Kontint
- 1. Ynkorporearje selssoarch
- 2. Freegje om help
- 3. Optimalisearje tiid út 'e klok
- 4. Ferminderje stress by it wurk fan hûs
Wy witte allegear dat âlder wurden yn it hjoeddeiske klimaat net maklik is. Tusken skoalslutingen en ferplichte opdrachten foar ferbliuw-thús beheare drokke wurkjende heiten wurk- en famyljedrachten dy't se noait tochten dat se soene tsjinkomme.
Underwizen en opfieding opnimme yn har profesjonele stribjen is gjin maklike taak, en in protte wurkjende heiten fine it lestich om harsels net te tinne te fersprieden.
No dat op ôfstân wurkjen de "nije normale" wurden is, kinne in pear reade flaggen ûntstean foar in wurk fan hûs as heit of mem.
En hoewol jo mear tiid mei jo famylje kinne trochbringe, kinne d'r foardielen wêze fan grinzen.
Litte wy prate oer guon fan 'e konflikten dy't heiten tsjinkomme by it besykjen om de juste balâns tusken wurk en libben te finen.
Gebrek oan skema's foar harsels en har bern
Litte wy it sjen; in protte âlden fiele in sucht fan opluchting nei in drokke moarn doe't har bern einlings nei skoalle rinne. En dat is goed!
D'r binne foardielen foar tiid mei en fuort fan lytsen om har te helpen de wearde te learen fan routines, skema's en taken!
Dat wurdt sein, foar it behâld fan wurk-libben lykwichtplannen binne like wichtich foar âlders. It helpt ôfliedingen, loaiens te beheinen, en helpt har dingen dien te krijen.
De selsopleine struktuer is taai yn in thús wurkomjouwing fol mei ôfliedingen.
Persoanlik libben skiede fan wurklibben
Foardat wy allegearre waarden beheind ta ús huzen, wie it makliker om balâns tusken wurk en libben te finen. Mar, no is de mooglikheid om letterlik "wurk op kantoar te litten" net langer in opsje as jo hûs jo nije wurkomjouwing is.
In protte heiten fine it lestich om persoanlik libben fan wurk te skieden, om't grinzen mingje en foarrang jaan oan wirwar.
Konstante ôfliedingen
Om lykwicht tusken wurk en libben te finen, besykje in protte heiten "alles te dwaan" troch hinne en wer te bouncen fan âlder nei meiwurker, produktiviteit te beheinen.
Dizze jongleare -akte sil jo allinich mear konflikt fiele oer hoe't jo wurk en famyljelibben kinne balansearje, om't jo wurde ôfliede fan jo taken by de hân.
Foar in meitsje dyn libben makliker, hjir binne 4 pa-goedkard strategyen foar in hâlden jo wurk-libben lykwicht yntakt.
D'r binne in protte ferskillende manieren om de produktiviteit te ferheegjen by it wurkjen op ôfstân; wy wolle ús lykwols rjochtsje op strategyen dy't binne rjochte op it helpen fan heiten har bêste sels wêze tidens en bûten wurk.
Trochgean mei lêzen foar de top pa-goedkard strategyen foar wurk-libben lykwicht.
1. Ynkorporearje selssoarch
Foardat jo rôlje, hearre jo eagen ús út!
Selsoarch is net allinich foar froulju en omfettet mear dan allinich gesichtsmaskers en spa-behannelingen.
Selsoarch giet alles oer it meitsjen fan in wellnessroutine dy't wurdt routed yn ferjonging en befoarderet sûne gewoanten.
Oft dat d'r útsjocht as it opnimmen fan in oefenroutine yn jo dei, kieze foar meditaasje, of wurkje oan jo sydrusel, d'r is altyd tiid om jo geastlike sûnens te kultivearjen en josels te behanneljen.
As jo earste gedachte is dat jo de tiid net hawwe, tink dan om in oere earder wekker te wurden dan de rest fan jo famylje.
