Kontint
- Kodependens definiearje
- Wat is de oarsaak fan koadeôfhinklikens?
- Parenting en codependency
- De te beskermjende âlder
- De ûnder beskermjende âlder
- Famyljedynamika dy't koadependens feroarsaakje
- Hoe ûntwikkelt in koadeôfhinklike relaasje?
- Hoe kinne jo witte as jo koadeôfhinklik binne?
- Koadependinte relaasjes fan bern oant folwoeksenheid
- Hoe omgean mei codependency?
- The Bottom Line
In protte fan ús binne opgroeid mei in net sûn ideaal fan leafde populêr makke troch romantyske komeedzjes, en sels de maatskippij.
It idee om de helte fan in gehiel te wêzen is lestich, om't it it leauwe fersterket dat wy net folslein binne, útsein as en oant wy in partner hawwe. Popkultuer hat ús leauwe litten dat ús partners ús alles moatte wêze en einigje.
Mar hat dat oanlieding jûn ta koadeôfhinklikens yn relaasjes?
Om te begripen wat feroarsaket codependency, is it essensjeel om it earst te definiearjen en te kinne herkennen. Hjir is alles wat jo moatte witte oer koadeôfhinklikens en hoe't it him manifesteart yn relaasjes.
Kodependens definiearje
Foardat wy útfine wat koadependinsje feroarsaket, is it wichtich om earst te besjen wat codependency is.
John en Sarah hienen fiif jier yn in relaasje west. Wylst se in protte fan elkoar hâlde, wiene se frij ûngelokkich mei bepaalde aspekten fan har relaasje. De twa diene alles tegearre en fielden har benaud as en wannear se fan elkoar wiene.
Harren freonen soene faaks grapke dat se beiden by de heup wiene gearfoege en in "keapje ien krije ien deal wiene." Sarah wie in grafysk ûntwerper dy't fan hûs wurke en net in protte freonen hie.
Se soe it measte fan 'e dei thús trochbringe mei wurkjen en ek it behearen fan' e húshâldlike putsjes. Jûns soe se wachtsje op John om thús te kommen, sadat se tegearre wat leuks koene dwaan as klusjes dwaan. Se soe eangstich fiele it iten sels bestelle sûnder de goedkarring fan John.
Oan 'e oare kant wie John heul ûnôfhinklik en wurke hy as marketinghaad by in ynternasjonaal bedriuw. Hy hie ferskate hobby's en ynteresses en in grutte freonegroep. Hy bloeide op ûnôfhinklik te wêzen en libbe in frij balansearre libben.
Wylst hy in protte foar himsels hie, fielde syn libben leech sûnder Sarah deryn. Hy mocht graach hoe't se him nedich hie en fielde him hjir nuttich en heul.
Ko-ôfhinklikens kin foar ferskillende minsken oars útsjen, lykas it ferhaal hjirboppe markearret.
It telltale teken fan koadeôfhinklikens yn in relaasje tusken twa folwoeksenen is as ien fan har intense fysike en emosjonele behoeften hat. De oare partner besteget in signifikante hoemannichte tiid yn besykjen om oan dizze behoeften te foldwaan.
Yn it ferhaal fan Sarah en John is Sarah dejinge mei de behoeften, en John is de man dy't besiket se te moetsjen.
Hâld der rekken mei dat ko-ôfhinklikens net is beheind ta romantyske relaasjes! Elke relaasje kin koadependent wêze.
Litte wy ris sjen nei wat feroarsaket koadeôfhinklikens.
Wat is de oarsaak fan koadeôfhinklikens?
Dat, wat feroarsaket codependency?
De measte fan ús lestige gedrach, lykas koadeôfhinklikens, fine har woarteloarch yn ús bernetiid. Yn in sekere sin fynt jo jeugd manieren om jo folwoeksenheid te beynfloedzjen en kin ien fan 'e oarsaken wêze fan koadeôfhinklikens.
Wat feroarsaket koadependinsje by folwoeksenen? Faak hawwe koadependinte folwoeksenen al lang in diel fan dizze syklus west, om't se in ûnfeilige taheaksel dielden mei har âlderlike figueren, dy't normaal foar har waarden.
