Kontint
- Hoe kinne jo in giftige relaasje identifisearje?
- Binne breakups echt it minste mooglik?
- Hoe te brekken mei ien dy't jo leafhawwe
- Healthy breakup regels
Witte jo dat d'r iets is dat in sûne skieding hjit? Ja, d'r is gjin twang foar jo om troch te gean mei in giftige as beledigende relaasje.
Yn plak fan jo heule libben te wurden fersmoarge, is it better om in sûne breakup te kiezen. Mar it is net sa maklik as it liket.
Wy hawwe in gewoante om derfan út te gean dat in persoan lokkich, tefreden, en sels "gelok" is as se yn in romantyske relaasje binne mei ien. De mooglikheid dat miskien it yndividu yn in lange termyn relaasje de iensumste, emosjoneel ynstabile persoan fan alles is, komt ús geast net oer.
Wêrom? Om't ús gedachten binne kondisearre op in manier dat it finen fan "de iene" foar josels de wirklike betsjutting fan it libben is.
Hoewol dat it úteinlike doel fan in protte minsken kin wêze, soe it net moatte betsjutte dat jo josels twinge yn relaasjes dy't potinsjele skea foar jo binne.
Relaasjes kinne wurde yndield yn twa brede kategoryen- sûne en ûngewoane relaasjes. D'r binne wichtige funksjes dy't oanjaan hoe giftich as ûngewoan in relaasje foar jo is. Nimmen wol it minste tinke oer har relaasje of leauwe dat it net sûn is.
Wy wolle allegear it bêste sjen yn minsken dy't wy leaf ha. It kin lestich wêze om ta te jaan dat jo relaasje giftich is, mar hoe earder jo dogge, hoe better.
Hoe kinne jo in giftige relaasje identifisearje?
In sûne relaasje kostet in protte muoite en tiid. In lokkige relaasje is basearre op wjersidich respekt, fertrouwen, gelikensens, yndividualiteit, passy en taheaksel. Dizze dingen nimme tiid om te ûntwikkeljen. In sûne relaasje moat de oarsaak net wêze fan jo stress en eangst.
Jo moatte net ûnfeilich fiele oer iets dat jo it meast wis en feilich oer moatte wêze.
Elke relaasje dy't jo oan josels twivelt, jo twivelje oan 'e oare persoan, jo bedrige fielt en jo swakte wurdt, is gjin sûne.
As jo net wis binne oer it uterjen fan jo wirklike gefoelens oan 'e persoan, net goed, as jo in fysike flaw moatte ferbergje of ferbergje, is it net goed.
In sûne en positive relaasje sil jo net kompromitte op jo identiteit en persoanlike romte. Jo relaasje is allinich, en moat mar in lyts diel wêze fan wa't jo binne en jo net folslein definiearje.
As jo jo en jo identiteit fiele, wurdt jo wirklike sels skaden mei jo relaasje en jo partner, en it kin in negatyf teken wêze.
Relaasjes wurkje as beide minsken dêryn like belutsen binne.
As jo it measte fan 'e tiid fiele, it is jo partner dy't besluten foar jo nimt en net útsjocht nei jo mieningen en advys, it is tiid om dingen opnij te beskôgjen en as it nedich is in sûne skieding te kiezen.
Jo relaasje mei ien persoan moat jo relaasjes mei oare wichtige minsken yn jo libben nea beynfloedzje. Jo famyljetiid, jo sosjale libben, moatte net kompromitteare yn 'e mjitte dat jo dagen folslein en allinich om dy iene persoan draaie.
Agresje, ûngeduld, ûnferdraachsumens, ekstreme oergeunst, lilkens, gebrek oan fertrouwen, en sels fysike mishanneling, binne allegear tekens fan in ûngewoane relaasje. It is dan dat jo moatte beskôgje it beëinigjen fan in relaasje ynstee fan fêst te sitten yn in rut.
Binne breakups echt it minste mooglik?
Sûnt relaasjes binne in teken fan súkses, breakups binne automatysk tekens fan mislearjen.
Mar, jo moatte dit konsept foarby gean en beseffe dat miskien in break -up it wichtichste en sûnste ding is dat jo in skoft foar josels koene dwaan. Gesonde útbrekken binne mooglik.
It slimste is net brekke; it slimste is bliuwe en fêsthâlde oan in hopeleaze relaasje dy't neat oars die as jo en jo mentale tastân skea die.
Jimsels út in ûngewoane relaasje op lange termyn komme is in moedich ding om te dwaan. It is net maklik trochgean. Mar as jo dat dogge, iepenje jo josels foar nijere en frisser mooglikheden en kânsen.
Jo litte josels wat lucht fan frijheid sykhelje. Gesonde útbrekken kinne yndie it begjin markearje fan bettere dingen yn it libben dy't noch moatte komme.
Jo kinne josels op in needich plak fine nei in breakup, sjoen de emosjonele skea dy't jo gewoan moast drage. Jou it wat tiid en nim alle romte dy't jo nedich binne.
