Kontint
- 10 dingen om te beskôgje neidat jo partner oerhoer pleitet
- 1. Nim gjin direkte besluten oangeande jo houlik
- 2. Belibje jo gefoelens en sit mei jo wearden
- 3. Sprek mei dyjingen dy't jo fertrouwe
- 4. Begjin in programma foar selssoarch
- 5. Bliuw ynsette foar oare gebieten fan jo libben
- 6. Konfrontearje jo partner
- 7. Underwize josels
- 8. Krij begelieding en terapy
- 9. Rieplachtsje in advokaat
- 10. Fertelle wy ús bern?
- Ôfhelje
Jo hawwe ûntdutsen of is ferteld dat jo partner in affêre hat hân.
Jo binne rekke troch in ton bakstien oerlibbe troch in tsunami fan emoasjes, fariearjend fan lilkens, wrok, wraak sykje wolle nei fertriet, wanhoop en hulpeloosheid. Ien fan 'e pear fragen dy't kinne ûntstean binne "Moat ik bliuwe of moat ik gean? Hoe kinne jo in houlik rêde nei ûntrou en leagen? ”
Wylst it antwurd d'r is en foar elkenien oars is, hawwe jo miskien gjin direkt antwurd, of hawwe jo it antwurd dúdlik en binne jo al op 'e hichte fan jo aksjeplan.
10 dingen om te beskôgje neidat jo partner oerhoer pleitet
Moat ik bliuwe, of moat ik nei de affêre gean? Wannear opjaan op houlik nei ûntrou?
Oft jo it antwurd net kenne of yn detail binne oer it plannen fan elk detail fan jo aksjeplan, lit my suggerearje dat jo op de pauseknop reitsje en dizze stappen beskôgje.
1. Nim gjin direkte besluten oangeande jo houlik
As jo te meitsjen hawwe mei ûntrou, ûnderfine jo ien fan 'e meast ferneatigjende en traumatyske barrens fan it libben, dy't jo oerstreamje mei emosjonele yntensiteit dy't oardiel en redenearring oerskriuwt.
As jo beslute om te skieden nei ûntrou, kin no hanneljen letter spyt hawwe.
Unthâld dat jo relaasje mei jo partner en famylje yn 'e rin fan' e tiid is ûntwikkele. Jo houlik en bern binne ien fan jo grutste ynvestearingen fan jo libben dy't de tiid rjochtfeardigje om it wichtichste beslút en de libbenslange ynfloed te bepalen.
2. Belibje jo gefoelens en sit mei jo wearden
Belibje jo gefoelens as se opkomme.
As jo josels faaks freegje, "Moat ik bliuwe of moat ik nei de affêre gean?"- nim notysje oer hoe't jo opfieding, wearden en mooglike religieuze oertsjûgingen in rol kinne spielje by it útfine wat jo moatte dwaan. Pak in tydskrift en skriuw it allegear út.
3. Sprek mei dyjingen dy't jo fertrouwe
Jo sille stipe wolle krije fan oaren. Selektearje in pear minsken dy't jo wirklik fertrouwe.
Elkenien fertelle kin heul skealik wêze troch mear betizing en gaos te meitsjen. Net te ferjitten, as jo en jo partner beslute tegearre te bliuwen, kinne guon famylje en freonen miskien net herstelle en opnij yntegrearje yn jo famylje.
4. Begjin in programma foar selssoarch
It fersoargjen fan josels is essensjeel foar jo wolwêzen yn dizze tiid.
Stel de basis yn, lykas foldwaande sliep krije, in sûn, lykwichtich dieet ite, en oefenje. Jo kinne jo fokus wolle ferskowe troch in hobby op te heljen of yn te melden foar in leuke klasse.
5. Bliuw ynsette foar oare gebieten fan jo libben
As de fraach, "Moat ik bliuwe of moat ik nei de affêre gean?" hoecht jo, lit it net kontrôle nimme oer jo libben. Bliuw kalm. Jo sille dingen stadich ferwurkje.
Bliuw oanwêzich wêze troch te fokusjen op jo bern, nei it wurk te gean en foar jo húshâlding te soargjen.
6. Konfrontearje jo partner
Fyn de passende tiid en omjouwing om algemiene fragen te stellen oan jo partner oer de saak.Wol er dat jo fuortgean? Freegje har, "Moat ik bliuwe of moat ik gean?" Dit sil jo dúdlikens jaan oer de folgjende stappen.
Doch net mei oan 'pynlik winkeljen' troch easkige details te freegjen dy't allinich traumatysker sille wêze.
Besjoch dizze fideo oer it konfrontearjen fan in bedroch spouse sûnder frjemd te hanneljen en jo leauwensweardigens te ferliezen
7. Underwize josels
Hoe mear jo leare oer ûntrou, hoe mear jo de kearn fan relaasjes sille begripe. Freegje minsken rûnom of nim de help fan boeken. D'r binne ferskate aspekten fan 'e relaasje wêrfan wy net witte.
Lês guon boeken oer ûntrou en begjin de ferskate bydragende faktoaren te begripen dy't kinne liede ta ûntrou.
8. Krij begelieding en terapy
Oft jo fan plan binne troud te bliuwen nei ûntrou of nei de affêre te gean, moetsje mei in yndividuele terapeut foar begelieding en stipe yn dizze tiid, foaral sjoen jo risiko foar depresje en eangst.
Sykjen fan echtpearterapy sil wichtich wêze as de doelen binne om de bydragende faktoaren foar de ûntrou te ferkennen en te begripen; it houlik te reparearjen, te genêzen en opnij op te bouwen; of nei oergong nei skieding en skieding.
9. Rieplachtsje in advokaat
Jo wolle miskien algemiene ynformaasje krije oer jo rjochten en it proses.
Kinne jo by in cheater bliuwe? As jo wis binne dat jo dat net kinne, lit jo advokaat jo bedoelingen witte en freegje oer de nedige stappen foar it ferhúzjen fan it houlik.
10. Fertelle wy ús bern?
Untrou beynfloedet bern. D'r is gjin hurd en fluch antwurd op dizze fraach.
It hinget ôf fan ferskate faktoaren. Guon omfetsje it type ûntrou, oft bern witte of it risiko rinne om te ûntdekken, de leeftyd fan bern, en oft âlders byinoar bliuwe of skiede.
In terapeut kin âlden begeliede oer wat se moatte en wat net moatte diele op basis fan dizze faktoaren.
Ôfhelje
Untrou ûnderfine yn it houlik is ien fan 'e meast ferpletterjende ûnderfiningen dy't in persoan kin trochgean.
As jo jo ôffreegje, "Moat ik bliuwe of moat ik nei de affêre gean?" meidwaan oan dizze stappen sil jo helpe om it de bêste manier mooglik te krijen mei yntegriteit, grutter ynsjoch en bewustwêzen krije yn jo houlik, wierskynlik in houlik reparearje nei in affêre of helpe jo it antwurd te bepalen en de bêste aksje foar jo en jo famylje.