Kontint
Yn 'e ôfrûne seis jier fan it oanbieden fan pearsterapy haw ik meimakke hoe't de minsken mei wa't ik wurkje faaks ôffreegje "wêrom is myn relaasje sa lestich?" Opgroeie mei de mentaliteit fan "lokkich oant no" hat nimmen ús ea ferteld dat relaasje deistich hurd wurk fereasket. Nimmen bemoeide him te neamen dat it ek arguminten, frustraasjes, gefjochten, triennen en pine sil omfetsje.
Yn ferskate religys wurdt it oanrikkemandearre, en soms ferplicht om ien as in searje houliksklassen troch te gean foardat jo "de tastimming" krije om te trouwen. Yn 'e Feriene Steaten krije jo in houlikslisinsje, mar d'r binne gjin ferplichte lessen foar houlikslisinsjes, sa fier as ik wit. Hoe kin it wêze dat wy ferplichte binne om safolle ferskillende ûnderwerpen op skoalle te studearjen en te learen, mar wy wurde net leard hoe in bettere partner te wêzen foar ús libbenslange ynset? Kinne wy oait klear wêze foar dizze ynset foar it libben dat safolle ferskate stadia en feroaringen omfettet oer de jierren? Wat kin ik jo hjoed echt leare oer hoe't jo in bettere relaasje kinne hawwe mei jo partner?
Learje oer houlik fan 'e Gottamans
In diel fan 'e training dy't ik krige wie fan Dr. Gottmans (de man en frou). Ik fûn it fassinearjend om te learen oer de ferskate ûnderdielen fan wat se fûnen yn ûndersyk as wichtich foar in houlik om te slagjen. Se prate oer it feit dat wy betsjutting, leafde en bewûndering moatte hawwe dield en moatte witte hoe te wurkjen fia konflikt, fertrouwen, ynset, en in pear oare komponinten. Se op it poadium te sjen yn 'e trijedaagse training wie ek in learûnderfining. De ferskillen tusken har te sjen en hoe't se ynteraksje wie in heul ynteressante ûnderfining. Ik learde ek in protte oer myn eigen relaasje mei myn man. Ik begriep it feit dat wy soms argumintearje en it heul yntins kin wurde, mar it betsjuttet net dat wy net kompatibel binne mei elkoar. It betsjuttet gewoan dat wy hurd fjochtsje, om't dat is wat wy wend binne en wy beide heul maklik kinne loslitte.
Houlik fereasket konsekwint ynspannings
Oan 'e ein fan' e dei, wat ik jo hjoed wol leare is dat as jo tochten yn in relaasje te wêzen in maklik ding sil wêze - dit sil in heul lestige achtbaan foar jo wurde. As jo lykwols erkenne dat relaasje in proses is fan deistich hurd wurk, sille jo it kinne meitsje. It soe jo bewust meitsje dat jo deistige ynspanningen moatte dwaan om de relaasje te meitsjen dy't jo wolle, en it net as fanselssprekkend nimme. It soe jo ferantwurdlik meitsje om josels op te learen en konstant oan jo selsferbettering te wurkjen om in better minske te wêzen en dus in bettere partner.
Jo sille ien kinne wêze fan dejingen dy't net gewoan binne troud, mar lokkich troud binne. Troch jo hurde wurk en learen sille jo sels de mominten koesterje dy't jo giene en hurd mei elkoar fochten, om't dy mominten jo sterker meitsje as in pear. De manier wêrop ik it op it stuit sjoch, is dat salang't ik myn dagen besteegje om te soargjen dat myn partner bliid is en se itselde foar my dogge - soene wy beide bliid wêze. In protte kearen, troch deistige routines en ferantwurdlikheden wurde wy maklik egoïstysk en fokusje wy op wat it is dat wy nedich binne yn 'e relaasje, ynstee fan oandacht te jaan oan wat ús partner nedich is. Wy kinne net nei ús partner harkje en merken as se it dreech hawwe, om't wy dat ek binne. As jo bern tafoegje oan 'e miks, makket it it noch dreger. D'r binne safolle ferantwurdlikheden en dingen te dwaan, neist jo deistige wurksum libben, dat it maklik is om ferlern te gean yn it proses.
Prioritearje jo relaasje
Myn advys oan jo is om d'r foar te soargjen dat jo relaasje foarrang jaan, fral as dingen te hurd lykje. Nim efkes de tiid om mei elkoar troch te bringen. Fyn dy lytse mominten fan wille om mei -inoar yn te checken en herinnerje elkoar hoefolle jo fan inoar hâlde. It kin sels in rappe tekst wêze fan in hert -emoji tidens de dei dy't de dei fan jo partner folslein kin feroarje. Koesterje dy lytse mominten om te knuffeljen, te laitsjen, te genietsjen fan it libben en te dûnsjen lykas nimmen sjocht. Nim in kuier op it strân, gean nei jo favorite restaurant of it plak wêr't jo op jo earste datum giene. Meitsje in deistige routine oan om mei elkoar yn te checken en dit foar josels twa te wijen, sels as it mar fiif minuten is. Let op elkoars oanwêzigens, en oandachtje foar de sinjalen fan roppen om help. Unthâld dat doe't jo besletten om mei dy persoan te trouwen, of jo libben tawize oan it wêzen by har, jo in goede reden hiene om dat te dwaan - en ferjit dat noait!
As jo op dit stuit yn in relaasje binne en jo net wis binne as jo de folgjende stap wolle nimme, nim dan in ynventarisaasje en sis tsjin josels - kin ik de rest fan myn libben ferlitte mei de standert en it feit dat myn partner hat? Bin ik ree om guon fan 'e lytse dingen wêr't wy oer fjochtsje los te litten en de skientme fan ús relaasje te erkennen foar wat it is? As jo de dingen litte litte dy't jo foar de rest fan jo libben lestich falle en jo d'r troch kinne wurkje, sels as it lestich is, is it wierskynlik de muoite wurdich.