Kontint
- 5 manieren om positive ferbiningen te behâlden yn elke drokke dei:
- 1. Transformearje de dingen dy't jo elke dei moatte dwaan, yn bondingmooglikheden
- 2. Nea ûnderskatte de krêft fan oanreitsjen
- 3. Lytse oantekeningen oeral
- 4. Lit jo lichemstaal en bedoelingen it petear dwaan
- 5. Ferklearje dat sneinen jo eksklusive famyljedei binne
Us hektyske, drokke, moderne libbensstilen fol mei technology, ûngewoane gewoanten, ferlingde wurktiden, en al ús einleaze ferantwurdlikheden, kinne ús faaks ferlitte mei lege enerzjywinkels. It is yn dizze tiden dat jo mar in pear minuten iensumens begjinne te winskjen om jo eagen in pear sekonden te sluten en gewoan te sykheljen. Litte wy in senario sketse fan in typyske deistige routine, yn in gewoane húshâlding. Jo stride om út bêd te kommen, wurde tydlik in bakje kofje rêden, dy't jo troch jo alledaagse moarnsroutine bringt. Neidat jo de bern op skoalle hawwe ôffallen, meitsje jo in rappe stop by elke winkel en hâlde jo regelmjittich oanbod fan jo favorite enerzjydranken, dy't jo oerdeis sille konsumearje, yn in besykjen om teminsten jo amper merkber te behâlden en te behâlden enerzjynivo. Op jo wei nei hûs begjinne jo al ûntmoedige te fielen, om't jo witte dat jo twadde skift gretich op jo wachtet. It momint dat jo beseffe dat al jo húshâldlike ferantwurdlikheden foar de dei dien binne, ûnderfine jo ynienen in ûnwillekeurige ôfsluting fan it systeem. No, as jo in bytsje in workaholic binne, en noch wat opdracht foar wurk moatte foltôgje, wurde de saken minder. Jo en jo partner kinne tegearre wêze en kinne saken fan direkte belang diele of beprate, mar jo kinne dat kommunikaasjeprobleem amper neame, jo manier om wirklik te besykje te ferbinen mei jo partner. No, jo twinge josels om de earder neamde opdracht te foltôgjen, wylst jo partner yn sliep falt, wat betsjuttet dat jo de oare moarns allinich sille sjen en mei elkoar prate.
Om't jo al wurch en lustich binne, bin ik hast wis dat jo definityf om fiif oere moarns net fan bêd sille springe, heldere eagen en boskige sturt om beide te gean foar in rappe, mar verfrissende jogging tegearre mei jo kompanjon. Jo sille gjin poging kinne dwaan om sa betiid op te kommen om ien of oare foarm fan kommunikaasje te hawwen, wylst jo witte dat jo d'r nachts de tiid net foar kinne fine, hoewol jo wirklik besykje mei de bêste bedoelingen. wy moatte alternative fluchtoetsen meitsje en tiidhacks om te bannen mei ús partner.
5 manieren om positive ferbiningen te behâlden yn elke drokke dei:
1. Transformearje de dingen dy't jo elke dei moatte dwaan, yn bondingmooglikheden
Jo moatte elke dei iten koken of tariede, jo partner útnoegje om mei jo te koken, teminsten trije kear yn 'e wike. Fierder moatte jo ite. Jo witte dat idee fan 'e âlde skoalle, dat de heule famylje fereasket tegearre tegearre oan' e tafel te iten, sûnder ienige foarm fan fersteuring? Stean derop oan om in bytsje âlde skoalle werom te bringen nei jo hûs. Tegearre as in gesin iten, wat resulteart yn kostbere en ûnskatbere bondingstiid, sil de famylje fan jo ferheegje
relasjonele, psychologyske en sosjale wolwêzen.
2. Nea ûnderskatte de krêft fan oanreitsjen
Ik kin dy garandearje; de kâns is goed dat jo en jo partner kontinu yn 'e buert fan elkoar bewege. Yn plak fan gewoan nei de folgjende keamer te haasten, wês bewust fan elke kâns om gewoan út te reitsjen en jo partner oan te raken. Dit kin alles omfetsje fan in klap op 'e búk, in rappe knuffel, in stellen tút, ensfh. Ik bin der wis fan dat jo in pear ekstra kreative, "fluch oanrekkende" ideeën kinne taheakje om oan jo list ta te foegjen.
3. Lytse oantekeningen oeral
Jo moatte in deistige dûs as bad nimme, wat resulteart yn it besjen fan glês en spegels. Brûk dizze kâns om in finger tekene ôfbyldingsnota as kaaiwurd te litten om de dei fan jo partner op te fleurjen. Jo bern sille ek genietsje fan de iepenbiering fan jo geheime notysjes foar elkoar, en sille opnij wurde gerêststeld oer de leafde fan har âlden foar elkoar. As jo de lunsjdoazen ynpakke foar de oare deis, skriuw dan in rappe notysje en slipje it yn syn of har lunchbox, se sille fan 'e unferwachte ferrassing hâlde. As jo dizze rappe stop meitsje om jo enerzjydranken te keapjen, keapje dan in lytse traktaasje foar jo partner en ferbergje it bygelyks ûnder har kessen. Jo kinne jo partner ek gewoan in fluch berjocht stjoere dy't soks seit lykas, "oan jo tinke", "haw ik jo de lêste tiid ferteld dat ik fan dy hâld?", "Mis dy!", Ensfh.
4. Lit jo lichemstaal en bedoelingen it petear dwaan
As jo de tiid krije om tegearre in film of searje te sjen, besykje dan om jo partner op te krullen of te hâlden, hoege jo neat te sizzen of te dwaan; jo kinne gewoan ûntspanne en tegearre wêze.
5. Ferklearje dat sneinen jo eksklusive famyljedei binne
Neffens wittenskippers moatte lokkich breidspearen teminsten 5 oeren kwaliteitske sprektiid trochbringe om te soargjen foar houlikstevredenheid en lok. Plan in pear leuke en spannende aktiviteiten foar jo eksklusive famyljedei. It hoecht net wat ekstravagant en grandioos te wêzen, in picknick yn 'e natuer, in kuierje yn it park, of jo âlde foto's nimme en jo oantinkens tegearre opnij belibje, sil genôch wêze. Unthâld dat it net giet oer wat jo dogge, it giet oer hoe't it elkenien fielt.
Diel asjebleaft jo ûnderfining, nei it ymplementearjen fan dizze alternativen. Wy wurdearje jo feedback en binne altyd tankber foar it foarrjocht om positive feroaringen yn jo libben en houlik mei jo te fieren.