Kontint
- 1. Wês tankber
- 2. Bliuw fuort fan beskuldigingen
- 3. Guon dingen hoege net te wurden sein
- 4. Wês bewust fan timing
- 5. Brûk spegeljen
- 6. Hâld kontakt - letterlik
- 7. Wês dúdlik oer wat jo wolle
- 8. Koesterje jo oantinkens
- 9. Learje tegearre wat nijs
- 10. Bid tegearre
Hawwe jo en jo partner it poadium berikt wêr't jo 'witte' wat de oare sil sizze foardat se it sizze?
Miskien fine jo josels minder prate dan jo earder hiene, en jo fiele dat jo kommunikaasje mei de frou mei in bytsje oanmoediging kin dwaan.
Sels de bêste houliken kinne profitearje fan in bytsje ferheffing fan houlikskommunikaasje sa no en dan, lykas in drankje kâld wetter op in waarme dei.
Dat, hoe effektyf kommunisearje yn in relaasje? Of hoe kinne jo better kommunisearje mei jo partner?
Om dizze fragen te beantwurdzjen, binne hjir tsien praktyske en betroubere tips foar it ferbetterjen fan kommunikaasje yn relaasjes dy't in lange wei kinne gean nei it helpen fan jo frij en lokkich te kommunisearjen mei jo partner.
1. Wês tankber
Hoe faak nimme jo de tiid echt om alle dingen op te merken wêr't jo tankber foar moatte wêze yn jo relaasje mei jo partner? En as jo dat fernimme, verbalisearje jo it dan?
Gewoan in ienfâldige 'tank' kin enoarm helpe by it iepenjen fan de kanalen foar kommunikaasje yn it houlik. En it geweldige ding is dat hoe mear jo tankberens oefenje, hoe mear jo tankber moatte wêze.
Implementearje tankberens as a kommunikaasje oefening foar pearen en meitsje der in punt fan tankjen fan jo partner teminsten ien kear elke dei foar iets wêrmei se jo libben hawwe ferrike.
Sjoch ek:
2. Bliuw fuort fan beskuldigingen
As lytse irritaasjes en frustraasjes komme, nim dan de tiid om krekt út te lizzen hoe't jo jo fiele. Sla net fuortendaliks op jo partner mei in laden beskuldiging yn 'e rigels fan' jo altyd ... 'of' jo noait ... '
Beskuldigingen kinne ynfloed hawwe op jo fermogen om mei elkoar te kommunisearjen.
In essinsjeel aspekt fan pearkommunikaasje is om te foarkommen dat jo in oardiel meitsje oer de motiven en bedoelingen fan jo partner, om't jo miskien heul ferkeard kinne wêze.
Praat it leaver troch en fyn út wêrom en wat it wirklike ferhaal is. Op dizze manier kinne jo kommunikaasje oanmoedigje en tegearre in wei foarút fine.
3. Guon dingen hoege net te wurden sein
Transparânsje hat syn fertsjinsten yn relaasje kommunikaasje, mar soms is diskresje nedich as jo wurden mear skea dan goed kinne feroarsaakje.
Om de kommunikaasje yn it houlik te ferbetterjen, foardat jo al jo negative gedachten oer de famylje fan jo spouse blaze, freegje josels ôf oft dit needsaaklik is om te sizzen, of as jo guon fan jo gedachten en gefoelens foar josels moatte hâlde.
Krekt om't jo 'wat fan jo boarst wolle' betsjuttet net dat jo it op jo partner moatte dumpe.
4. Wês bewust fan timing
As jo kommunisearje mei jo partner, as jo prate oer it juste ding op 'e ferkearde tiid, kin jo kommunikaasje serieus wurde hindere of dempe.
Miskien binne jo in 'nachtûle' dy't yn 'e lette jûns wekker fielt, wylst jo partner in' iere fûgel 'is dy't net foar tsien oere wekker kin bliuwe.
Om effektive kommunikaasje yn it houlik te behâlden, soene jo dat moatte fyn in tiid dy't foar jo beide wurket as jo alle wichtige saken kinne besprekke.
