Kontint
- Stap 1: Oefenje akseptaasje
- Stap 2: Ferwurkje it ferlies
- Stap 3: Tink oan jo aksjes tidens it delsettingsproses
Dat de brulloftklokken hawwe roest, in opdroege tumbleweed rôlet troch wêr't jo eartiids stiene foar jo brulloftfoto's en jo houlik fielt krekt itselde.
Nimmen troud om te skieden. Oft jo de persoan wiene dy't út woe, of net, of jo trouden om de juste as ferkearde redenen, jo sille gjin genietsje fan skieding en skiedingûnderfining. Fier dêrfan. Mar moat skieding en skieding like hurd wêze? Is d'r in manier om gear te wurkjen tidens it proses, ynstee fan untold arguminten en bitterens te belibjen? Is it mooglik om te skieden ûnder drege situaasjes en net belibje, of lilkens, sear en bitterens tsjin elkoar útdrukke?
As ien, of beide partijen elkoar op ien of oare manier ferkeard hawwe, kin it lestich wêze om de sear, grime en eangst dy't jo sûnder twifel ûnderfine, kant te setten. Yn guon situaasjes kinne de ûngelokkige emoasjes feroarsake wêze troch ûnderhân, egoïstyske of ûnfreonlike dieden nei it iene of it oare, of fan jo beiden, wat lestich kinne wêze om oan 'e kant te goaien. En wy binne net iens begon mei de skiedingsskikkingen dy't in heul emosjonele situaasje kinne wêze. It is net ferrassend dat skieding en skieding in drege tiid is.
D'r binne wat houliken, dy't nettsjinsteande it belibjen fan meilijen foar elkoar, en in winsk foar it bêste foar elkoar, noch moatte einigje yn skieding. D'r hat miskien gjin ferkeard tsjin elkoar west, mar in ôfstân, as ferskillen yn libbensstylkeuzes, net oplost fertriet, of gewoan net it bêste foar elkoar nei bûten bringe, liedt ta in beslút om te skieden. Yn dizze situaasje kin d'r mooglik in kâns wêze om in soepeler en minder pynlike skieding te belibjen.
Mar yn alle earlikheid, as it giet om skieding en skieding, is it heul ûnwierskynlik dat de ûnderfining pynlik sil wêze. No, wy sizze dat net om de lilkens en bitterheid oan te moedigjen op elkoar te wurde projekteare as jo troch it skiedings- en skiedingsproses gean. Mar mear dat jo kinne erkenne dat dit sil barre, en begripe wêrom jo ûnderfine wat jo ûnderfine.
Lulkens, frustraasje, bitterheid en sear gefoelens binne hast in natuerlik proses as in pear troch it skiedings- en skiedingsproses giet. Mar as jo it kinne erkenne en akseptearje, hawwe de sear en bitterheid in kâns om te wurden fermindere, oplost, en sels fermoedsoenje mei jo eks-man as frou ynstee fan gearstald, oerdreaun en fersneld.
Hjir is hoe't jo skieding en skieding in bytsje makliker kinne meitsje en jo ynskeakelje kinne om werom te gean nei jo nije libben sûnder slachwûnen dy't net hoegden te foarkommen.
Hjir binne 3 stappen dy't jo mooglik rapper kinne tariede op herstellen fan skieding of in skieding
Stap 1: Oefenje akseptaasje
Hjir is de earlike wierheid oer skieding en skieding. Jo sille net alles krije dat jo wolle fan 'e skiedingsskikking. Jo sille jo eks -partner net meitsje betelje foar har flaters, of se in les leare, sels as jo se yn 'e bûse sear dogge, as mei bittere wurden. Jo sille sear, oprûn en lilk fiele. It is in drege, enge en turbulente tiid en neat dat jo kinne sizze of dwaan sil jo foarkomme om troch dizze pine te gean.
De pine is lykwols tydlik, it giet foarby. It libben sil better wurde, jo sille leare fan jo flaters, en it sil jo net skele oft jo eks -man of frou fan har learde. It sil lestich wêze, mar d'r sille tiden wêze, sels yn dizze lestige ûnderfining dat jo wille, hope en lok kinne belibje - sels as it wol bewolkt is, mar jo sille yn 'e takomst sinnige dagen belibje. In protte fan har.
It houlik loslitte, en akseptearje dat it libben in skoft troebel wurdt - de lûken slaan en de stoarm stypje. Dat jo jo enerzjy kinne besparje om jo libben opnij op te bouwen en ekstra sear of pine te ferminderjen. Akseptearje dat jo net alles sille krije lykas jo it wolle yn jo skiedingsskikking, of sels yn jo libben op it stuit, is wichtich. Akseptearje dat dingen tydlik lestich binne, en dat jo werom sille springe, en dat dingen better en helderder wurde yn 'e takomst. Dizze akseptaasje sil jo helpe enerzjy te besparjen, te genêzen, nei de takomst te sjen en troch te gean.
Stap 2: Ferwurkje it ferlies
Oft jo it houlik ferlitte woene of net. As jo partner dreech wie, sels ferfelend, as prachtich. Jo sille natuerlik in gefoel fan ferlies ûnderfine, foar wat wie, wat koe west hawwe, wat net wie en wêr't jo tinke dat jo libben op wei wie. De measte pearen tidens skieding en skieding kinne dit ferlies projektearje op har eks -partner, yn 'e foarm fan grime, snipkes, wraak en bitterheid. Mar it is in ôflieding, wat se foarkomme is it fertriet foar it ferlies fan in dream.
Nim de tiid om dit te erkennen en te fertriet (sels as jo bliid binne frij te wêzen fan 'e relaasje). Troch fertriet kinne jo fluch trochgean as jo klear binne, ynstee dan de stikken jierren dêrnei op te heljen.
Stap 3: Tink oan jo aksjes tidens it delsettingsproses
It skikkingsproses is in stressfolle, en yn guon houliken, komplekse tiid. Sjen hoe't jo besluten nimme en gedrage, sil helpe om in kleverich diel fan 'e skieding en skieding glêd te meitsjen. Dizze mindfulness sil jo stopje fan it searen fan jo sear op jo eks en ekstra stress feroarsaakje.
Besykje net iets te krijen dat jo net wolle fan 'e delsetting, gewoan om't jo kinne, of om't jo witte dat jo partner it wol. Brûk gjin bern tsjin elkoar. Wurkje mei jo eks om in oplossing te finen foar de bern dy't gjin konflikt feroarsaket. Mar fansels moatte jo sterk bliuwe en opkomme foar jo gelikense en earlike oandiel. Yn situaasjes lykas dizze is earlikens altyd de manier om te gean.