Kontint
- Hoe sjocht in sûn houlik derút
- 1. Se kultivearje sûne selsakseptaasje
- 2. Se nimme folsleine ferantwurdlikheid foar har eigen emoasjes
- 3. Se sette en ûnderhâlde sûne grinzen
- 4. Se behannelje konflikten as in team
- 5. Se hawwe wille tegearre
- 6. Se stypje inoar
- 7. Se geane net oan wat har partner tinkt
- 8. Se bedoele it as se spyt sizze
- 9. Se fiele har as har partner har feiligensnet is
- 10. Harren sekslibben bloeit
- 11. Harren hûs barst fan positive enerzjy
- 12. Se hâlde net oan wrok
Hoe witte jo as jo houlik yn goede sûnens is of net? Dit is in fraach dy't seker de muoite wurdich is te besjen, foaral as jo jo yn dizze rigels hawwe ôffrege.
Krekt sa't it goed is om foar in regelmjittige fysike kontrôle mei jo dokter te gean, sa is it ek goed om sa no en dan in relaasje sûnensskontrôle te hawwen om te bepalen as it kwalifisearret as in goed houlik.
Jo kinne heul ferrast of skokt wêze as jo hearre wat jo bloeddruk en cholesterol -lêzings binne, hoewol jo net hienen fermoeden dat d'r neat mis wie.
Op deselde manier, as jo jo sûnens fan jo houlik fan tichterby besjen, kinne jo in pear ferrassingen hawwe.
Hoe sjocht in sûn houlik derút
It duorret in protte om in lokkich en sûn houlik te hawwen.
It geheim leit yn sûne relaasjegewoanten en net grutte romantyske gebearten.
Troch in oersjoch te nimmen fan tekens fan in lokkich houlik, sille jo in definitive test kinne nimme fan jo houlikssûnens, jo houlik rêde fan gewoanten dy't it hongerje fan lok, en de relaasje in bliuwende krêft jaan.
As jo as pear d'r in lange tiid yn binne, moatte jo in houlikskontrôle dwaan mei relevante fragen lykas, "wat makket in goed houlik?" "Binne d'r dúdlike tekens fan in goede relaasje?"
De folgjende tekens fan in sûn houlik sille jo in idee jaan oer it al dan net genietsje fan in sterk houlik.
1. Se kultivearje sûne selsakseptaasje
De earste stap nei it wêzen fan in goede man as frou is josels te akseptearjen. Ien fan 'e kaaiwurden fan in goed houlik is it kweken fan sûne selsakseptaasje.
As jo jo ynsette om josels te wurdearjen en omearmje tegearre mei jo sterke en swakke punten, is it in perfekt houliksteken. It is ek wat in sûn houlik makket, om't selsakseptaasje ús relaasjes ferbetteret.
Yn prinsipe moatte jo in goede relaasje mei josels hawwe, foardat jo kinne ferwachtsje in goede relaasje te hawwen mei in oar.
Eins jildt dit foar alle relaasjes, mar foaral yn houlik. As jo jo min oer josels fiele en jo ferwachtsje dat jo partner sil foldwaan oan al jo emosjonele en selsbehearskingsbehoeften, set dit in ûnredelike en unrealistyske lêst op jo partner.
Eartiids of letter wurde jo teloarsteld en dan sille jo jo noch slimmer fiele. As jo josels akseptearje lykas jo binne, as in wurk oan 'e gong, sil jo motivaasje wêze om te jaan ynstee fan te ûntfangen, om leaf te hawwen en te helpen, ynstee fan wolle en need.
It geweldige ding is dat jo mei sa'n hâlding gewoanlik yn ruil foar jo segene wurde, boppe jo ferwachtingen.
2. Se nimme folsleine ferantwurdlikheid foar har eigen emoasjes
Emoasjes spylje elke dei sa'n fitale rol yn ús libben. Se foegje kleur ta oan ús relaasjes - sawol ljochte as sombere kleuren, posityf as negatyf.
De sûne manier om emoasjes yn it houlik te belibjen is as beide partners folsleine ferantwurdlikens nimme foar har eigen emoasjes, sûnder inoar de skuld te jaan, en easkje dat har partner foldocht oan har emosjonele behoeften.
Blaming is in favoryt taktyk fan misbrûkers dy't faaks sizze "You made me do it ..."
Negative gefoelens dy't yn 'e kelder fan ús hert binne stutsen, ferdwine net magysk - se festerje en kinne sels resultearje yn "eksploazjes" dy't ellinde en hertstocht feroarsaakje, soms jierrenlang.
Minsken besykje allerhanne dingen om har negative emoasjes tsjin te gean, wat faaks liedt ta ferslaving en twang. Yn in sûn houlik wurde emoasjes iepen en frij útdrukt, sa as en as se foarkomme.
