. Yn dy tiden kinne wy inoar as fanselssprekkend nimme. Wy nimme wierskynlik sels de hoemannichte seks dy't wy hawwe fanselssprekkend. Mar dan, kom de drege tiden.
Miskien is d'r in nije poppe yn 'e miks, of ferhúzje nei in nije stêd, of miskien in nije baan as in dea yn' e famylje.
Hege nivo's fan stress oer in lange perioade sille ús allegearre fan ús enerzjy en lust foar it libben ferniele. Soms, oan 'e ein fan' e dei, fielt it as is d'r neat mear te jaan.
Us houlik en seks steane leech op 'e prioriteitslist. Op syk nei de bêste seksideeën foar breidspearen is net iens yn it skema fan dingen te dwaan.
Spitigernôch sette wy gewoanlik seksproblemen yn it houlik op 'e efterbrenner. En nei ferrin fan tiid, as wy it net heul faak dogge, ferlieze wy sels ús libido.
As jo problemen hawwe yn 'e sliepkeamer, hjir binne wat tips foar sliepseeks en advys foar breidspearen om yn gedachten te hâlden.
1. Besef dat jo net allinich binne
In ferrassend oantal echtpearen hat seksproblemen yn har houlik.
En it is gjin wûnder - tinke jo dat d'r in manier is foar elk troud pear om deselde seksdrift te hawwen? Deselde oertsjûgingen oer seks? Itselde nivo fan ynhibysjes? Echt net!
Gearwurkje oan wat echt wichtich is kin diel útmeitsje fan wat it houlik sa geweldich makket. As wy byinoar kinne komme om problemen op te lossen, kinne wy sterker wêze.
It bart mei elkenien. Seks better meitsje yn houlik hat oanhâldende ynspanningen nedich. Dat is ien fan 'e bêste sekstips foar houlik dy't sil helpe reparearje jo ôfnimmende sekslibben.
As gebrek oan seks it probleem is, binne jo ien fan in protte yn 'e FS neffens Newsweek tydskrift, earne tusken 15-20 prosint fan pearen kin in "seksleaze houlik" ûnderfine, dy't guon sizze dat se minder dan tsien kear yn 't jier seks hawwe.
Neffens in 2017 -stúdzje melden mear dan 15% fan 'e manlju en hast 27% fan' e froulju dat se it ôfrûne jier gjin seks hienen.
De oarsaak fan minder seks yn in houlik kin in protte dingen wêze, ynklusyf problemen yn 'e relaasje, nei ferskate soarten seksuele dysfunksje. Neffens WebMD hawwe 43 prosint fan 'e froulju en 31 prosint fan' e manlju wat graad fan seksuele swierrichheden.
Dat, jo binne perfoarst net allinich. Seksproblemen yn houlik beynfloedzje in protte minsken.
Related Reading: Hoe spice dingen yn 'e sliepkeamer
2. It is goed om te praten oer seks mei jo partner
It ding oer seks is dat wy d'r net folle details oer geane bûten ús partners.
Wis, tidens in nacht foar famkes kin it ûnderwerp fan sliepkeamerproblemen op 'e tafel wêze, mar it is typysk gewoan algemiene termen. De nitty-gritty wurdt opslein foar de sliepkeamer, lykas it moat wêze.
Mar d'r binne in protte pearen dy't noait oer seks mei elkoar prate. Of se tinke net dat se dat moatte of binne ferlegen.
Meastentiids binne se net wis dat it goed is om oer te praten, of se wite net heulendal hoe't se wurden moatte pleatse foar har gefoelens.
"Miskien sil ik it jinxje" of "It sil harsels oplosse" binne guon fan 'e gedachten dy't troch guon minsken kinne gean.
Mar, jo moatte faaks oer seks prate. Besprek kreative seksideeën foar breidspearen of sjoch op it ynternet nei wat coole leafdesmakende tips yn houlik.
As jo in lange tiid troud binne en it ûnderwerp noch noait yn jo kessenspraak kaam, dan fiele jo jo miskien in bytsje dom om it no te bringen. Jo wolle jo partner net min meitsje litte fiele of dat jo net tefreden binne mei de gong fan saken.
Mar dit is in heul wichtich ûnderwerp, en wy hawwe net automatysk alles útfûn. Dat it kin gjin kwea om d'r oer te praten - it kin allinich helpe.
Lês mear: Hoe faak hawwe troude stellen seks
As jo problemen hawwe mei it iis brekke, pak dan in boek oer seks en houlik, en lês it op bêd. Meast wis sille d'r fragen yn it boek wêze; kinne jo jo partner freegje. "Wat tinke jo oer dizze fraach, skat?"