En it is net goed om serieuze problemen op te bringen, krekt as jo partner oan it wurk rint. As jo gefoelich en foarsichtich binne om de juste timing te kiezen, dan kin jo kommunikaasje sterk wurde ferbettere.
5. Brûk spegeljen
In oare manier om kommunikaasje yn in relaasje te ferbetterjen is it brûken fan de spegeljende technyk.
Jo badkeamerspegel kin jo helpe om te witten hoe't jo gesicht der útsjocht en oft jo ree binne om de wrâld oan te nimmen. Op deselde manier kin jo partner jo witte litte hoe't jo yn jo kommunikaasje tsjinkomme.
Soms wurdt wat wy bedoele te sizzen troch oaren op in folslein oare manier waarnommen en begrepen.
Sa spegeljen kin in weardefolle relaasjekommunikaasjefeardigens wêze foar echtpearen om in petear mei jo partner te ferbetterjen en te ferdúdlikjen as jo ienfâldige fragen stelle lykas "Wat bedoele jo dêrmei?" of "Wat ik jo sis hearre is ..."
6. Hâld kontakt - letterlik
Jo kommunikaasje kin sterk wurde oanmoedige as jo fysyk yn kontakt binne, hannen hâlde, of jo earm sêft oer har skouders rêste, wylst har hân op jo skonk is.
As jo in ûnienichheid as argumint hawwe, is jo ynstinktive reaksje werom te lûken en fan elkoar ôf te lûken.
Oare kear besykje bewust tichterby te kommen en sjoch as it jo helpt om te kommunisearjen op in sêftere en leafdefolle manier.
7. Wês dúdlik oer wat jo wolle
Yn in normale sûne houlikferhâlding is it net mooglik de gedachten fan jo partner te lêzen. It is ûnrjochtfeardich om fan him of har te witten te witten wat jo altyd wolle of wolle.
Kommunisearje leaver gewoan dúdlik en wês spesifyk oer wat jo nedich binne. Sprek oer hoe't jo de lading kinne diele, sadat ien fan jo net oerlêst fielt.
En lit inoar witte hokker soarte fan traktaasjes of útstapkes jo leafde en koestearje fiele soene. Dan hawwe jo in folle bettere kâns om elkoars ferwachtingen te foldwaan en tefredenens te finen yn jo houlik.
8. Koesterje jo oantinkens
Fyn foto's fan jo twa dy't binne makke tidens in spesjale fekânsje as op in favorite datum en fyn in manier om it te fieren.
Miskien binne jo dwaande mei scrapbooking of miskien gewoan yn it ynstellen fan jo oantinkens.
Hoe sit it mei it fergrutsjen en printsjen op doek om oan jo muorren te hingjen? Of miskien op in mok, mousepad, of koelkastmagneet wêr't jo se elke dei kinne sjen en genietsje.
Jo kommunikaasje sil ek wurde oanmoedige, as jo prate oer de goede tiden dy't jo tegearre hân hawwe.
9. Learje tegearre wat nijs
As jo wat nijs leare, bringt it in gefoel fan frisheid en hope yn jo libben.
Nije dingen tegearre dwaan mei jo partner is foaral ferrykjend om't it jo farske brânstof jout foar kommunikaasje en jo kinne jo partner yn in oar ljocht sjen.
As jo beide sportyf binne, hoe sit it dan mei it nimmen fan in nije sport tegearre. Of jo koene kokenklassen folgje en genietsje fan it iten fan jo miel. Miskien fiele jo jo kreatyf en wolle jo leare hoe't jo tegearre ambachten as keunstwurken kinne dwaan.
10. Bid tegearre
Ien fan 'e bêste relaasje -oefeningen foar kommunikaasje mei pearen is om tegearre te bidden. As jo jo behoeften foar jo Maker bringe, sille jo de feiligens en frede fiele fan it witten dat jo net allinich muoite hawwe.
Wylst jim twaen tegearre opsjen, sille jim op in bettere manier foarút kinne gean, hân yn hân, en elke stap fan 'e wei mei elkoar kommunisearje.