Kontint
- 1. Fyn in geskikte baan
- 2. Meitsje romte foar persoanlike tiid
- 3. Freegje om help
- 4. Besteegje kwaliteitstiid mei bern
Allinne âlder wêze foar in bern wylst tagelyk de ferantwurdlikheden beheare moatte foar it ûnderhâld fan 'e húshâlding en alle útjeften is gjin maklike taak.
Faker resulteart it yn in ûngewoane en stressfolle libbensstyl, net allinich foar de âlder, mar ek foar it bern.
De measte froulju wurde twongen in ienling mem te wurden troch har situaasjes, en hoewol in pear froulju by útstek single memmen wurde, is it sûnder mis in útdaagjend lykwicht om oan te pakken.
Ien ûndersyk ymplisearre dat in signifikant oanpart fan wurkjende froulju muoite hat mei it balansearjen fan wurk en famylje fanwegen te folle wurkdruk, te min tiid foar harsels, en de needsaak om de ferwachtingen fan oaren fan har te foldwaan.
De ferantwurdlikheden dy't jo diele mei in partner falle ynienen yn jo skoot. Ynienen moatte jo in heit en mem wêze foar jo bern.
Jo moatte foar har wolwêzen soargje en in each hâlde foar har sûne groei tegearre mei it behanneljen fan alle útjeften wêrfoar jo in baan moatte fine dy't jo sille helpe dizze hektyske libbensstyl te behâlden!
It is wirklik in strik om te rinnen foar in protte iensume memmen oer de heule wrâld.
In protte hinget ek ôf fan hoefolle bern jo hawwe, lykas hoe âld se binne. Foar elke persoan is it rûnom in oar ferhaal, en gjinien kin jo 'de iene magyske oplossing' jaan, dy't jo sil helpe de útdagingen fan lykwicht tusken wurk en libben foar memmen te befetsjen.
Dêrom wurdt it essensjeel dat jo josels kinne oanpasse oan 'e feroaringen om jo hinne en in oplossing fine dy't it bêste wurket foar de útdagings fan iensume memmen.
Sjoch ek:
Jo sille ûnderweis in protte offers moatte bringe, mar om 'e wille fan jo bern sille jo se kinne meitsje.
De oplossing foar it libben as ienige mem bliuwt by it behâld fan in sûne balâns tusken - persoanlike sûnens, húshâlding, en berneopfang, en jo wurk.
Dat it wurdt noch wichtiger om josels te organisearjen en jo prioriteiten direkt te krijen.
Hjir binne wat tips foar ien mem dy't jo soene helpe by it finen fan de balâns tusken wurk en hûs.
1. Fyn in geskikte baan
Wurkje moatte om jo bern te stypjen is in wisse eventualiteit. Om't alle útjeften fan 'e húshâlding op jo falle, is it in ferantwurdlikheid dy't net kin wurde útsteld, sels as jo by jo bern wolle bliuwe.
No, as iennichste mem in geskikte baan te finen wêrmei jo kwaliteitstiid mei jo bern kinne trochbringe, lykas in genôch ynkommen leverje om it húshâlden te behâlden en de persoanlike útjeften in hast ûnmooglik ding is.
Uteinlik sille jo dejinge wêze dy't jo moatte oanpasse en josels geskikt meitsje foar de libbensstyl wêryn jo josels fine.
Graach net ynterpretearje my! Jo kinne in wurk fine dat jo heul leuk fine en tagelyk tiid trochbringe mei jo bern, mar lykas ik neamde, sille jo op in delicate tou moatte rinne.
Faak sille jo jo famylje moatte offerje fanwegen jo wurkdruk of oarsom yn gefal fan in famyljeprobleem.
It type baan dat jo hawwe sil ek drastysk ynfloed hawwe op 'e manier wêrop jo jo tiid mei jo bern trochbringe.
In kantoarbaan hawwe betsjuttet 9 oant 5 wurk, mar it resultearret ek yn in skieding tusken wurk en hûs; dus, as jo tûk binne, kinne jo tiid jaan oan jo bern sûnder jo soargen te meitsjen oer jo wurk.
Oan 'e oare kant lit jo troch wurkjen as freelancer as wurk-fan-hûs mear tiid thús trochbringe mei jo bern.
It sil lykwols neat wurdich wêze as jo jo wurk net kinne balansearje mei jo ferantwurdlikens as mem.
Elk wurk hat syn eigen foardielen. Mar it kin in protte helpe as jo prate mei jo manager as mei wa't jo ek wurkje, en se jo posysje ferstean litte litte.
De measte minsken binne gefoelich foar it helpen fan oaren, en jo kinne har fersekerje dat jo wurk net wurdt beynfloede as jo tastiene kantoartiden tastean. Fertrou my. D'r is gjin kwea yn freegjen.
2. Meitsje romte foar persoanlike tiid
As ienige mem is it ek essensjeel dat jo net ferjitte josels wat priveetiid te jaan.
By jonglearjen tusken wurk, hûs en bern kinne jo ferjitte om nei jo eigen wolwêzen te sjen.
Faak lit de wurkdruk jo gjin "my" tiid hawwe, mar wat jo moatte begripe is dat jo mentale en fysike sûnens like wichtich binne.
It negearjen fan 'e eigen need kin resultearje yn in opbou fan stress en ûntefredenens, dy't stadich mar wis begjint te beynfloedzjen op jo deistige libbensstyl, dy't dan jo relaasje mei jo bern en de kwaliteit fan jo wurk negatyf sil beynfloedzje.