Hoewol de earste oanpassing in grouwe wekker wêze kin foar jo wurk-libben-lykwicht, sil it kumulative effekt fan in ekstra oere meidwaan oan in aktiviteit dy't jo genietsje en elke moarn planne jo goed dwaan.
Sjoch nei in súksesfolle heit lykas Dwayne Johnson, dy't in drok skema feroveret troch om 4 oere wekker te wurden om syn deistige training te foltôgjen!
Hoe mear tiid jo besteegje oan it yn kaart bringen fan jo dei, hoe mear realisearre jo sille fiele.
2. Freegje om help
Wy hawwe it net de heule tiid oer, mar leaver dan josels te leinen, wêrom net slimmer wurkje?
Litte wy logistyk prate - jo wurkjouwer prioriteart wierskynlik jo effisjinsje fan útfier. Freegje jo meiwurkers as baas om help as jo it nedich binne.
It is in sterkte, net in swakte, om te witten wannear jo help nedich binne. Delegearje taken wannear mooglik as jo tefolle op jo plaat hawwe en folgje hoefolle oeren jo wurkje.
As de oeren dy't jo ynfiere waarm wurde, is it miskien tiid om in petear te hawwen oer skaalberens.
3. Optimalisearje tiid út 'e klok
As jo lykas in protte heiten binne dy't it gefoel hawwe dat se direkt rinne fan wurkjen nei ... goed mear wurkjen dan dat jo net allinich binne.
Taken en dy do-to-dos kinne it measte fan jo frije tiid ynnimme as jo jo effisjinsje net ferheegje, krekt lykas op it wurk. Wêrom net ien dei delegearje as waskedei ynstee fan hjir en dêr loads te dwaan?
Tiid folgjen is net allinich foar projektbehear en kin wurde opnaam yn taken dy't jo en jo bern dogge.
Maksimalisearje fan jo produktiviteitstaktyk kin jo in lokkiger persoan meitsje en sil jo famylje ek profitearje.
Sjoch ek: Hoe eins wurkje. As jo fan hûs wurkje.
4. Ferminderje stress by it wurk fan hûs
Wy krije it; wy kinne net allegear zen-boeddha's wêze by it finen fan it juste lykwicht tusken wurk en libben. As d'r wol stress ûntstiet (en wy witte dat it net is as mar wannear), dan binne d'r guon strategyen dy't jo kinne besykje it yn en om jo hinne te ferleegjen. Ferken ús taktyk hjirûnder om de produktiviteit en jo ferstân te maksimalisearjen!
- In eintsje kuierje: Jo hawwe dit miskien in miljoen kear heard, mar it klinkt wier. Bûten bûtenkomme en pauzes nimme fergruttet jo serotoninenivo's en helpt jo stress te ferminderjen. Allinnich in kuier fan 10 minuten kin jo helpe dúdliker te tinken en kin ferdûbelje as in leuke aktiviteit om mei jo bern troch te bringen.
- Bewege: Tink oan alle gearkomsten, petearen en kânsen foar mobiliteit dy't jo earder yn in wurkdei hiene. Meiwurkers moatte de heule dei net stilstean bliuwe, en it feroarjen fan jo wurkroutine (tink fan kantoar oant keukentafel) kin de feroaring wêze yn lânskip dat jo de dei sterk moatte ôfmeitsje as de dei moatte brekke.
- Ferbine mei oare heiten: As jo de ienige heit binne by jo bedriuw, gjin probleem! Fyn in groep yn of bûten jo bedriuw om te petearjen mei heit-petear en striid en hacks te wikseljen. Jo hawwe gewoan dit soarte stipe nedich om troch dizze tiid fan ûnwissichheid te kommen wêryn wy binne.
Wy witte allegear dat hoewol de stressors fan it lykwicht fan heit en bedriuw net maklik binne, jo alles dogge wat jo kinne om de bêste heit te wêzen foar jo famylje.
Wy binne hjir om jo te fertellen dat jo ynspanningen net ûngemurken bliuwe en in bytsje makliker foar josels wêze.
Wy binne yn jo team en hoopje dat dizze strategyen jo wat ynspiraasje hawwe jûn om it allegear te dwaan!