Ien fan 'e tekens dat jo houlik sil duorje is de prevalens fan iepen, earlike en transparante kommunikaasje yn jo relaasje.
3. Se sette en ûnderhâlde sûne grinzen
Fêste grinzen hawwe dy't yntakt en goed ûnderhâlden binne, is ien yndikaasje fan positive houliksfiksheid.
De earste stap nei sûne grinzen is útfine wat jo grinzen krekt binne.
Dit is oars foar elke persoan en yn in houlik moat elke spouse har eigen persoanlike grinzen kenne, lykas har dielde grinzen as in pear.
Dit omfettet elk gebiet fan jild oant persoanlike romte, dieet as besittingen. Grinzen moatte ek heul dúdlik wurde kommunisearre oan 'e oanbelangjende, en as oertredings foarkomme, is it oan jo om passende aksje te nimmen.
Bygelyks, as jo jild liene oan immen, sizze dat jo wolle dat it binnen in moanne wurdt weromjûn, as dat net bart, soene jo witte dat jo dy persoan net wer moatte liene.
4. Se behannelje konflikten as in team
Ja, it is mooglik om sûne konflikten te hawwen! As immen seit, "wy hawwe hielendal gjin konflikten yn ús houlik," soe dat reden wêze foar serieuze soargen en twifel oer de geastlike sûnens fan it houlik.
Yn sa'n gefal is d'r totale apaty as is ien partner folslein compliant en ûnderdanich foar de dominante. Konflikt is ûnûntkomber as twa folslein ferskillende en aparte minsken beslute har libben yn 'e buert en yntimiteit te libjen.
Sûn konflikt komt foar as de problemen wurde behannele, sûnder de persoan en it karakter fan jo leafste oan te fallen.
Yn sûne konflikten leit de fokus op it omgean mei it probleem en it reparearjen fan de relaasje.
It giet net oer it winnen fan it argumint of it skoaren fan punten. It giet oer it oerwinnen fan in obstakel, sadat jo noch tichter by elkoar kinne groeie dan eartiids.
It bêste teken fan in sûne relaasje is jo fermogen as pear om probleemop te lossen as in team.
Jo kinne in situaasje oars waarnimme, mar as jo it perspektyf fan jo partner sjogge en hearre, binne jo ree om dy ekstra myl te rinnen en de middenstân te treffen.
jo
5. Se hawwe wille tegearre
Houlik is sûn as jo tegearre wille kinne hawwe en jo der nei útsjen om by jo partner te wêzen en dingen te dwaan dy't jo mei elkoar genietsje.
Soms kin troud libben sa hektysk drok wurde en sa fol stress en spanning dat it elemint fan wille ferlern giet.
Dit is in tragysk ferlies, en alle ynspanningen moatte wurde makke om guon fan 'e boartlike en ljochte wille werom te winnen dy't jo miskien hawwe genietsje oan it begjin fan jo relaasje.
Oanmelde foar in klasse tegearre of gean reedride, of besjoch in komeedzje tegearre, en bring wat sûne wille yn jo houlik.
6. Se stypje inoar
Wat makket in grut houlik?
Yn in sûn houlik wurdt in pear stipe troch in partner dy't harket, respektet, dielt en oefenet iepen en earlik kommunikaasje. Se toane in reewilligens om kompromissen te dwaan en binne iepen foar konstruktive krityk.
Yn in sûn houlik fielt in pear bliid en feilich mei har partner.
It hawwen fan in goede stipestruktuer yn jo houlik is essensjeel foar in sûne relaasje. As in man en frou insulêr en isolearre wurde yn 'e mjitte dat se net folle relaasjes hawwe fan bûten, is it in ûngewoan teken.
Misledigjende relaasjes wurde hast altyd karakterisearre troch isolemint. De misbrûker isolearret syn frou, sadat se fielt dat se "nimmen hat om nei te gean".
Yn in sûn houlik genietsje beide partners fan in protte en farieare freonskippen mei oaren, of it no famyljeleden, kollega -tsjerkeleden of wurkkollega's en freonen binne.
7. Se geane net oan wat har partner tinkt
Besykje net te springen nei konklúzjes of foarôfgeande opfettingen te hawwen oer wat jo partner tinkt of fielt.
Nim it inisjatyf om te freegjen oer de situaasje, om yn alle hoeken te rekkenjen en nim net oan wat jo partner fielt geduldich te wêzen wylst jo nei har harkje sûnder oardielen.
Fokus as pear op 'e kontekst fan it argumint by de hân, bliuw fuort fan it meitsjen fan yngripende generalisaasjes.