It hoecht net te einigjen as in lange diskusje, hoewol it it úteinlik koe. Test gewoan de wetters in bytsje oant jo der beide nofliker oer wurde.
Unthâld, seksuele problemen yn houliken binne frij gewoan, en d'r is neat foar jo en jo partner om jo foar te skamjen. En oer it sprekke helpt jo wirklik by de woartel fan it probleem.
As jo sjogge, helpt it jo relaasje; it sil jo allinich oanmoedigje om mear oer seks mei elkoar te praten.
3. Gean op fakânsje
Undersyk bewiist dat it hawwen fan in djipper emosjonele ferbining mei jo partner jo helpt te genietsjen fan ferbettere yntimiteit mei har.
Ien fan 'e bêste sekstips foar breidspearen is de ientoanigens te brekken en op reis te gean.
As d'r gjin jild foar is, nim dan gewoan in lange kuier nei it iten, plan in lange, spesjale datum of genietsje fan in picknickdiner - alles wat jo beide optein makket. Prate sil jo byinoar bine en jo yn steat stelle djipper te ferbinen.
Hjir is wêrom pearen dy't tegearre reizgje tegearre bliuwe en sûnere relaasjes hawwe.
4. Besykje wat nijs
Sliepkeamersex kin sa saai wurde. Dat, hoe better seks yn houlik hawwe?
It is wichtich om de seksuele rut te brekken troch konstant spannende ideeën te ûndersiikjen oer better seks foar breidspearen.
Oer hoe't jo goeie seks hawwe yn it houlik, lit jo sekslibben net sa foarspelber wêze foar jo as foar jo partner.
Krekt om't jo troud binne betsjuttet net dat jo gjin aventoerlik kinne wêze op bêd. Besprek jo winsken iepenlik mei jo partner, besykje nije posysjes, seksspeeltjes, en nije fantasijen.
It soe ek nuttich wêze om elke wike as moanne ferskate sliepkeamerideeën foar breidspearen út te probearjen om de buzz libben te hâlden yn jo sekslibben.
5. Wês net bang foar sekstherapy
As d'r seksproblemen binne yn jo houlik en jo beide net wis binne wat jo moatte dwaan, is ien fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan nei in seks- as houliksterapeut gean.
D'r is neat om bang foar te wêzen as it giet om sekstherapy. Eerlik, dit binne gewoan jo en jo partner dy't nei in terapeut geane en prate. Dat is it.
Wylst it besprekken fan dit bepaalde ûnderwerp ynearsten ûnhandich kin wêze - tink derom dat jo terapeut wurket mei in protte pearen mei ferlykbere problemen. Meikoarten sil har oprjochtens ferfrissend wêze as jo beide iepenje oer jo gefoelens. It sil yndie heul frij fiele.
Yn 'e lêste ferskate jierren is terapy minder en minder taboe wurden en mear algemien aksepteare.
It is gewoan dat folwoeksenen help sykje by in therapeut fan ien of oare soart. Fansels omfettet dat alle soarten problemen, ynklusyf relaasjeproblemen. Dochs toant it ien wichtich ding - dat in protte minsken fertrouwe op 'e help fan in profesjonele geastlike sûnens.
Wat kinne jo ferwachtsje fan sekstherapy?
Fansels, dat hinget ôf fan 'e terapeut, mar yn' t algemien binne jo d'r om nuttige seks tips te krijen foar lokkich troud libben en oer jo yntimiteitproblemen te besprekken.
Soms binne jo net wis dat de oarsaak dêrfan is - yn hokker gefal sil de terapeut jo besykje it út te finen - en oare kear witte jo wat it is, mar jo kinne d'r gewoan net foarby.
Oer it prate mei in terapeut sil jo helpe, en jo partner komme ta in better begryp en hooplik ferbetterje jo gedachten en leauwen oer seks.
It úteinlike doel is om jo seksuele ûnderfining te helpen mei jo partner mei help fan seksideeën foar breidspearen en ynsjoch oer better seks yn houlik.
Unthâld, seks moat nea gewoan in fysike rush wêze, mar in teare, hertstochtlike ferbining. Sûnder it boartlike, leaflike selskip wurdt seks in oare buzz dy't syn perspektyf ferliest, wat jo relaasje kin skea.
Dit binne wat fan 'e bêste seksadvys foar breidspearen en kinne jo en jo partner wirklik helpe de spanning en opwining werom te winnen yn jo seksuele rezjym dat jo ienris hawwe meimakke.