Kontint
- 1. It meitsjen fan negative fergelikingen
- 2. Net slagje om prioriteit te jaan oan jo partner en de relaasje
- 3. Werhelje fan ûngewoane patroanen
- 4. Getting ôfliede
- 5. Net ree wêze om it perspektyf fan oaren te sjen
- 6. Ynhâld fan iepen kommunikaasje
Relaasjes binne dreech, sels ûnder de bêste omstannichheden. Men wol leauwe dat leafde foar elkoar genôch is om dingen duorsum te meitsjen. Yn myn praktyk kin it hertbrekkend wêze om twa minsken te sjen dy't wirklik safolle foar elkoar soargje, mar tagelyk op 'e râne fan skieding of skieding binne. Uteinlik berikke guon pearen in konklúzje dat se gjin gelok kinne fine, en realisearje se de hurde wierheid dat soms leafde gewoan net genôch is.
De bedoeling fan dit artikel is om ljocht te ljochtsjen op dingen dy't jo as jo partner miskien dogge dy't de relaasje kinne sear dwaan. D'r hat de neiging om wat oerlaap te wêzen tusken dizze begripen, dus as jo relatearje oan ien, kinne jo relatearje oan ferskate.
1. It meitsjen fan negative fergelikingen
Men kin sa maklik it each ferlieze wêrom't jo jo wichtige oare yn it foarste plak keazen (wêr jo jo oan lutsen) en faaks fine jo josels te fergelykjen mei oaren fan itselde geslacht. De opwining en opwining fan 'e iere dagen hawwe miskien fizzled en jo wolle dat miskien wol krije mei immen nij. De dingen dy't jo ynearsten noflik fûnen, binne irriterend.
Jo kinne de fergelikingen dit yn jo gedachten meitsje, se direkt as yndirekt sprekke tsjin jo partner, as beide. Op ien of oare manier sijpe se wierskynlik út yn jo wurden en gedrach en kinne jo partner krityk, sear en/of net wurdearre fiele litte.
2. Net slagje om prioriteit te jaan oan jo partner en de relaasje
De juste balâns fine fan gearhing en skieding yn in relaasje kin lestich wêze en kin d'r foar elk pear oars útsjen op basis fan yndividuele behoeften en foarkarren. De measte minsken leaver har net smoare te fielen troch har partner, mar wolle tagelyk respektearre, wurdearre en winske fiele. De ideale lykwicht soe omfetsje genietsje fan wat mienskiplike belangen en tiid tegearre, mar ek net sykje nei jo partner om al jo behoeften te foljen.
Dizze boarne fan konflikt wurdt faaks allinich fergrutte mei houlik. In faaks net útsprutsen oerienkomst by it meitsjen fan de ultime ynset fan it houlik is it iens om prioriteit te jaan oan jo partner foar alle minsken en dingen. Myn ûnderfining suggereart in geslachtgap, wêr't manlju ferwachtsje noch in bachelor's libben te liede nettsjinsteande in man. As jo en jo partner net op deselde pagina binne oer sokke ferwachtingen, sil de relaasje wierskynlik lije.
3. Werhelje fan ûngewoane patroanen
Litte wy it sizze, in protte fan ús krigen net de sûnste fan relaasjemodellen dy't opgroeiden. Nettsjinsteande it hawwen fan in gefoel fan wat net te dwaan, oant wy wurde leard of in bettere manier wurde toand, fine wy ússels yn deselde dysfunksjonele ruten yn ús eigen folwoeksen relaasjes. Wy selektearje eins faaks (hoewol ûnbewust) partners dy't deselde sûne eigenskippen misse fan ús fersoargers, tinke dat wy se kinne reparearje en úteinlik moatte foldwaan oan ús net foldien behoeften fan jongs ôf. Wy hawwe de neiging net folle súkses te hawwen by it feroarjen fan oaren yn wat wy wolle dat se binne. It einresultaat is faaks ûntefredenens, wrok of break-up.
4. Getting ôfliede
Yn 'e hjoeddeiske wrâld fan sosjale media is it makliker dan ea om net folslein oanwêzich te wêzen yn ús relaasjes. Koppels kinne yn deselde keamer wêze, mar binne dwaande mei har apparaten, wat liedt ta signifikante ferbining. Sosjale media leverje in protte foardielen, mar iepenet ek de doar foar mear kâns om ûntrou te wêzen. Tiid bestege oan sosjale media nimt ôf fan echte, yn-persoan, echte ferbining. Distraksjes kinne komme yn 'e foarm fan stofgebrûk, spieljen, wurk, hobby's/sporten en sels bern en har aktiviteiten.
5. Net ree wêze om it perspektyf fan oaren te sjen
In mienskiplike flater dy't ik sjoch is dat partners de tiid net nimme om de oare persoan folslein te begripen, mar ynstee oannimme dat har wichtige oare deselde ûnderfiningen, behoeften en winsken hat. In diel dêrfan omfettet net út te finen hokker dingen út it ferline fan har wichtige oare har emosjonele need triggerje, om foar te kommen dat negative gefoelens ûntsteane yn dejinge dy't se leaf ha. Nau keppele is de partner dy't fjochtet om altyd gelyk te hawwen, net ree is om eigendom te nimmen fan har bydrage oan 'e problemen en is fluch om te fokusjen op it finen fan skuld yn har partner.
6. Ynhâld fan iepen kommunikaasje
Elke oare foarm fan kommunikaasje dan assertive kommunikaasje is net produktyf foar elke relaasje. Tinzen, gefoelens en foarkarren stopje stelt men yn foar ûnjildigens en úteinlik hawwe de byhearrende negative emoasjes de neiging om op ien of oare spitige manier út te kommen. De swierrichheid fan in persoan mei kommunikaasje is wierskynlik mearsidige en yngewikkeld; nettsjinsteande har komôf, resulteart yn relaasjefunksje.
Us tiid en enerzjy is it bêste rjochte op dingen dy't wy kinne feroarje en kontrolearje: wat wy bydrage oan 'e relaasje. As relaasjes twa-wei strjitten binne, moatte wy ús kant fan 'e strjitte skjin hâlde en yn ús eigen baan bliuwe. As jo fine dat jo ferantwurdlik binne foar wat disfunksje yn jo relaasje, beskôgje dan it oanpakken fan jo diel yn yndividuele en/as koppeling.