Kontint
- Wat is in feilige taheaksel?
- Manieren om jo taheaksel te ferheegjen oan jo partner
- Harkje nei elkoar
- Lytse manieren om yntimiteit te bouwen
- Rinne yn 'e natuer
- Wês iepen mei jo behoeften en emoasjes om in feilige taheaksel te foarmjen
- Bou josels in mienskip
- Mear seks hawwe
De media bombardearje ús mei ôfbyldings fan "The Larger-Than-Life Romantic Gesture". Jo witte, dy films wêr't de man syn freondinne foarstelt fia it systeem foar iepenbier adres op it fleantúch of in spoar fan roazeblêden lit fan 'e wenkeamer nei de sliepkeamer, wêr't se in lyts doaske fynt mei in grutte diamantring.
Gjin wûnder dat jonge minsken tinke dat it it grutte gebaar is dat it bewiis is fan "True Love", en negearje alle lytse manieren wêrop wy feilige taheaksels kinne oanmeitsje.
D'r binne pear modellen yn 'e media wêr't wy nei kinne sjen om dit te sjen - dat it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner en it ûnderhâlden bestiet út tûzen lytse dingen.
Wat is in feilige taheaksel?
Elkenien hat taheaksel nedich.
It bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner is de basis foar lokkige en sûne relaasjes. Feilige taheaksel is it gefoel fan hearren en fiele ferbûn mei in oare persoan en mei it libben op 'e djipste nivo's. Minsken binne pakdieren, en hawwe as sadanich de needsaak om diel te fielen fan in groep.
Dizze ymplisite ferbining mei in oare minske genereart in trijedielige positive feedback-loop.
It gefoel fan dit soarte ferbining jout ús in sterker gefoel fan ferbining yn ússels; ús ynderlik fertrouwen wurdt stimulearre om mei te dwaan oan it libben op manieren dy't ús helpe selsbewustwêzen op te bouwen, en dit belutsenens fergruttet ús gefoelens fan kompetinsje en selswearde.
Ferhege selswearde lit ús makliker ferbine mei oaren. Dat soarget foar in perfekte sirkel fan feilige taheaksel.
Manieren om jo taheaksel te ferheegjen oan jo partner
Foar it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner, fokusje op it genêzen fan alle ûnfeilige taheaksels jo kinne miskien oerdrage fan eardere relaasjes.
De mooglikheid om feilich te hechtsjen oan in oare persoan wurdt foarme (as net) yn iere bernejierren. As jo fiele dat jo gjin ridlik ûntwikkele kapasiteit hawwe om oan in oar te hechtsjen, wolle jo miskien mei in terapeut wurkje oan manieren wêrop jo kinne genêze.
As jo dat net dogge, riskearje jo besmetting te foarkommen, net yn steat de rike beleanningen op te nimmen dy't taheakke binne oan in partner yn jo libben sil bringe. Besykje it folgjende om te helpen by it genêzen en beantwurdzjen fan 'e fraach, hoe't jo in feilige relaasje bouwe:
- Wurkje oan it ferheegjen fan jo self-esteem, mei help fan boarnen lykas boeken en jo therapeut. In mear solide gefoel fan selswearde helpt by it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner.
- Learje jo emosjonele behoeften te identifisearjen, te earjen en út te drukken op in manier dy't selssoarchich is en net krêftich as beskuldigjend.
- Risiko om autentyk en direkt te wêzen. Spielje gjin spultsjes of besykje it belang fan jo partner te manipulearjen. It is allinich troch sjen te litten wa't jo wirklik binne dat jo autentike leafde krije.
- Oefenje akseptaasje fan josels en oaren. Wês minder kritysk.
- Stopje mei reagearjen en begjin te reagearjen.
Hoe learje jo konflikt en kompromis op te lossen út in 'wy' perspektyf?
Harkje nei elkoar
Dit is sa'n lyts ding, mar sa heul wichtich foar it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner.
As jo hearre wat jo partner útdrukt, falidearje jo se. Litte we sizze dat jo op in rit binne. Jo hawwe goede tunes op 'e radio en jo fiele jo beide ûntspannen. Jo partner sjocht út it auto -finster en makket in idele observaasje: "Wow, it ljocht is op it stuit gewoan prachtich."
