Kontint
Angst oan it begjin fan in relaasje is frij gewoan. It kin nea wracking wêze om in relaasje te begjinnen! Mar wat is relaasje angst?
Ferhâldingsangst bart by dating, om't jo jo ôffreegje oft de persoan dy't jo sa leuk fine sil blike lykas jo hoopje dat se sille wêze en jo begjinne jo ôf te freegjen as jo ek oan har ferwachtingen kinne foldwaan.
As jo in persoan noch net binnen en bûten kenne en beslute of jo tegearre in takomst moatte bouwe al dan net, is it allinich normaal om nije relaasjesangst te belibjen.
Hoewol it gewoan is om senuweftich te wêzen by it ferbinen mei ien dy't jo leuk fine, binne eangst en relaasjes net ûnderling eksklusyf, foaral yn 'e earste faze fan hofjen ... Noch is it in minne saak! Yn feite, leafde eangst, it fielen fan flinters wjukken fladderje yn jo mage makket dating safolle mear spannend en oanloklik.
Mar d'r is in negative kant oan eangst. As jo jo ôffreegje oft eangst ferneatiget jo relaasje en jo begjinne sa ûnfeilich te fielen dat jo net goed kinne funksjonearje, it kin in teken wêze dat jo negative hoemannichten angst foar relaasjes ûnderfine dy't it sukses fan jo relaasje kinne beynfloedzje!
As jo begjinne te twifeljen oer jo partner, josels en dingen begjinne te beskôgjen lykas it nimmen fan in test foar relaasjeangst, kin it tiid wêze om wat help te krijen by it behearjen fan jo gedachten en eangsten om jo relaasje te rêden.
Ferhâldingsangst of relaasjestress is in wirklik probleem wêrmei minsken wrakselje. It is net allinich in eangst foar ynset, mar wirklike stress en soargen dy't ûntstiet op elk stadium fan in relaasje.
Dizze eangst kin leafdeslibben eins behinderje, hoe min de persoan dy't de eangst ûnderfynt, leafde soe fine. It slimste diel is, it kin eins minder wurde as in romantyske relaasje serieuzer wurdt.
De geast is heul yngewikkeld en guon geasten reagearje negatyf op ien fan 'e meast noflike aspekten fan it libben: leafde.Ynstee fan elk momint yn te nimmen, wurde dejingen mei eangstproblemen pleage mei soargen, eangst, twifel, en ûnfeiligens.
As dit jo beskriuwt, binne jo wis net allinich. Jo sille it antwurd fine oer hoe't jo oer eangst foar relaasjes kinne komme yn seksjes hjirûnder.
Mar foardat jo op 'e syktocht springe nei hoe om te gean mei eangst foar relaasjes jo moatte de tekens, symptomen en oarsaken fan eangstproblemen begripe.
Ferhâldingsangst symptomen
Dyselden mei eangst foar relaasje kinne in breed skala oan symptomen belibje, allegear kinne romantyske relaasjes kompromitte. Litte wy guon fan 'e mienskiplike symptomen oergean:
- Bang foar beoardiele wurde troch in partner: Dy mei eangst oangeande relaasjes kinne in leech selswearde hawwe. Troch leech selswearde binne se bang foar negatyf oardiel fan har partner. Oars as oaren sil it konstatearjen fan negatyf oardiel in grutte tol nimme op dyjingen mei dit probleem.
- Eangst om efterlitten te wurden troch in partner: Dit soe de ultime ôfwizing wêze en eangsten fersterke.
- Fear foar yntimiteit: Emosjonele kwetsberens presintearret in muoite. Leafde -angstsymptomen wurde karakterisearre troch in eangst foar yntimiteit.
- Neediness: Altyd om jo partner wolle wêze en de needsaak foar konstante tagedienens.
- Konflikt feroarsaakje yn 'e relaasje as alles goed giet: Dit wurdt ek wol push-pull gedrach neamd. Nei it feroarsaakjen fan konflikt stimulearje dy mei it eangstprobleem tichtby. Dit hinne en wer fersterket faaks de gefoelens fan in persoan fan eangst en kin har relaasje fierder komplisearje.
- Unjildige oergeunst: Dit is in ekstreme foarm fan oergeunst dy't fierder giet dan gewoan it beskermjen fan in relaasje dy't jo koesterje. As jo de partner binne of as jo in partner hawwe mei eangst- en grime -problemen, kin it wêze fanwegen ungewoane oergeunst.
- Fiel jo twongen om jo partner te testen: Dit wurdt dien yn in besykjen om de leafde en ynset fan in partner te testen. It slagjen fan 'e test tsjinnet as gerêststelling.
- Emosjonele instabiliteit: Dit kin wêze yn 'e foarm fan ferhege fertriet, ympulsiviteit, irritabiliteit as grime.
- Ferlet fan konstante gerêststelling: Dy mei dit soarte angst hawwe gerêststelling nedich om negative gefoelens te ferminderjen, mar de effekten binne mar tydlik.
- Onnodige ferdigening: Negatyf gedrach kin harsels presintearje as gefolch fan oerweldigjende eangst.
- Angstoanfallen: Angstoanfallen kinne foarkomme as gefolch fan oerstreaming mei negative gedachten en emoasjes.
- Sosjaal ynlutsen: Sa konsumeare en soargen wurde oer in romantyske relaasje kin in persoan feroarsaakje fan oaren tichtby har te lûken.
- Gebrek oan fertrouwen: De ûnfermogen om in romantyske partner te fertrouwen feroarsake troch opdringerige soargen om te wurde ferret.
- Unfermogen om te sliepen: Soargen kinne sliepsyklusen beynfloedzje.
- Fergrutte seksdrift: Dit is in direkt gefolch fan 'e stress feroarsake troch eangst yn in relaasje.
Dit binne de symptomen dy't ôfbylde hoe't eangst relaasjes ferneatiget. Se feroarsaakje barsten yn 'e relaasjes en ferneatigje úteinlik alles dat jo tegearre hawwe boud.
Oarsaken fan relaasjeangst
Lykas oare foarmen fan eangst, hat eangst ferbûn mei relaasjes in ûnderlizzende oarsaak. Dit kin alles wêze fan sear wurde yn eardere relaasjes en kin sels weromgean nei jeugd.
Miskien wie d'r in gebrek oan tagedienens yn 'e húshâlding as in eangst om emosjoneel kwetsber te wêzen ûntwikkele as gefolch fan betiid wurde bleatsteld oan negative relaasjes.
Hoewol wier, kinne problemen binnen in hjoeddeistige relaasje lykas twifels oer relaasjes eangst feroarsaakje. Alles fan in ferlies fan fertrouwen oant de manier wêrop twa minsken kommunisearje kin ek it probleem feroarsaakje.
Hoe omgean mei immen dy't eangst hat?
Gelokkich kinne ûnfolsleinheden yn in relaasje wurde elimineare troch de nedige stappen te nimmen om se te ferbetterjen.
Dit kin wurde dien troch mear fertrouwen te fêstigjen, derfoar te soargjen dat oan beide behoeften fan 'e partner wurdt foldien, in poging meitsje om negative taal yn' e relaasje te foarkommen en fansels, kontinu wurkje oan ferbetterjen fan kommunikaasje.
No, hoe kinne jo relaasjeangst stopje? Foar ynformaasje oer hoe't jo fan relaasjesangst ôf kinne, jo moatte help krije.
Hoe omgean mei eangst yn relaasjes - Krij help
Hoewol relaasjeangststoornis gjin offisjele oandwaning is, is d'r help foar dy mei dit probleem. De bêste manier om te begjinnen mei omgean mei relaasjeangst is troch josels te helpen.
Jo begripe josels it bêste, dus ferplichtsje jo om tiid te nimmen om oan josels te wurkjen. In protte fine strategyen foar ferminderjen fan angst nuttich.
Ien echt handige strategy is gewoane akseptaasje. Om jo eangst te ferminderjen, moatte jo it gewoan akseptearje. Troch jo probleem te akseptearjen, wurde jo mear yn oerienstimming mei jo geast en mear spesifyk, jo gedachtsyklus.
Djippe azem, hoewol oersjoen, is in geweldige tip om troch dizze drege tiden te kommen. It nimmen fan in searje djippe azem stimuleart it lichem om te ûntspannen.
In oare effektive strategy foar oerwinning fan relaasjesangst giet tsjin jo tinzen-folle gedachten. De mooglikheid ûntwikkelje om te witten wannear jo geast trucs spielje oer jo is in stap yn 'e juste rjochting.
As de negative gedachten binnenkomme, freegje de gedachten dan ynstee dan josels dêrmei te fersmoarjen. Jo moatte jo partner fertrouwe en litte se witte dat jo eangst ûnderfine yn relaasjes.
Foar in persoan dy't libbet mei immen mei eangst moat begripe hoe wichtich it jaan fan gerêststelling yn relaasjes is.
Dyjingen dy't ekstra help nedich binne mei eangst yn in relaasje, moatte ek beskôgje in profesjonele te sjen.
Lykas eangst is d'r help foar relaasjeangst beskikber. It kin wurde behannele mei begelieding en yn ekstreemere gefallen, medikaasje.
As elke foarm fan eangst begjint te hinderjen mei it deistich libben en lestich te behearjen wurdt, aarzel dan noait om help te krijen.
Ferhâldingen binne lestich en wy hawwe allegear ús soargen, eangsten, twifels, en ûnfeiligens, mar se moatte de leafde noait hinderje.