As jo jo libbensstyl genôch kinne organisearje om wat frije tiid te jaan, dan dogge jo it al aardich goed foar josels.
Jo hoege net elke fergese minút út te jaan fan jo wurk mei jo bern. Jo moatte manieren fine om josels te befrijen fan alle stress dy't jo oer in wike bouwe.
In hobby fine as in oare aktiviteit kin in lange wei gean om jo geast lichter te meitsjen. Mar jo moatte noch wolris it hûs út.
Jo moatte josels befrije fan 'e lêst, dy't direkt op jo holle falt sa gau as jo it hûs yngeane.
Gean bûten, sosjalisearje, nim in pear drankjes mei jo freonen, gean op in datum, hook mei immen alles wat jo bliid makket.
Troch josels sa te genietsjen sil jo oars hektyske skema ferfarskje. Jo kinne sels in babysitter hiere om nei de bern te sjen, sadat jo de heule tiid net oer har soargen meitsje.
Of jo kinne sels jo buorlju of freonen freegje om nei har te sjen. Dit bringt my ek nei myn folgjende punt.
3. Freegje om help
D'r is gjin skande om help te freegjen. Jo binne gjin boppeminsklike dy't alle ferantwurdlikens op harsels moat nimme.
It is gjin swakte om help te freegjen, noch sil jo grutskens jo bern lokkiger meitsje. Te folle gewicht op josels nimme sil op 'e lange termyn jo en jo bern negatyf beynfloedzje.
Tink ek oer wat jo sille dwaan as jo siik wurde? Jo binne gjin robot. Jo binne in persoan dy't it fertsjinnet om lokkich te wêzen.
Minsken om jo hinne binne normaal geniaal en altyd ree om te helpen.
Jo freonen en famylje sille allegear lokkiger wêze foar it fertrouwen dat jo yn har toane, en se sille d'r wis fan wêze dat jo it ek goed dogge. Wat faaks it gefolch is fan help freegje is de "skuld fan ien mem."
Jo kinne fiele dat jo jo bern net stypje en dêrom om help moatte freegje, dat jo net genôch dogge foar jo bern en dat jo egoïstysk binne.
Jo sille jo skuldich fiele oer it net wêzen fan in goede âlder foar jo bern. Mar fertrou my, dizze skuld sil jo as jo bern net helpe. It gefoel dat skuld normaal is, mar jo moatte ek realistysk wêze.
Wurdearje josels, foar wat jo goed dogge, en wurdearje jo tekoart. Soms is it prioritearjen fan josels as jo wurk boppe jo bern folslein prima, en op it lêst dogge jo dit foar har.
4. Besteegje kwaliteitstiid mei bern
No binne yn it foarste plak jo bern. Nettsjinsteande de aard fan jo wurk, is it fan grut belang dat jo kwaliteitstiid trochbringe mei jo bern.
Mei de kwaliteitstiid bedoel ik net dat jo op jo laptop as mobyl wurkje, wylst jo in heal ear jouwe oan wat jo bern seit of docht, mar jo folsleine oandacht en leafde jouwe oan dat se in diel fan jo tiid besteegje oan aktiviteiten dwaan mei harren.
Nim se mei nei lunsj, harkje nei wat der yn har skoalle bart en wat nij se hawwe leard, gean nei dûnskompetysje as fuotbalwedstriden.
Fansels kinne jo as ienige mem dit alles net dwaan sels as jo dat wolle, dus prioritearje wat jo bern lokkiger makket.
Jo moatte ek tinke oer hoe't jo om har hinne hannelje; bern leare wol troch it foarbyld fan har âlden.
Sa, besteegje hokker tiid jo kinne mei har wylst jo wille hawwe en fan har hâlde. En glimkje!
Lit jo bern witte dat jo bliid binne mei har en lit se har net as in lêst fiele.
Hoewol bern it net begripe, kinne se it fiele, dus doch jo bêst om jo soargen om har hinne te ferjitten.
Fleksibiliteit yn hoe't jo omgean mei jo bern helpt ek in protte. Jo moatte ûnthâlde dat se gjin robots binne, noch sille se de routine folgje dy't jo hawwe makke.
Se binne gefoelich foar ferkeard gedrach en brekke de regels, dus jo sille gewoan jo eigen manier moatte fine om te gean mei dizze tantrums.
It kin útdaagjend wêze om in ûnrêstich bern te behâlden (en bern binne yn 't regel ûnrjochtmjittich) dy't jo konstante oandacht freget, mar soargje der altyd foar dat jo jo stress net op jo bern nimme, dat is hielendal net de bêste opsje om te kiezen.
Wat op it lêst wichtich is, is dat jo fan har hâlde en litte litte litte dat se leaf binne.
As ienige mem sille jo in protte opofferingen moatte meitsje en kompensearje foar in protte tekoartkommingen.
It is in taak dy't in protte hert nimt om oan te pakken. Mar tink derom dat jo net allinich binne. D'r binne altyd oaren om jo te helpen, en fierder dan moatte jo jo mislearingen akseptearje en trochgean.
As wurkjende iennige mem sil d'r noait in strikte skieding wêze tusken jo wurklibben en jo hûs.
Se sille op ien of oare punt oerlaapje, mar jo moatte jo eigen lykwicht meitsje tusken de twa, en it is oan jo hoe't jo it bêste derfan meitsje.
Uteinlik ken of hâldt nimmen mear fan jo bern dan jo.