Redenen foar codependency kinne âldertechniken omfetsje. Kodeafhanklike folwoeksenen hienen meastentiids of in oerbeskermende âlder as in ûnderbeskermende âlder. Dat, dit betsjuttet dat minsken te folle ûnôfhinklikens krigen doe't se opgroeiden of hielendal gjin ûnôfhinklikens.
Hoe begjint codependency? Wat binne de oarsaken fan koadependint gedrach?
Wy moatte de jeugd ûndersykje om te begripen wat feroarsaket koadeôfhinklikens. Jo kinne koadeôfhinklikens in antwurd neame op bepaalde âlderstilen.
Litte wy d'r mear oer ûndersykje yn dizze seksje.
Oerbeskermende âlders binne te belutsen by it libben fan har bern en beskermje har ekstreem.
Se jouwe it bern noait in kâns om in gefoel fan ûnôfhinklikens en selsbetrouwen te ûntwikkeljen, om't se d'r altyd foar har binne-safolle dat it bern sels problemen kin hawwe by it meitsjen fan deistige besluten, lykas wat te iten, sûnder har belutsenens.
De konstante kodearring en overprotektyf gedrach is wat koadependens feroarsaket, om't it bern noait in kâns wurdt jûn om ûnôfhinklikens te ûntwikkeljen.
De ûnder beskermjende âlders binne it tsjinoerstelde. Se foldogge net needsaaklik oan de emosjonele behoeften fan it bern of stypje se. Dat, it bern begjint selsstannich te wurden as in manier om te gean mei dizze ferwaarloazing.
Under beskermjende âlders kinne neglectyf as ekstreem drok wêze en hawwe miskien net de tiid om mei har bern te ynteraksje. Dit gedrach is wat co -ôfhinklikens feroarsaket, om't it bern leart dat hy allinich kin fertrouwe op himsels en gjinien oars.
Dysfunksjonele famyljes binne de perfekte briedplak foar koadependinte persoanlikheden.
Koadependinsje kin in antwurd wêze op 'e folgjende famyljemienskippen by it opgroeien:
- Net -stipe âlders
- Unfeilige en enge situaasjes
- Skamte
- Skuld
- Manipulaasje
- Emosjonele as fysike ferwaarloazing
- In ûnfoarspelbere en chaotyske omjouwing
- Unrealistyske âlderlike ferwachtingen fan 'e bern
- Oardieljende hâlding
- Unopmerksume âlders
- Misbrûk en te hurd taal
- Untkenning oer dingen dy't ferkeard binne
Dat, wat feroarsaket codependency?
Koadependinte âlder-bernferhâldingen kinne ek de woartel oarsaak wêze fan koadeôfhinklikens by folwoeksenen.
Bygelyks, as jo âlden jo mear behannelen as in folwoeksene as in freon en dingen mei jo dielden dy't se net soene moatte hawwe, lykas har emosjonele behoeften, problemen, soargen, ensfh. ôfhinklik fan jo om dizze behoeften te foldwaan.
Oan 'e oare kant, as jo âlders problemen mei mentale sûnens of substansmisbrûk hiene, hawwe jo miskien as de âlder fungearre yn dy relaasje en fiele jo ferantwurdlik foar har.
Hoe ûntwikkelt in koadeôfhinklike relaasje?
No't wy witte wat feroarsaket koadeôfhinklikens, is it tiid om de fraach oan te pakken, "Hoe ûntwikkelt koadependens?"
De measte minsken yn codependente relaasjes fine harsels sûnt jeugd dizze patroanen libje. Dat, koadependente relaasjes binne de definysje fan normaal foar har.
Koadependinsje ûntwikkelt wol yn in relaasje, mar it begjint yn elk fan 'e jeugd fan' e partners.
As jo josels yn in codependent relaasje hawwe fûn, binne de kâns grut dat jo beide codependent wiene, sels foar jo earste datum. Jo sjogge, koadependente relaasjes begjinne as twa folwoeksenen - ien dy't passyf is en de oare dy't dominanter is, moetsje.
As de tiid foarby giet en de emosjonele bân tusken de twa nimt ta, begjinne se elkoar mear en mear nedich te hawwen.
