Kontint
- 1) Praat deroer
- 2) Wurkje tegearre
- 3) Akseptearje reewilligens
- 4) Gean op in fjildtocht
- 5) Krij wat ark
Litte wy it sjen; seks kin soms in bytsje saai wurde. As de oksytocine en feromonen ienris binne ôfsletten, binne de dingen dy't wy as pear eartiids diene net mear sa spannend as yn it ferline. Dat of wy fiele ús net sa ferbûn en hawwe net safolle seks. It bart mei de bêste fan ús. Guon minsken omfetsje in seksuele routine, wylst oaren wat ferskaat leaver wolle. Ik leau dat beide tagelyk sels wier kinne wêze.
As jo it gefoel hawwe dat jo en jo partner yn in seksuele rut binne, binne hjir fiif dingen dy't jo kinne dwaan om jo sekslibben te ferbetterjen.
1) Praat deroer
In protte kearen hawwe pearen muoite om te kommunisearjen oer har gefoelens oer seks. It kin ek lestich wêze om rjochtline te wêzen en ús partner te fertellen wat wy leuk fine. Wy witte allegearre dat ús partners gjin mindlêzers binne tagelyk geane wy faaks oan dat se witte hoe't wy ús fiele of as iets foar ús wurket of net wurket. Wat jo soargen (frekwinsje, routine, prestaasjesangst, ensfh.) It kin nuttich wêze om dit te dielen mei jo partner.
Op syn minst sille se in better begryp hawwe fan wêr't jo binne en wat jo ûnderfine. It is dreech om te krijen wat jo wolle as jo partner net wit wat dat is.
Unthâld dat kommunikaasje in twa-wei strjitte is. Jo moatte sawol prate as harkje. Minsken fertelle my faaks hoe't se needsaaklike petearen mei minsken foarkomme, om't se "har gefoelens net wolle sear dwaan". Hâld der rekken mei dat it foarkommen fan it oanpakken fan wichtige problemen dy't jo relaasje beynfloedzje skealiker kin wêze dan d'r earlik oer wêze.
Yn werklikheid foarkomme wy it ûngemak om mei de reaksje fan ús leafste te sitten. Dit is net in maklik ding om te dwaan. Dat wurdt sein, stilte docht ek in protte skea en it probleem wurdt noait oplost.
2) Wurkje tegearre
Ik leau dat de sûnste pearen dingen goed tegearre dogge en ek autonoom. Dat wurdt sein, neidat jo hawwe praat oer wat de seksuele soarch/kwestje/doel is, wurkje as in team om it oan te pakken is foardielich.
Dizze stap giet hân yn hân mei de lêste stap. Typysk, as ien persoan alle muoite docht, wylst de oare partner it fleugelt of gewoan mei de stream giet, krije jo minne resultaten. Dit lit ek romte foar wrok om te groeien. Kom mei ideeën en diel se mei elkoar. Besykje wat boartlikens yn it proses te bringen. Seks moat noflik wêze.
It moat ek wurde erkend dat guon echtpearen in impasse kinne reitsje by it besykjen fan manieren om wichtige problemen oan te pakken (of sels oer har te praten). Dit jout net altyd negative resultaten oan, mar it proses kin wurde bystien as jo in pear as sekstherapeut sykje.
Dit kin jo helpe wat mienskiplike grûn te finen en alle wjerstân oan te pakken tsjin it proses dat komt. Sels as wy net bliid binne, kin it lestich wêze om de feroaringen te begjinnen dy't nedich binne om better te fielen. Ekstra stipe kin op dizze mominten foardielich wêze.
3) Akseptearje reewilligens
Soms bart it dat de seksuele motoren fan beide partners net op deselde hynstekrêft reitsje. As dit it gefal is foar jo relaasje, is it wichtich om te ûnthâlden dat jo net alles hoege te wêzen om in posityf seksueel ûnderfining mei jo partner te hawwen. Jo moatte allinich ree wêze. Minsken begjinne net altyd op itselde plak. Ien partner is miskien altyd ree om te gean, wylst de oare mear tiid nimt om har motor op te waarmjen.
As pear kinne jo mei ferskate koades komme om de reewilligens oan te jaan om yntime te wêzen. Jo kinne tegearre mei jo eigen systeem komme, ien dat jo eigen styl wjerspegelt. Guon foarbylden kinne sa simpel wêze as in boerd mei droege wiskjen dat jo "oan" as "út" kinne skriuwe as jo kinne kreativer wurde. It kin ek handich wêze om jo partner wat ideeën te jaan oer hoe't jo mear ynskeakele en ree binne om mei har te dwaan.
Miskien moatte jo mei in bepaalde manier wurde praat of wolle jo jo partner winsklik fiele. As jo har wat manieren kinne fertelle dat jo wolle dat dit wurdt útdrukt, kin it har helpe better te foldwaan oan jo behoeften.