Jo koene jo holle maklik knikke en trochgean. Mar om jo taheaksel te fersterkjen, doch it lytse ding: "Oh ja, it is echt."
Dêr hawwe jo in berjocht stjoerd nei jo partner dat jo hawwe heard wat se seine en dat jo hawwe dield yn har observaasje. Dat fielt goed en beantwurdet altyd de fraach, hoe't jo jo partner feilich fiele.
Lytse manieren om yntimiteit te bouwen
Wat is in feilige taheaksel sûnder in djip nivo fan yntimiteit mei jo partner? Dat sei, jo en jo partner hoege gjin seminar foar libbensherstel te dwaan om jo yntimiteit te ferheegjen.
D'r binne safolle lytse manieren dy't jo kinne dwaan foar it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner-
- In moarns kofje foar har bringe, taret krekt lykas se wolle.
- In persoanlik petear fan 10 minuten hawwe sûnder mobile tillefoans yn 'e hân, gewoan fokusje op it útwikseljen mei elkoar.
- Fluch lof foar it geweldige miel dat jo partner hat taret
- Tankewol jo partner foar it opheljen fan de droechreiniging.
Rinne yn 'e natuer
De foardielen fan "boskbaden" binne dokuminteare yn 'e Japanske kultuer. Mar wisten jo dat tegearre kuierje helpt by it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner?
Stadich en mindfully yn 'e natuer rinne is in lytse, sûnder kosten manier om te hechtsjen oan jo partner. Jo kinne wurde ferleid om wat tichter by hûs te dwaan, lykas tegearre kuierje yn in winkelsintrum, mar dit sil jo net jaan fan deselde positive takeaway.
Mall-kuierje befettet in echt sterk gefoel fan prikkels (en jo kinne wurde ferlokt om dizze tiid te brûken om ek berjochten út te fieren, dy't it taheakseldoel fan dizze oefening ferslaan).
Wês iepen mei jo behoeften en emoasjes om in feilige taheaksel te foarmjen
Jo moatte jo harsens opnij ferbine foar it bouwen fan feilige bannen mei jo partner.
Direkt jo behoeften diele, ynstee fan it brûken fan in "spieljende" styl fan kommunikaasje, is de kaai foar it meitsjen fan in feilige taheaksel mei in partner. As jo partner freget as d'r iets mis is, fertel him dan wat it is, ynstee fan in vage "neat" te jaan en dan deroer te praten.
As jo jo behoeften direkt oanjaan, wurdt jo partner oplucht, om't se net hoege te rieden wat yn jo holle bart. Dit fertaalt nei de bettere taheaksel tusken jo twa.
Bou josels in mienskip
Taheaksels hawwe bûten jo relaasje hat in prachtich effekt om jo beide te helpen oan elkoar te bliuwen. Jo belutsenens by buertgroepen, it earetsjinst fan jo kar, frijwilligerswurk, de skoalle fan jo bern, dit alles is foardielich foar jo gefoel fan hearren en fasilitearret it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner.
Mear seks hawwe
Bloeiende sekslibben sil in lange wei gean by it bouwen fan in feilige taheaksel mei jo partner. Ien fan 'e bêste manieren om jo feilige taheaksel oan jo partner te ferbetterjen is seks hawwe.
It is bewiisd dat de hormonen frijlitten nei orgasme, oxytocine - jo gefoelens fan ferbining en fertrouwen ferheegje. It is in lyts, mar prachtich ding, toch?
Bouwe in feilige taheaksel mei jo partner foar bliuwend lok
Troch dizze ideeën te folgjen sille jo net allinich in feilige taheaksel kinne bouwe mei jo partner, mar ek in protte jierren de foardielen kinne helje fan sa'n beleanjend relaasje. As befeilige taheaksel is de lintsje fan elke lokkige relaasje en jo binne it josels te tankjen om konsekwint te wurkjen oan it bouwen fan in feilige en lange oanhâldende taheaksel mei jo partner.