Kontint
- It resept foar in sûne en ferfoljende relaasje
- De dos fan in ferfoljende relaasje
- De don'ts fan in ferfollende relaasje
Jo en jo partner hawwe in goede en sûne relaasje, mar is it emosjoneel folbrocht?
In emosjoneel ferfoljende relaasje hawwe is de kaai om byinoar te bliuwen oant de dea ús apart makket. Jo wolle in ynset op lange termyn, ien dy't liedt ta tegearre âld wurden.
Mar, de obstakels op jo paad kinne jo foarkomme fan it berikken fan jo doel. Troch se as in pear te oerwinnen, kinne jo jo wer yn 'e juste rjochting stjoere.
Foar jo om d'r te kommen, moatte jo meitsje josels fertroud mei de moaiste en mooglike dingen fan it hawwen fan in ferfoljende relaasje.
Wittende wat jo moatte en net moatte dwaan om tegearre yn harmony te libjen en foar in lange tiid mei elkoar te wêzen, spilet in krúsjale rol by it fielen folbrocht yn in relaasje.
It resept foar in sûne en ferfoljende relaasje
Elke relaasje is makke út ferskate yngrediïnten, dêrom is it fergelykjen fan jo relaasje mei de relaasje fan in oar pear fruchtber.
Jo kamen byinoar om't jo klikke. Jo hawwe in sûne en ferfoljende relaasje, om't jo in mienskiplik doel diele foar hoe't jo wolle dat de relaasje liket.
Dit bringt jo beide op deselde pagina. Wat binne de yngrediïnten foar it hawwen fan in sûne en ferfoljende relaasje?
Om in ferfoljende ûnderfining te hawwen, hawwe jo in resept nedich om it te libjen troch te witten fan 'e yngrediïnten dy't jo moatte en net moatte stekke.
De dos fan in ferfoljende relaasje
Folgje binne de dosinten fan in ferfoljende relaasje:
1. Hâld in betsjuttingsfolle emosjonele ferbining
Neurobiologysk ûndersyk hat oantoand dat emosjonele feiligens pivotaal is foar it behâld fan in sûne emosjonele ferbining mei jo partner. Meitsje inoar emosjoneel feilich, emosjoneel folbrocht en leaf.
Leafde fiele betsjuttet dat jo partner jo aksepteart en wurdearret. Se begripe jo folslein en krije jo. Jo wolle net foar elkoar bestean omwille fan tegearre bestean.
Jo wolle emosjoneel beskikber wêze foar elkoar. It hawwen fan emosjonele ferfolling sil de ôfstân slute tusken jo en jo partner.
2. Wolkom respektfolle ferskillen
Twa manieren wêrop echtpearen ferskillen behannelje en oanpakke, sprekke dingen stil troch of ferheegje har stimmen om it punt oer te bringen.
Nettsjinsteande de manier wêrop jo konflikten behannelje, soargje derfoar dat jo it op in respektfolle manier dogge en, wichtichste, nea bang wêze foar konflikten.
Jo moatte feilich fiele om josels te uterjen oan jo partner, net benaud foar hoe't se wraak soene nimme. Doel mei -inoar om oplossingen te finen foar konflikten sûnder degradaasje, fernedering, of oanstean om gelyk te hawwen.
3. Underhâld bûten relaasjes, hobby's, en ynteresses
Jo partner kin net oan al jo behoeften foldwaan, en jo kinne net oan harres foldwaan. Dat, hawwen fan dizze unrealistyske ferwachtingen set inoar ûnnedige spanning op.
Ferrassend, om de fonk yn libben te hâlden, moatte jo eksterne relaasjes, hobby's en ynteresses libben hâlde.
Lit jo relaasje mei jo partner jo net sa ferbrûke dat jo úteinlik jo identiteit kwytreitsje.
Bliuw ferbûn mei jo freonen en famylje, en gean troch mei dwaan wêr't jo fan hâlde bûten jo relaasje.
