Kontint
- 1. Praat net oer wurk thús
- 2. Fyn manieren om jo stress te ferminderjen
- 3. Mije gefjochten elke kâns dy't jo krije
- 4. Jou echtpearterapy in poging
As jo in tiid lang mei ien binne troud, is it maklik om te sjen as it ynienen net sa goed giet tusken jo. Hoewol d'r in protte faktoaren binne dy't bydrage kinne oan dizze situaasje, kin jo baan heul goed ien wêze dy't dingen kâld kin meitsje tusken jo.
As jo merke dat de earste tekens fan jo relaasje troch drege tiden gean, moatte jo der wis fan wêze dat jo alles dogge wat jo kinne om de maklik te foarkommen problemen fuort te nimmen. Om jo te helpen jo leafde en houlik te wurkjen, binne hjir wat dingen dy't jo kinne dwaan as jo taak jo relaasje mei jo leafste sear docht.
1. Praat net oer wurk thús
Wylst praten oer jo deistige problemen op it wurk in geweldige stressferlichting foar jo beide kin wêze, is it miskien net in geweldich idee om d'r oer te praten yn jo hûsomjouwing op deistige basis.
Dit is foaral wichtich as jo bern hawwe, om't it in ekstra lêst op har kin bringe.
Ien ding dat jo kinne dwaan om noch altyd positive kommunikaasje te hawwen mei jo partner en nervositeit te foarkommen is wat tiid bûten it hûs trochbringe, wêr't jo kinne ûntspanne, in goeie wyn hawwe en prate oer alles wat jo stoart.
Jo sille beide in protte lokkiger fiele om sa no en dan op in datum te wêzen en troch de ferskillende omjouwing kinne jo rjochtsje op it hawwen fan in leuke tiid ynstee fan jo stress op elkoar te nimmen. Dit sil jo ek helpe bettere oplossingen te finen en eins te harkjen nei elkoars problemen en soargen.
Jo relaasje en jo wurk apart hâlde is altyd wichtich yn in houlik, om't jo twa ferskillende minsken binne mei ferskate ferplichtingen.
It is goeie praktyk om altyd in online skriuwtsjinst beskikber te hawwen, sadat jo guon fan jo driuwende wurk kinne delegearje wylst jo thús binne. Jo sille moatte witte wannear jo te folle rjochtsje op jo wurkproblemen ynstee fan 'e wille fan jo houlik.
2. Fyn manieren om jo stress te ferminderjen
De measte troude minsken leauwe dat se alles tegearre moatte dwaan as se frije tiid hawwe.
De wierheid is dat jo nei alle gedachten ferskate ynteresses sille hawwe yn hobby's en dat jo sa no en dan wat iensum tiid sille nedich hawwe. As jo taak ien fan jo stresset en jo úteinlik jo wurkferwante problemen op jo partner nimme, moatte jo perfoarst beskôgje it nimmen fan in hobby dy't jo sil helpe kreatyf te wêzen en jo stress fuort te nimmen.
Guon goede opsjes omfetsje yoga en meditaasje, fjochtsport, dûnsjen en alles wat jo kin helpe tiid trochbringe yn 'e natuer, lykas kuierjen en hynsteride.
Jo kinne sels guon fan dizze tegearre dwaan mei jo wichtige oare en jo beiden fleis mear ûntspannen en kalm helpe.
3. Mije gefjochten elke kâns dy't jo krije
Set josels yn dizze situaasje. Jo komme let fan it wurk thús, jo hawwe de heule dei op west, in protte problemen hân op it wurk en jo kinne net wachtsje om gewoan nei hûs te gean en jo klean en skuon út te dwaan. As jo oankomme, beseffe jo dat jo partner yn in like minne stimming is en net in bepaalde taak yn 'e hûs hat gekocht of dien dat jo se foar dy dei moatte dwaan.
Wylst jo senuweftich en wurch fiele, is it folle wierskynliker dat jo in gefjocht sille oppakke, foaral yn sa'n situaasje wêr't d'r gjin reden is dat it sil barre. Wat jo ynstee moatte dwaan, is lit jo partner witte dat jo in drege dei hiene en jo binne oerstjoer.
Lit se witte dat jo net wolle sprekke oer stressfolle dingen en dat jo in gefjocht safolle mooglik wolle foarkomme, om't it it net wurdich is. Bestel wat iten, drink in drankje en spielje in âlde film wylst jo op 'e bank leine. Haw wat rêstige tiid en lit de stress fan 'e dei ferdwine.
Hoe minder jo sûnder reden fjochtsje mei jo partner, hoe wierskynliker jo houlik is om op 'e lange termyn út te wurkjen.
4. Jou echtpearterapy in poging
As lêste, mar net it minste, as d'r neat oars liket te wurkjen foar jo twa, soene jo moatte beskôgje it jaan fan probearje fan peartherapy.
It sjen fan in terapeut dy't jo mooglik sil helpe om jo houlik te meitsjen, moat net ien fan jo wurde beskôge as min en jo moatte jo bêst dwaan om har ynstruksjes te folgjen om de fonk werom te bringen yn jo relaasje en de wurkrelateare problemen by te hâlden baai.
D'r binne geweldige therapeuten sawol online as yn kantoaren om jo hinne, dus jo moatte d'r earst oer prate en sjen hokker opsje it bêste foar jo twa sil wurkje.
Dit is yn alle gefallen in stap dy't jo kin helpe wat tiid te finen om eins te praten oer wat jo hinderet oangeande elkoars wurk, en eins oplossingen fine dy't jo sille helpe jo houlik te rêden en te ferbetterjen.
Meitsje jo houlik wurk
Jo taak kin in protte druk sette op jo relaasje mei jo partner en jo moatte manieren fine om wurktiid en tiid te skieden dy't jo hawwe bestege oan jo relaasje. Jo houlik is wichtich en tiid en muoite ynvestearje om it te wurkjen is it wichtichste.
Hoe meitsje jo jo houlik wurk nettsjinsteande de problemen dy't út jo baan komme?