8. Se bedoele it as se spyt sizze
Folwoeksen pearen kinne har rol yn 'e pine fan har partner werkenne.
Se meitsje gjin healbakken poging om ferûntskuldigje te sizzen troch te sizzen: "It spyt my, jo fiele dat sa."
Har apology sprekt empaty en meilijen út foar har partner, it wjerspegelt har berou oer de ferkeardens en lit sjen dat se ree binne om te wurkjen by it reparearjen fan 'e skea.
Se nimme korrektive stappen om te soargjen dat it net wer bart.
9. Se fiele har as har partner har feiligensnet is
It libben smyt kurveballen op alle tiden. Ien fan 'e grutste foardielen fan in sûn houlik is koesteren yn' e treast fan it witten dat immen d'r is om jo rêch te besjen.
Yn sûne houliken binne suksesfolle echtpearen fan doel de lêst te ferminderjen ynstee dêrfan ta te foegjen. Jo houlik is net op in goed plak, as alles wat jo partner docht is tafoegje oan jo ellinde of in al drege situaasje foar jo komplisearje.
Se meitsje har partner laitsjen oer triviale problemen, en besjogge in útdaagjende situaasje fan 'e kantele lens fan in fergrutglês, om har enoarmens te fersprieden.
Yn in lokkige relaasje komme partners ta in konsensus om in oplossing foar in probleem te berikken en net te fergrutsjen. Se nimme har partner net as fanselssprekkend en jouwe emosjonele feiligens oan har partner.
10. Harren sekslibben bloeit
Dit is ien is gjin brainer. Seks is sinfol, kathartysk en leuk - dit alles en mear as in pear genietsje fan in sûn houlik.
Wy sizze net dat seks alles is, of sels dat it wurdt overrated. Mar, ûnderwearde fan seks yn in houlik is gjin teken fan in sûn houlik.
As beide partners oannimlik binne yn in seksleas houlik, is it net folle fan in oprop fan soarch, lykwols, as ien fan 'e partners frustreare fielt mei gebrek oan yntimiteit yn it houlik, kin it fuortsterkje by de sterkte fan it houlik en sels liede oan ûntrou.
Seks befoarderet yntimiteit en is de meast yntime fysike hanneling, jo en jo partner kinne belibje fiele ferbûn te wêzen.
11. Harren hûs barst fan positive enerzjy
In sûn hûs barst altyd fan enerzjy. D'r is altyd in buzz mei in petear fan kwaliteit as in leuke gekke dy't hinne en wer bart.
Jo fine in manier om te ferbinen mei jo partner oer myriade ûnderwerpen. Jo diele hearlike petearen fan hert oant hert, en d'r is in sterke oanwêzigens fan emosjonele ferbining en libbenskrêft.
Oarsom is in stil hûs mei in stil houlik in min alliânsje. As de deadlike stilte jo houlik bedoarn is, fyn dan in manier om kontakt te meitsjen mei jo wichtige oare.
Stel fragen, ynteraksje oer aktuele problemen, fakânsjes, bern, deistige útdagings of wikselje sels in resinsje út oer in film, as jo it ljocht wolle hâlde. Hjir binne wat petearstarters foar pearen om opnij te ferbinen.
12. Se hâlde net oan wrok
Ien ding dat in sûn houlik ûnderskiedt fan in ûngewoan houlik is de mooglikheid fan in pear om de triviale problemen los te litten.
Flater en gefjochten binne net eksklusyf foar elk houlik. It is gelyk oan 'e kursus, mar it is like wichtich om wrok net te litte festerjen.
Besykje jo partner net te skamjen foar har tafersjoch en lit jo aksjes jo leafde en begryp demonstrearje. De mooglikheid om oertrêdings fan ferline te litten is it skaaimerk fan in folwoeksen pear.
Wês gjin klachtenkollektor as in machtgrepper. Súksesfolle pearen wurkje har ferskillen troch en gean foarút mei learde lessen.
De sûnste pearen stribje nei in bewust petear wêr't se har needlot uterje, in resolúsje om de flater net opnij op te nimmen, de ekskús te akseptearjen en los te litten, troch te bliuwen yn it heden.
As jo ûntdekke dat dizze krêftige yndikatoaren fan in sûn houlik yn gjin grutte mjitte oanwêzich binne yn jo relaasje, negearje asjebleaft de reade flaggen dy't jo sjogge en aarzel net om profesjonele help te sykjen.
As jo noch net wis binne oft jo help al dan net nedich binne, soene jo miskien op it ynternet wolle sykje nei in quiz foar sûnens foar houlik dy't jo fierdere feedback sil jaan. D'r is help beskikber, en d'r is gjin need nedich om minder te genietsjen as jo it bêste kinne hawwe.