Tagelyk, as jo partner kommunisearret dat se net ynteressearre binne yn yntym te wêzen, is it wichtich dat jo dit respektearje en foarkomme dat se net drukke. Drukke op har foeget faaks ta oan 'e skieding ynstee fan it te oerbrêgjen. Sels as jo troud binne of al ieuwen byinoar west hawwe, is tastimming in needsaaklik ûnderdiel fan in sûn sekslibben.
4) Gean op in fjildtocht
Dizze opskrift klinkt miskien frjemd, mar ik ried it oan om op reis te gean om jo seksbreinen oan 'e gong te krijen. Oft jo no foar in wykeinútstap geane of in pear oeren trochbringe yn in fancy hotelkeamer, soms kin in feroaring fan lânskip wat opwining feroarsaakje. It is net altyd in opsje om fuort te kommen, mar sels it feroarjen fan it plak dat jo seks hawwe kin in ferskil meitsje.
Besykje in oare keamer yn 't hûs. As jo bern hawwe, beskôgje dan in babysitter te krijen foar in jûn, sadat jo mear privacy kinne hawwe en tiid kinne nimme om ferskate dielen fan jo hûs te ferkennen dy't uncharted territoarium kinne wêze yn jo seksueel repertoire.
In oar idee soe wêze om apps te brûken wêrmei jo in pear oeren in leuke hotelkeamer kinne krije. Dit jout jo in nije lokaasje en sil dizze tiid opsetlik meitsje, mar sil jo beurs net deadzje. Jo koene wat rollenspul opnimme troch te begjinnen yn 'e hotelbar en op te treden as jo twa foar it earst moetsje.
Dit kin wat momentum jaan om mear kreatyf te wêzen oer hoe't jo jo seksleven foarstelle mei jo partner. Wy hawwe faaks problemen bûten it fak te tinken as wy d'r sa wend binne om d'r yn te bliuwen. Jo moatte miskien wat ûndersyk dwaan om jo fjildtocht oan te passen oan jo behoeften.
5) Krij wat ark
It kin handich wêze om nei de pleatslike sekswinkel te gean en te sjen nei ferskate boartersguod dy't se dêre hawwe. Dit kin in weardefolle manier wêze om nije dingen te ferkennen dy't jo wolle besykje, dy't jo miskien net hawwe betocht. In oare opsje is om yn te abonnearjen op in tsjinst dy't jo in smattering fan produkten mei folwoeksen tema stjoert. Dit kin dingen spannend hâlde troch nije wendingen ta te foegjen en jo kinne beide kieze wat jo wolle opnimme yn jo jûn (as moarns as middeis).
It meitsjen fan seksuele menu's is ek in goed ark. Dit soe in set oantal dingen omfetsje dy't jo wolle besykje. Jo koene dit op in pear ferskillende manieren dwaan. Elke persoan komt mei kategoryen lykas appetizers, entrees, en desserts. Dizze soene oerienkomme mei foarspel, it haadevenemint, en nei spieljen. Diel as menu jo menu en kies items út elk om jo partner te besykjen of te ferrassen mei wat út har menu.
In oare ferzje hjirfan is om troch griene, giele en reade aktiviteiten te gean. Grien soe dingen wêze wêryn jo wirklik wolle besykje, giel soene dingen wêze wêrop jo iepen binne om te besykjen, en read soe wurde reservearre foar aventoeren wêryn jo net wolle meidwaan. Nochris soene jo jo menu's diele en dingen kieze yn grien as giel ôf fan elk.
Dit kin ek ferljochtend wêze foar pearen. Jo hawwe miskien wat foaropstelde ideeën oer wat op 'e list fan jo partner soe wêze. Dizze aktiviteiten kinne helpe dingen te ferdúdlikjen. As jo menu's heul ferskillend binne, kin it handich wêze om beurten te kiezen út elkoars list. Jo hoege net alles tagelyk te dwaan. It doel is om mear ferbûn te wêzen mei elkoar. Hâld der rekken mei dat ferbûn fiele ferskate dingen kin betsjutte foar ferskate minsken.
Ferfarskje jo sekslibben en bou de yntimiteit dy't jo relaasje fertsjinnet
Wy hawwe allegear sa no en dan in bytsje opknapbeurt nedich yn ús sekskripten, om't ús seksuele behoeften en winsken feroarje. Soargje derfoar dat jo ûnderweis mei elkoar ynskriuwe. It is in wichtich diel fan it proses fan relaasjegroei. Unthâld om help te berikken fan in pear as sekstherapeut as jo fêsthâlde of in snag reitsje. Dat is in oar ark om yn jo toolbox te hâlden. Ik hoopje dat dizze stappen jo helpe liede by it krijen fan de leafde, tagedienens en yntimiteit dy't jo fertsjinje!