Kontint
- 1. Begryp wêr't de problemen weikomme
- 2. Benaderje de probleem (en) yn 'e relaasje mei kalmens
- 3. Ferbining opnij oanmeitsje
- 4. Kom yn frede mei jo ferskillen
Goed nijs - de alderearste stap nei it reparearjen fan in relaasje is dy fraach te stellen! It lit sjen dat de wil om dat te dwaan d'r is, en dit is de ienige krúsjale eask foar sa'n besykjen.
No is d'r ek min nijs, en jo moatte it witte, sadat jo net ûntmoedige wurde - it sil net maklik wêze. Romantyske relaasjes, as disfunksjoneel, hawwe in manier om te festigjen yn in bysûnder oanhâldende giftige routine.
De redenen kinne wy beprate; guon saakkundigen beweare sels dat wy ús partners kieze krekt basearre op hoe goed se kinne passe yn ús fyzje fan in dysfunksjonele relaasje. Guon binne net sa ekstreem yn mieningen, mar it iens oer it feit dat wat romantyske relaasjes en houliken stadichoan útinoar laat falle krekt dizze herhelle en oanhâldende ûngewoane manieren binne om mei -inoar te ynteraksje.
Dat, hoe feroarje wy dat en reparearje wat eartiids in leafdefolle en belofte relaasje moat west hawwe? Hjir binne wat stappen, guon basisprinsipes dy't jo kinne brûke om de relaasje te rêden, en jo kinne se oanpasse oan jo spesifike problemen en problemen mei jo partner.
1. Begryp wêr't de problemen weikomme
Dit is, neist dat jo (beide) de relaasje wolle reparearje, de wichtichste betingst om it better te meitsjen. As jo net wirklik begripe wat de gefjochten as it losmeitsjen feroarsaket, hawwe jo gjin goede kâns om it te feroarjen.
En dit kin fanselssprekkend lykje, mar it is folle hurder dan it liket, om't de mearderheid fan wat ús feroarsaket te gedragen, argumintatyf, needich, passyf-agressyf, oanhingjend of op ien of oare manier dy't wy net leuk fine en ús partner net beide, wennet yn ús ûnderbewuste. En wy kinne óf in terapeut om in help freegje, as ús freonen en famylje of sels siik sykje-mar yn alle gefallen moatte wy gewoan earlik wêze foar ússels en de dynamyk fan ús relaasje kennen leare a bytsje better.
2. Benaderje de probleem (en) yn 'e relaasje mei kalmens
As wy ienris witte wêr't it probleem leit (of it no is dat wy mear stipe, mear gerêststelling nedich binne, fine wy dat ús kearnwearden ferskille fan dy fan ús partner, of fiele wy ús net mear oanlutsen ta ús partner), kinne wy oan wurkje it tegearre. Mar de folgjende regel is - benaderje altyd de probleem (en) yn 'e relaasje mei kalmens.
Jo moatte prate oer jo relaasje en de problemen, mar it is in must dat dit net bart as midden yn in argumint. Ek moatte jo miskien de manier wêrop jo mei jo partner prate feroarje.
Jo witte dat wiisheid dat de definysje fan waansin itselde ding hieltyd wer besiket en ferwachtet dat it ferskate resultaten sil bringe? Moatte wy mear sizze?
3. Ferbining opnij oanmeitsje
Los fan 'e woartels fan jo ûntefredenens en ûnienigens, ien ding dat lijt yn elke problematyske relaasje is de ferbining, de tichtens, it heulste ding dat ús yn' t earste plak de rest fan ús libben mei dy persoan woe trochbringe. Jo ûnthâlde grif de tiden dat jo elke sekonde mei jo partner woenen trochbringe. En no skrasse jo faaks faaks foar ekskuzen om elkoar te foarkommen, in argumint te foarkommen of om't jo gewoan net kinne stean om ticht by elkoar te wêzen.
Dochs lit de praktyk sjen dat wurkjen oan opnij ferbining mei jo partner, sawol fysyk as emosjoneel, in universele remedie is dy't wurket foar elk type relaasjeprobleem. Oft it no wer touch sil wurde yntrodusearje foar jo ynteraksje (knuffels, hannen hâlde, tútsjes, en ja, seksuele yntimiteit), tegearre meidwaan oan nije aktiviteiten, fragen stelle en elkoar wer kenne, al dy stappen sille diken iepenje nei in nij, reparearre relaasje.
4. Kom yn frede mei jo ferskillen
Dit betsjuttet net gewoan passive akseptaasje fan it feit dat jo twa frijwat oars kinne wêze, folle mear dan wat jo yn it begjin tochten. Guon minsken akseptearje it ferskil tusken har persoanlikheden, wearden, temperaminten en begearten fan har en har partner, en falle yn wanhoop. Dit is de reden dat jo net allinich de ferskillen moatte akseptearje (en yn 'e "sy/hy sil noait feroarje" -gedachte komme), mar ek erkenne dat, om jo relaasje better te wurden, jo miskien opnij wolle tinke oer de manier wêryn jo de reaksjes fan jo partner waarnimme.
Hoefolle tolerânsje hawwe jo bygelyks foar de stille behanneling fan jo partner as se lilk wurde? En hoe deeglik hawwe jo (earlik) besocht foar te stellen hoe't se har moatte fiele, en dat se djip ûnfeilich of sear kinne wêze (ynstee fan te leauwen dat se it gewoan dogge om jo gek te meitsjen)?
Ta beslút, it resept foar it reparearjen fan in relaasje is simpel, hoewol soms lestich ôf te lûken (mar it betellet út) - josels kenne, jo partner begripe, waarm en benaderber wêze, in protte tolerânsje hawwe en úteinlik oprjocht wêze yn alles dat Do dochst.