4. Stribje nei earlike en iepen kommunikaasje
Earlike en iepen kommunikaasje is ien fan 'e essensjele yngrediïnten yn elke ferfoljende relaasje - of it no is mei jo partner, bern, âlder, sibling, as freon.
As twa minsken har eangsten, behoeften en winsken komfortabel mei elkoar kinne uterje, fersterket it de bân en fergruttet it fertrouwen tusken twa minsken.
5. Fokus op it positive
Nimmen is perfekt. Noch jo noch jo partner is perfekt. Elkenien hat negative kwaliteiten oer har, mar de reden dat jo mei elkoar binne, is dat de positive attributen grutter binne as de negative.
As jo in ûnienichheid as argumint hawwe, is it minsklike natuer om earst oan 'e negativen te tinken en de positiven op' e negative brander te pleatsen.
Troch altyd te fokusjen op 'e negative aspekten fan in relaasje, sil de relaasje nergens gean.
Wannear jo it gefoel hawwe dat jo relaasje wurdt bedrige, fertel elkoar bewust en mei opsetsin wat se leuk fine oan elkoar, wêrom wolle se noch tegearre wêze, en hoe't se de situaasje sa fluch mooglik kinne oplosse.
De don'ts fan in ferfollende relaasje
Folgje binne de don'ts fan in ferfoljende relaasje:
1. Spylje op de swakke punten fan jo partner
Spielje net op har swakke punten, mar herhelje altyd har sterke punten.
Troch se konstant te fertellen wat se ferkeard dogge, ferminderje jo har motivaasje om alles goed te dwaan.
Jo brekke har fertrouwen troch altyd it ferkearde yn har te wizen. Gean ynstee mei har sitten om te besprekken hoe't se dingen oars kinne dwaan yn 'e relaasje.
2. Wraak krije op jo partner
Wraak nimme foar wat jo partner miskien ferkeard hat dien, is lyts, en d'r is gjin bettere manier om dat te pleatsen.
Jo wolle de syklus fan wraak ferwiderje - jo nimme wraak, se nimme wraak, jo, se, ensafuorthinne.
Behannelje se altyd lykas jo wolle dat se jo behannelje, nettsjinsteande hoe't se tsjin jo hannelje. Krij noait iens yn in relaasje, om't dat spreuken doom.
3. Dingen út proporsje blaze
Oefenje mindfulness.
Sitt allinich om te reflektearjen oer de heule situaasje foardat jo in tantrum smite of in meltdown hawwe. Nim noait in situaasje oan of oertinkje foardat jo mei jo partner prate.
Lit jo eangsten en ûnfeiligens jo net ynhelje. As jo fiele dat in situaasje te oerweldigjend is, freegje josels ôf oft it de muoite wurdich is om jo heule relaasje te riskearjen.
4. Hannelje út wanhoop
Foardat jo in beslút nimme, tink d'r ferskate kearen oer nei foardat jo d'rmei trochgeane.
Ut wanhoop optrede liedt allinich ta mear ellinde. Soms wurde minsken sa wanhopich foar har partner om te feroarjen dat se sa fier geane as it driigjen fan skieding of in breakup.
Yn jo tinzen tinke jo dat it bedriigjen fan har mei skieding of skieding se sil twinge om te feroarjen, mar yn it gefal dat se it iens binne, sil it jo slimmer meitsje, om't dat net is wat jo bedoeld hawwe.
Koartsein, lit jo emoasjes net it bêste fan jo krije.
As neat wurket en jo wolle wurkje oan jo relaasje om it te ferbetterjen, kinne jo altyd sykje nei houlik- as stelberjochten.
It kin jo helpe troch konflikten te wurkjen en ta in oplossing te kommen. As jo beide ree binne, kin in riedshear jo helpe de juste yngrediïnten ta te foegjen oan jo relaasje.
Sjoch ek: