Kontint
- Stage 1 - It trauma fan it krijen fan in affêre
- Stage 2 - Ferkenne de problemen yn ferbân mei it krijen fan in affêre
- Fase 3 - Omgean mei de problemen om oer ferrie te kommen
- Stage 4 - It fertriet loslitte en de genêzing begjinne
Hoe komme jo oer in affêre en komme jo der ûngemurken út? Foar de ferriede echtgenoat kinne stadia fan in affêre bleatsteld alles omfetsje fan ûntkenning, skok, refleksje, depresje oant einlings in opwaartse beurt nimme.
It begripen fan 'e stadia fan it krijen fan in affêre kin jo helpe om it rapper as adaptiverer oer te kommen. In protte fan dyjingen dy't binne ferriede troch har leafdespartner sille har folslein ferlern fiele yn 'e draaikolk fan emoasjes, fragen, twifels en sels twifels, en de ultime fraach-wannear sil dit foarby gean of sil dit oait foarby gean?
It sil.
It krijen fan in affêre kin jierren duorje, mar de pine sil foarby gean. En jo sille yn 't algemien folle sterker en folle better wêze. It is sels mooglik dat jo houlik ek folle sterker en better sil wêze. Jo moatte josels lykwols beynfloedzje om troch ferskate, pynlike en soms ynsjochsume stadia te kommen om in affêre oer te kommen.
Stage 1 - It trauma fan it krijen fan in affêre
Lykas by elk trauma, fielt it ûntdekken fan in affêre foar guon traumatysk, en as gefolch kinne jo op dit stadium miskien net dúdlik tinke. Jo sille wierskynlik in folsleine dofheid ûnderfine, dan kin in pine dy't kin lykje op jo hûd fan jo wurde helle, in fjoer fan woede, en/of ferlet fan wraak, en soms sille dizze ferskowe yn wat fielt as sekonden.
Mei safolle geastlike pine freegje jo josels ôf, hoe kinne jo in affêre oerwinne? Akseptearje earst dat dit alles normaal is wylst jo in affêre kwytreitsje. It is lestich te fernearen, mar it is normaal. Jo heule wrâld waard gewoan skodde (of ferneatige), en dit is net in maklik ding om te behanneljen.
Dizze perioade kin, foar de measten, oant seis moannen duorje. Mar, elkenien is in yndividu, en telt de dagen net, wês gewoan wis om dit poadium troch te gean mei safolle kalmte as jo mooglik kinne krije.
Hâld op dit poadium werom op it meitsjen fan grutte besluten, of it no oer in affêre komt en wer byinoar komt, of it opropt.
Jo binne net yn jo folsleine yntellektuele en emosjonele kapasiteit as jo troch need gean, en jo kinne spyt hawwe oer elk beslút dat yn dizze moannen is makke. Besykje ynstee derfoar te soargjen dat jo goed foar josels soargje as in ûnderdiel fan it krijen fan in affêre. Eet en sliepe goed, sjoch as jo kinne ferbine mei jo stipe systeem, doch de dingen dy't jo genietsje. Wês geduldich.
Stage 2 - Ferkenne de problemen yn ferbân mei it krijen fan in affêre
Ien ding dat de measte persoanen dy't waarden bedrogen op net kinne behannelje tidens it earste traumapadium, wurdt konfrontearre mei it feit dat, hoewol de bedrochpartner de skuld draacht foar de manier wêrop hy of sy de situaasje behannele, d'r problemen kinne west hawwe yn 'e relaasje dat late der ta. Nee, in affêre is noait in antwurd. Mar, as jo derfan wolle genêze, moatte jo derfan leare.
Neidat de earste emoasjes stadichoan bedarje, kinne jo (en jo partner, by útstek) begjinne mei it ferkennen fan 'e problemen dy't liede dat se oerhoer begiene.
Dit wurdt in dreech proses, en jo moatte jo tariede op in protte fjochtsjen. Jo sille miskien in folslein nij gesicht sjen fan jo partner, ien dy't earder wie ferburgen. Ien dy't net toande, om't se it efter de affêre ferburgen. Mar no is it tiid om it yn 't iepen te krijen.
Op dit stadium fan it krijen fan in affêre, wat jo nedich binne, is de krêft om de werklikheid te akseptearjen. Dat betsjut, akseptearje dat d'r ek in oare kant is. Jo fine it miskien net leuk, mar jo partner hat fansels in folslein oar eachpunt, en no sille jo d'r oer útfine.
Jo kinne op dit poadium workshops wolle besykje of in terapeut rieplachtsje, om jo te helpen mei adaptive kommunikaasjefeardigens.
Fase 3 - Omgean mei de problemen om oer ferrie te kommen
As jo ienris hawwe leard oer wêrom't de affêre barde, kinne jo begjinne te wurkjen oan 'e problemen yn ferbân mei it krijen fan in affêre. Dit jildt sawol foar de partners dy't beslute tegearre te bliuwen en foar dejingen dy't sille skiede. Yn it earste gefal, sûnder it probleem op te lossen, sille jo noait oer de ûntrou kinne gean, en sil de relaasje feroardiele wêze.
Hoe kinne jo ferried komme as jo hawwe besletten om aparte manieren te gean? Foar dyjingen dy't beslute te skieden, sille de partners de problemen op har eigen moatte tsjinkomme. Want as jo de problemen dy't liede ta de affêre net herkennen en omgean, sil de bagaazje gewoan wurde oerbrocht nei jo folgjende relaasje. Oer ûntrou komme komt net fan 'e nacht.
D'r kin d'r miskien gjin ûntrou wêze, mar elk net oplost probleem is in gefaar foar sûne relaasjes.
Stage 4 - It fertriet loslitte en de genêzing begjinne
De measte therapeuten binne it der oer iens dat it ierste dat jo kinne ferwachtsje in bytsje te begjinnen te fielen lykas jo âlde (as nije) sels, in sûn sels, sawat twa jier is neidat jo moatte ûntdekke oer de ûntrou. Ja, it krijen fan in affêre is in lang proses, mar, as it goed wurdt behannele, ien dy't einiget yn in nije, ferbettere, sûne en sterke jo.
Dat betsjut net dat jo noait wer deselde twifels of pinen sille ûnderfine. D'r sille noch pynlike oantinkens wêze. Mar, mei de tiid sille jo leare om dizze ûnderfining te sjen as iets dat jo hat holpen te groeien.