Kontint
- Trije faktoaren dy't nedich binne foar emosjonele yntimiteit binne:
- Wat kinne jo dwaan oan trauma, ûnfeilich fiele, of net yn steat wêze om minsken te fertrouwen?
It is yn ús natuer om tichtby en ferbûn te wêzen mei oaren, mar soms kinne dingen barre om te foarkommen dat wy dizze tichtens maklik kinne foarmje.
It foarmjen fan it soarte tichtby mei immen wêr't jo jo djipste eangsten kinne diele en de measte persoanlike gedachten is wat therapeuten oantsjutte as emosjonele yntimiteit. Emosjonele yntimiteit kin bestean tusken freonen en yn sûne romantyske relaasjes. It is kritysk foar minsklik lok, sûnens en wolwêzen, mar soms is ús fermogen om emosjoneel yntym te wurden, beheind.
Trije faktoaren dy't nedich binne foar emosjonele yntimiteit binne:
1. Fertrouwen - Jo moatte in gefoel fan fertrouwen kinne hawwe yn 'e oare persoan om feilich te fielen foar har iepenjen. Fertrouwen is wichtich foar dielen en ferbining. Faker dan net komme problemen yn fertrouwen meastentiids út in persoan dy't net kin fertrouwe, ynstee fan dat de oare persoan net betrouber is.
2. Feiligens - It is essensjeel om feilich te fielen yn josels en yn jo omjouwing om te kinne fertrouwe. As jo jo net feilich fiele, kinne jo net iepenje om immen te fertrouwen.
3. In heech nivo fan iepenheid en transparânsje - In heech nivo fan iepenheid en transparânsje binne needsaaklik by it ûntwikkeljen fan wirklike tichtby, itsij mei in freon as in partner. Feiligens en fertrouwen binne fûnemintele om noflik te wurden by it hawwen fan in heech nivo fan iepenheid en transparânsje.
Faak oersjoen, de wichtichste reden wêrom't gefoelens fan feiligens en in fermogen om minsken te fertrouwen yn in protte minsken binne beheind, is fanwegen trauma. Trauma kin feroaringen yn 't harsens feroarsaakje dy't kinne liede ta in protte feroaringen yn stimming, gedrach en tinken. In protte minsken tinke oan trauma as in traumatysk ynsidint lykas in ûngelok, seksuele oantaasting, of tsjûge wêze fan in ferskriklik barren, lykwols is de eigentlike definysje fan trauma folle breder. Yn feite hawwe de measte minsken ien of oare foarm fan trauma belibbe. Trauma wurdt definieare as in heul lestige as ûnnoflike ûnderfining dy't mentale as emosjonele problemen feroarsaket yn guon minsken typysk in skoft nei it fersteurende barren as eveneminten, as it net oars wurdt behannele.
Wylst guon traumatyske ûnderfiningen kinne liede ta in betingst neamd Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), binne d'r in protte foarmen fan trauma lykas it hawwen fan in te kontrolearjende, krityske as misbrûkte âlder; pesten wurde op skoalle; of yn in misledigjende relaasje west hawwe dy't neuronale skeakelingen yn 't harsens op deselde manier kinne beynfloedzje sûnder needsaaklikerwize resultearje yn PTSD. It resultaat is dat minsken dy't trauma belibje it dreech kinne fine om minsken te fertrouwen en yn 't algemien feilich te fielen. Dit op syn beurt makket it heul lestich foar dy minsken om wirklike emosjonele yntimiteit te ûntwikkeljen yn har relaasjes.
Wat kinne jo dwaan oan trauma, ûnfeilich fiele, of net yn steat wêze om minsken te fertrouwen?
D'r is in baanbrekkende terapy dy't wurdt brûkt foar it behanneljen fan PTSD, neamd EMDR -terapy (stean foar Eye Movement Desensitization Reprocessing) en it wurdt no brûkt om minsken te behanneljen mei trauma fan alle kategoryen en earnst. EMDR -terapy wurket troch it brûken fan bilaterale stimulearring fan 'e harsens, itsij fia eachbewegingen, lûdtonen, as tikjen, om gefoelens fan eangst, eangst, grime, ferlies en emosjonele pine op te lossen. Dit proses herstelt ek gefoelens fan fertrouwen en feiligens om minsken yn steat te stellen sûne emosjoneel yntime relaasjes te ûntwikkeljen.
Trauma behannelje kin helpe om barriêres foar emosjonele yntimiteit op te lossen. As jo problemen hawwe tichtby te fielen en ferbûn te wêzen mei oaren, wolle jo miskien jo problemen besprekke mei in pleatslike as online EMDR -terapeut as trauma -saakkundige om te sjen as jo net oplost trauma hawwe.