Taheaksel -basearre kommunikaasjetips foar partners

Kontint

• Hoe kommunisearje mei in partner

As terapeut fan in pear hear ik faaks partners omskriuwe as oanhingjend, kâld, ôfwizend, of altyd yn har eigen wrâld. Wat se yn essinsje beskriuwe binne gjin persoanlike attributen, mar taheakselstilen dy't foarmje yn iere bernejierren en trochgean mei ynfloed op ús folwoeksen relaasjes.

De manier wêrop wy relearje mei ús partners, oft wy nei yntimiteit of tichtby sykje, hoe beset wy binne mei ús yntime relaasjes en hoe't wy ôfwizing behannelje, binne faktoaren dy't ús taheakselstilen bepale. Mei oare wurden, oanhingstilen binne ús manieren om te relatearjen mei ús yntime partners. Se binne in gefolch fan ús iere taheaksel-basearre ynteraksjes mei ús âlden en sosjale bedrading.

Taheaksel kin feilich of ûnfeilich wêze, ôfhinklik fan 'e kwaliteit fan ús relaasje mei ús âlden doe't wy heul jong wiene. De twa haadstilen fan ûnfeilige taheaksel binne de eangstige en mijdende taheaksel. De meast foarkommende dynamyk dy't ik sjoch by pearen dy't relasjonele need ûnderfine is in partner mei in eangstige taheakselstyl ferparte mei in partner dy't foarkomt.

Partners mei in foarkommende oanhingstyl fine faaks dat se net kinne jaan wat har partners fan har wolle, lykas fysike tagedienens, tichtby, as emosjonele yntimiteit. In foarkommende oanhingstyl is in oanpassing oan iere emosjonele ferwaarloazing fan 'e âlder dy't him manifesteart as in sterk ferlet fan autonomy en ûnôfhinklikens yn yntime folwoeksen relaasjes.

As se fersteurd binne, hawwe foarkommende partners allinich tiid nedich om te kalmerjen en se tendearje in heul heech nivo fan ynterpersoanlike stress te belibjen yn har relaasjes. Se sjogge lykwols selden nei binnen om de haadoarsaak fan har problemen te finen. Se jouwe de relaasjestress faaks ta oan har partner as eksterne omstannichheden.

Minsken mei de mentaliteit dy't fertrouwen hast altyd liedt ta teloarstelling en echt goed binne yn it fersoargjen fan oaren, mar net fan harsels, hawwe de neiging om in eangstige oanhingstyl te hawwen. Partners mei eangstige taheaksel kinne har partner waarnimme as egoïstysk of selssintrint en fiele har fêst yn in iensidige relaasje wêr't har behoeften net wurde fersoarge op 'e manier wêrop se foar har partner soargje.

Se hawwe de neiging in sterke need te hawwen om dingen út te sprekken as se oerstjoer binne. Angstich taheaksel is in oanpassing oan inkonsekwente âlderlike leafde en oandacht. Se binne ek wierskynliker altyd op 'e warskôging foar alle bedrigingen foar de relaasje en is heul gefoelich foar sels de minste feroaring yn' e stimming fan har partner as de dynamyk fan 'e relaasje.

Eangst, soargen en soargen hawwe har de neiging har te bemuoien en se tendearje heul snel nei konklúzjes te gean oer har relaasjes.

Hoe kommunisearje mei in partner dy't in eangstige oanhingstyl hat?

Minsken mei eangstige oanhingstilen meitsje har faaks soargen oer har gefoelens as in lêst, en har grutste kwetsberheden as eangsten binne skieding, allinich wêze en ferlitten.

As jo ​​partner in eangstige taheakselstyl hat, kin it jo handich wêze om dizze tips te folgjen om útdagings te oerwinnen yn jo eangstige taheakselferhâlding.

1. Meitsje eachkontakt en fertel dat jo by in petear attint, dwaande en responsyf binne.
2. Lit nijsgjirrigens/ynteresse sjen en fragen stelle.
3. Bied spontaan gerêststelling en ek as d'r om frege wurdt.
4. Diel dingen oer jo en jo gefoelens- net witte hoe't jo fiele of wêr't dingen stean is heul ûnrêstich foar jo eangstige partner.
5. Besykje dingen op it stuit as fluch op te lossen/te reparearjen. Jou jo partner in kâns om te praten oer har gefoelens.

Hoe kommunisearje mei in partner

Minsken mei foarkommende stylen foar taheaksel meitsje har faaks soargen oer ynfallen of fongen fiele, en har grutste kwetsberheden as eangsten wurde beskuldige/bekritiseare as fiele har út kontrôle.

1. As jo ​​partner in foarkommende styl fan taheaksel hat, kin it jo handich wêze om:
2. Harkje mear en sprek minder- in pear sinnen tagelyk mei in gat dertusken as jo partner kin reagearje- jo wolle dat it petear in dialooch is en gjin monolooch. As jo ​​josels fine yn in monolooch, binne jo jo publyk (partner) al kwytrekke.
3. Jou jo partner tiid om gefoelens/gedachten te ferwurkjen- wês net opdringerig mei jo fragen of hâld derop dat jo partner mei jo moat diele hoe't se har dan en dêr fiele.
4. Lit se ynstee witte dat se nei jo kinne berikke as se ree binne om te praten.
5. Lied it petear mei kwetsberens en sêftere gefoelens- it begjinnen fan in petear mei lilkens, krityk, en skuld is heul kontraproduktyf Stel jo gefoelens yn 't momint oan' e kant om jo partner oan te moedigjen har te iepenjen om in ûnderling kwetsbere relaasje op te bouwen.
6. Besykje dingen fluch op te lossen/te reparearjen. Blindje jo partner net mei ferskate net oploste problemen wêr't jo op hawwe sitten- bring ynstee ien probleem tagelyk nei, los it op en gean dan troch nei de folgjende.

Dit binne wat fan 'e nuttichste manieren om effektive kommunikaasje te berikken yn in relaasje. Nettsjinsteande de wikseljende taheakselstilen kin it belang fan kommunikaasje yn relaasjes net genôch wurde ûnderstreke. Dêrom is it wichtich om de fraach oan te pakken - hoe kinne jo kommunikaasje reparearje yn in relaasje en leafde, meilibjen en ynlibbing foar elkoar ferdjipje.