Jo sille gau beseffe dat it ôfsnijen fan giftige minsken en relaasjes út jo libben wierskynlik alles wie dat jo nedich wiene. In sûne skieding is in manier om de giftigens yn jo libben kwyt te reitsjen.
Lykwols springe op 'e konklúzje dat jo moatte brekke sa gau as jo in lytse efterútgong tsjinkomme is net it juste ding. Alle relaasjes hawwe goede en minne tiden, positive en negative ûnderfiningen.
It wichtichste is hoe faak de negative ûnderfiningen foarkomme. As jo relaasje in konstante boarne fan stress is, kin dat in negatyf teken wêze. Mar as jo yn 't algemien beklamme binne of troch in rûge patch yn it libben geane en de skuld op jo relaasje lizze, dan kin it brekken in ûnferwachte, ympulsyf beslút wêze.
Hoe te brekken mei ien dy't jo leafhawwe
Utbrekke mei ien dy't jo leafhawwe is makliker sein as dien. It is in heul ferfelende ûnderfining foar de partner mei wa't is brutsen. It kin traumatysk wêze om sa hommels troch te gean as it it minste waard ferwachte.
Tagelyk is it net maklik foar dejinge dy't de skieding begon. Utbrekke mei immen dy't jo leafhawwe kin jo ûntslein litte yn in stoarm fan negative emoasjes.
It is dus gewoan dat beide partners mear as minder depresjessymptomen tsjinkomme, nettsjinsteande wa't de brekking begjint.
Dat, as jo jo ôffreegje hoe jo mei ien moatte brekke sûnder se sear te dwaan, hjir binne in pear tips om te folgjen om de pine te verlichten by it beëinigjen fan in relaasje mei ien dy't jo leaf ha.
- Hawwe in earlike en iepen kommunikaasje
It is krúsjaal om earlik te wêzen oer it uterjen fan jo ideeën as jo relaasjes beëinigje.
Besykje persoanlik iepen kommunikaasje te hawwen mei jo partner. Ferjit net om te smsjen of haatlike berjochten of e -mails te ferstjoeren.
It is folslein ok foar jo om út in relaasje te gean as it jo mear kwea docht as goed. Mar, om de ferfelende neismaak te foarkommen, is it better om te kiezen foar in sûne útbraak.
- Mije it skuldspul
It is maklik om jo partner de skuld te jaan as jo útinoar geane. It is noch makliker om jo foibles ôf te skodzjen en de onus fan in mislearre relaasje op 'e oare persoan te setten.
Mar hoe kinne jo moai mei ien brekke, en de bittere wurdwiksel foarkomme?
De bêste manier om te brekken is it skuldspul te foarkommen.
Jo kinne der foar kieze om freonlik út te drukken wêrom jo út 'e relaasje wolle. Tagelyk moatte jo de moed hawwe om eigendom te nimmen fan jo ûnfolsleinheden.
- Harkje nei de kant fan jo partner
Hoewol jo jo eigen redenen hawwe, is it heul pynlik om te brekken mei ien dy't jo noch leaf ha.
Dat, foar it gefal dat jo besykje te brekken mei jo freon as freondinne, fan wa't jo noch hâlde, soargje der dan foar dat jo ek nei har kant fan it ferhaal harkje. Jo meitsje miskien fermoedens fanwegen jo knipperjende werjefte oer in protte dingen oer jo relaasje.
De kant fan jo partner kin folle as in ferrassing komme en wa wit, jo koene jo beslút sels ôfbrekke.
- Bied gjin loftige hoop
Yn plak fan kwetsend te wurden, is in sûne útbraak in bettere opsje. Mar, jo moatte der wis fan wêze dat jo jo relaasje net iepen litte.
As jo wis binne dat jo wolle skiede, wês d'r dan dúdlik oer. Bied gjin loftige hope gewoan net om wrokich te wêzen.
Besjoch dizze fideo om mear ynsjoch te krijen yn it konsept fan in sûne breakup.
Healthy breakup regels
Jo kinne in protte breakups -regels sjen dy't rûnen dogge op it ynternet. Mar, jo soene amper regels fine dy't primêr fokusje op in sûne breakup.
D'r binne ferskate manieren om te brekken. Mar, hjir wurde in pear sûne útbrekingsregels neamd wêr't jo yn in handich blik troch kinne sjen. Dizze regels sille jo grif helpe om in bytsje rommel te hawwen foar it ôfbrekken fan post-breakup.
- Wês dúdlik, mar sêft mei jo wurden
- Nea brekke oer tekst
- Brûk gjin hurde taal
- Nea brekke foar freonen of famylje
- Behear jo reaksjes
- Besykje net jo relaasje mei freonskip te ebben
- Ferjit jo partner of relaasje net
Dit binne ienfâldige lytse dingen om te ûnthâlden as jo kieze foar sûne breakup boppe in wrokige breakup.
Yn werklikheid is it gewoan in kwestje fan kar. Jo kinne der foar kieze om skruten te wêzen en letter op in skuldreis te gean. Of, jo kinne der foar kieze om in sûne skieding te hawwen en minder te berou ha foar jo en jo partner.