Kontint
- Wat is defensyf harkjen
- Underlizzende oarsaken fan defensyf harkjen
- Definsive harkjende foarbylden
- Hoe kinne jo definsyf harkjen eliminearje
- Adressearje it gedrach
- Kontrolearje jo humeur en wit dat d'r gjin direkt gefaar is
- Analysearje de situaasje en stelt fragen as dat nedich is
- Oefenje juste kommunikaasjefeardigens
Wy binne miskien net bekend mei de term, mar wy hawwe ús oandiel hân fan minsken dy't definsive harkfeardigens hawwe.
Hawwe jo oait yn in situaasje west wêr't jo ûnskuldige opmerkings as wurden negatyf waarden nommen en ferdraaid troch ien? Wêr is in aardige opmerking ferdraaid om in ferburgen betsjutting te hawwen dy't hat feroarsake dat immen oerstjoer of lilk is?
Nee, jo hawwe hjir neat ferkeard dien. Yn feite hawwe jo miskien gewoan te meitsjen hân mei in persoan dy't defensyf harkjen tapast. As jo dit senario of yn elk gefal bekend binne, tinke jo dat jo miskien ferdigenjend harkje, en lês dan troch.
Wat is defensyf harkjen
Wat is defensyf harkjen?
Defensyf harkjenis as immen in ûnskuldige opmerking nimt as in persoanlike oanfal op har.
Definsive harkdefinysje draait om in persoan dy't ferkearde yndrukken kin meitsje fan ienfâldige opmerkings en antwurden fan elkenien.
It bart as in persoan flater besiket te finen fan ienfâldige en ûnskuldige opmerkings as útspraken fan in persoan en it waarnimt as in persoanlike oanfal, in yndirekte krityk en sels in trigger om in gefjocht te kiezen, wêrtroch dan de ûntfanger ek boartlik en defensyf wurdt .
Underlizzende oarsaken fan defensyf harkjen
Om't wy no definsyf harkjen kinne definiearje, soene wy perfoarst wolle witte wêrom d'r minsken binne dy't dit dogge. Definsyf harkjen is ien eigenskip fan minne harkfeardigens dy't elke relaasje problemen kin hawwe. Kinne jo jo foarstelle troud te wêzen mei ien dy't jo útspraken en opmerkingen negatyf nimt, wat úteinlik gefjochten en misferstannen feroarsaket?
Wêr komt de ferdigening wei en wêrom is it sa lestich te stopjen?
Standert is ien dy't defensyf reageart op fanwege in waarnommen bedriging. Mei ferdigenjend harkjen kin in persoan lykwols gewoan in ûnskuldige opmerking as grap jaan, mar it oare ein heart in trekker dy't dan feroarsaket dat de harker defensyf optreedt. De harker toant hjir dúdlik in minne manier fan harkjen en toant allinich in dreech ferdigeningsgedrach.
As in persoan minne kommunikaasjefeardigens hat en tekens toant fan defensyf gedrach, kin dit in gefolch west hawwe fan mentale, emosjonele, persoanlikheidsproblemen as steurnissen dy't binne ûntwikkele yn 'e rin fan eardere ûnderfiningen dy't har it gefoel joech ferlitten te wêzen, toant minderweardichheid kompleks, toant leech selswearde, en sels as in teken fan narsisme.
Definsive harkjende foarbylden
It is dreech om te gean mei minsken dy't har rjochtsje op defensyf harkjen.
Yn feite kin dit feroarsaakje dat minsken stopje mei kommunisearjen of har relaasje as freonskip weromlûke fanwegen de giftigens fan 'e relaasje. Litte wy nei guon fan 'e meast foarkommende foarbylden fan defensyf harkjen sjen.