Hoe kinne jo witte as jo koadeôfhinklik binne?
Litte wy codependency ûndersykje yn relaasjes.
In protte minsken beseffe net dat se koadeôfhinklik kinne wêze, om't se miskien net it ynsjoch hawwe yn hoe't normale yntime relaasjes der útsjen moatte, en dêrom stride se mei relaasjes.
Hjir binne wat tekens fan koadeôfhinklikens by folwoeksenen:
- Gjin foldwaning krije kinne fan oare aspekten fan it libben.
- It ûngewoane gedrach fan jo partner ûnder it kleed kwytreitsje.
- Support leverje oan jo partner op kosten fan jo fysike, emosjonele en geastlike sûnens.
- Skuldich fiele oer de dingen dy't jo miskien net iens hawwe feroarsake.
- Minsken net kinne fertrouwe, om't se jo miskien sear dien hawwe en jo kear op kear mislearre.
- Lit minsken jo net helpe.
- Te ferantwurdlik wurden foar alles.
De measte minsken tinke dat needsaak fan gerêststelling yn in relaasje in teken is fan koadeôfhinklikens yn in relaasje. Dat is lykwols in mienskiplike misferstân. Wy meie allegearre herhaaldelijk wat reliëf fan ús partners nedich wêze, en d'r is neat mis mei.
Hjir binne wat tekens fan koadeôfhinklikens yn relaasjes:
Koadependinte relaasjes fan bern oant folwoeksenheid
Net oplost problemen út jo bernetiid folgje jo yn jo folwoeksenheid. Jo kinne fine dat jo deselde patroanen hieltyd wer hawwe libbe en wer libbe oant jo einlings fan har kinne ôfbrekke.
Hoewol jo jo bernetiidynfallen miskien net kinne feroarje, kinne jo dit patroan miskien noch oerwinne troch wurk en de help fan professionals yn mentale sûnens.
Yndividuele en stelberjochten kinne jo helpe om dizze patroanen te brekken en te oerwinnen.
Hoe omgean mei codependency?
No't wy witte wat feroarsaket koadeôfhinklikens, is it tiid om te sjen nei it omgean mei it.
De help sykje fan in oplate profesjonele geastlike sûnens sil in poerbêste stap wêze dy't jo kinne nimme.
Neist dat kinne jo ek besykje de folgjende feroaringen yn jo relaasje yn te bringen om it probleem te oerwinnen.
Dêr heart by:
- Learje hoe fan elkoar te skieden en lytse stappen te nimmen om in sûne ôfstân en grinzen te meitsjen. Jo kinne besykje in hobby op te nimmen bûten jo relaasje, freonskippen bouwe, ensfh.
- Mear ûnôfhinklikens ynbrekke yn 'e relaasje en leare hoe't jo dingen sels kinne behearje.
- Guon "me -tiid" útnimme yn 'e wike wêryn jo twa tiid apart sille trochbringe - kin it tsjinoerstelde wêze fan datumnacht.
- Net litte litte min gedrach glydzje en it oanpakke as it bart.
Dizze wizigingen lykje op it earste enge en yntimidearjend, mar sille jo op 'e langere termyn helpe. As it skiedingsproses te bang is foar provosearjen, kin it tiid wêze om help te sykjen fan in profesjonele geastlike sûnens.
As jo bang binne dat jo meiôfhinklik binne en it wolle feroarje, hjir is in boek fan Lisinsearre Marriage and Family Therapist Darlene Lancer om jo te helpen de tekens te identifisearjen en mei har te hanneljen.
The Bottom Line
Hawwe wy jo holpen alles oer te gean dat jo wisten te witten oer koadeôfhinklikens yn relaasjes?
Beoardielje josels net of wês te hurd foar josels om koadeôfhinklik te wêzen.
Hâld der rekken mei dat jo mar in bern wiene doe't jo koadeôfhinklikens ûntwikkelen om te reagearjen op in útdaagjende situaasje. Hoewol codependency jo de langste tiid hat dien, wurket it net mear en kin jo relaasjes sels hinderje.
Wês freonlik foar josels en sykje help en stipe as jo tinke dat jo it nedich binne.