In persoan dy't defensyf is sil in ferdraaide redenearring meitsje oer alle ûnpersoanlike útspraken. In persoan kin wat kommentaar jaan oer wurketyk en lui minsken, wat gewoan in earlike miening as in ferklearring kin wêze, mar foar in definsive harker is dit in persoanlike oanfal fan 'e sprekker. Dit kin lilkens en haat feroarsaakje en kin ek in gefjocht feroarsaakje.
Foar echtpearen, in relaasje hawwe mei ien dy't in minne kommunikaasje hat en altyd op 'e ferdigenjende harket, sil d'r altyd miskommunikaasje, misferstannen, en úteinlik arguminten wêze. It is dreech om in goede relaasje te hâlden as jo partner jo wurden tsjin jo brûkt. Yn feite wurdt dit beskôge as in giftige relaasje.
Sarkastyske humor sil ek net wurkje foar definsive harkers, om't se it altyd serieus en persoanlik sille nimme. As in persoan in grapke makket om sarkastyske grappen te sizzen, dy't goed is en sels grappich is foar de measten fan ús, dan sil in persoan dy't defensyf is tinke dat it in echte ferklearring is dy't har rjochte.
Dit kin dizze persoan feroarsaakje harsels letterlik út te lizzen en te ferdigenjen foar de persoan dy't de grap sei, dy't net gewoan ûnhandich is, mar ek in trigger foar misferstân.
Hoe kinne jo definsyf harkjen eliminearje
Selsrealisaasje is heul wichtich as jo de praktyk fan ferdigenjend harkjen wolle stopje. As jo ienris hawwe realisearre hoe giftich it is of hoe't it jo relaasjes kin ferneatigje, dan is it tiid om te feroarjen. By it omgean mei jo ynderlike meunsters is geduld en ynset nedich, om't it net allinich in lang proses is, mar ek in útputtende reis.
It is lestich de manier wêrop jo tinke te feroarjen en hurder om goede kommunikaasjefeardigens te oefenjen as jo wend binne oan defensyf harkjen, fral as de triggers binne woartele út ûnderfiningen út it ferline.
D'r is noch hoop foar minsken dy't binne wend oan defensyf harkjen. Neist terapy binne d'r manieren en praktiken dy't kinne helpe.
Adressearje it gedrach
Lykas de term ymplisearret, is in persoan dy't defensyf harket oefenet defensyf. Dat, men moat de woartel fan defensiviteit kenne, de triggers en foaral de oarsaak. Adressearje it probleem en kinne de juste manieren tapasse om josels te ferbetterjen.
Kontrolearje jo humeur en wit dat d'r gjin direkt gefaar is
Tink foardat jo sprekke en reagearje. Learje te begripen wat de persoan seit ynstee fan jo emoasjes tastean jo te kontrolearjen.
Analysearje de situaasje en stelt fragen as dat nedich is
Tegearre mei dizze twa is it wichtich dat jo ek wite hoe't jo fouten en krityk kinne akseptearje, sadat jo yn elk gefal wat kinne hearre dy't jo kinne triggerje, jo ympulsen kinne kontrolearje.
Oefenje juste kommunikaasjefeardigens
Learje juste kommunikaasjefeardigens te oefenjen wêr't harkjen like wichtich is as praten. It kin lestich wêze, mar dit kinne ferneare foar jo persoanlike ûntwikkeling.
As lêste, freegje as it nedich is help en akseptearje de oanbeane behanneling. Lit de terapeut jo begripe en akseptearje de feedback. Ferklearje de nedige feroaring en bliuw konsintrearre. Unthâld dat feroaring by ús sil begjinne en net by oare minsken.
Defensyf harkjen kin wêze fanwegen minne ûnderfiningen út it ferline, mar wy wolle net libje yn defensiviteit en de útkyk foar minsken om wat te sizzen, sadat wy der defensyf oer kinne wêze. Goede kommunikaasjefeardigens en praktiken kinne earst dreech wêze, mar perfoarst net ûnmooglik. Unthâld dat jo wil om foar it better te feroarjen jo sil helpe in libben fan positive feroaring te libjen.