Kontint
- Genêzen fan emosjonele pine is oars foar elk yndividu
- Fiel de pine
- Sykje help fan in riedshear
- Lit de pine net te lang hingje
- Stap foarsichtich yn jo nije leafdeslibben
Breakups binne dreech. Guon binne hurder dan oaren. Ik wit dat ik hjir klinke as Captain Obvious as ik sis dat d'r in protte emosjonele pine is ferbûn mei it ein fan in relaasje.
Hoewol jo miskien iens binne dat it it juste beslút is foar jo beide om de relaasje te beëinigjen, makket dat it net minder pynlik. Oft wy it no hawwe oer in houlik of in relaasje op lange termyn, it kin eins fiele as dea.
Jo kinne yn rou wêze, mei alles wat ymplisearret. Fermannichfâldigje dat mei hoefolle bern jo tegearre hawwe, hoe ticht jo wiene/binne mei de famylje fan jo eks en hoefolle jo ienris fan elkoar hâlde. It wurdt noch pynliker as d'r in ferrie of ûntrou is belutsen. Emosjonele pine kin ûnbidich, immobilisearjend, isolearjend en einleaze en ûndraachlik fiele.
Genêzen fan emosjonele pine is oars foar elk yndividu
D'r binne dielen oer it ûnderwerp skreaun en jo freonen sille allegear advys foar jo hawwe oer hoe't jo kinne herstelle fan dizze ferskriklike break -up. De wierheid is, dat jo reis miskien net liket op de oaren dy't jo witte, en jo op jo eigen manier en yn jo eigen tiid moatte genêze.
Jo kinne jo ôffreegje oft jo al dizze pine kinne ferneare dy't jo fiele. Krekt as jo tinke dat jo jo miskien in bytsje better fiele, komt d'r wat foar jo om jo hert opnij te brekken. Dan witte jo dat it genêzingsproses noch in lange wei te gean is.
Fiel de pine
De geast hat in manier om ús te beskermjen tsjin ússels. As jo josels tastean alles te fielen, de pine, de skerpe gefoelens fan ferlies en fertriet, binne jo mear yn steat om foarút te gean dan as jo besykje jo gefoelens nei ûnderen te drukken, stom mei oare ôfliedingen, drugs as alkohol.
Hoe mear jo de emosjonele pine foarkomme en besykje josels te skieden fan 'e pine, hoe mear gefaar d'r is dat weromkomt om jo letter te folgjen. As jo de minne gefoelens erkenne, tastean josels se te fielen en josels tastimming te jaan om sear en treurich te wurden, kinne jo dy gefoelens ferwurkje en trochgean. Sykje nei de lessen yn 'e pine en besykje te learen fan dizze ûnderfining. Dit helpt jo de break -up te sjen as in wearde foar jo. Yn stee fan in fiele as in mislearring, kinne jo de ûnderfining behannelje as in les.
Sykje help fan in riedshear
Sprek mei in riedshear dy't jo kin helpe de emosjonele pine om 'e ûnderfining te ferwurkjen en jo wat perspektyf te jaan oer wêrom't dingen giene lykas se diene, en jo helpe te witten wat jo moatte dwaan mei jo pine en fertriet.
Ien fan 'e heulendste en leafste dingen dy't jo foar josels kinne dwaan is te ferkennen wat jo bliid makket. It is gjin oare persoan. Wat it ek is, it is binnen jo macht om te realisearjen. As jo ienris dizze reis begjinne, binne jo op jo manier om dat brutsen hert te genêzen.
Lit de pine net te lang hingje
Wês foarsichtich om te lang yn dy negative emoasjes te wikseljen, want dat kin jo yn it libben hâlde en jo yn in negative syklus hâlde. Jou josels tiid om it ferlies te fertriet en troch de emosjonele pine te kommen dy't jo fiele, sjoch dan nei manieren wêrop jo kinne genêze en trochgean mei jo libben. Allinnich jo kinne beslute hoe't dat tiidframe der útsjocht. Harkje net nei immen dy't seit dat jo no op in bepaalde manier moatte fiele, of wêrom stopje jo d'r net gewoan oer? Jo sille witte wannear jo klear binne om troch te gean en wat dat foar jo betsjut.
Stap foarsichtich yn jo nije leafdeslibben
It is pas as jo troch al it fertriet en fertriet binne ferwurke, jo fiele dat jo wirklik ree sille wêze om in nije leafdesrelaasje te beskôgjen. Dat betsjuttet net dat jo net moatte útgean en minsken moetsje, freonen meitsje en sosjaal wêze. Dat is ek diel fan genêzing. Wês gewoan foarsichtich oer it idee dat in nije leafde ien of oare manier jo sear hert sil genêze. Jo moatte op jo eigen stean kinne, emosjoneel sterk en sûn fiele foardat jo sykje om belutsen te wurden yn in nije leafdesrelaasje.
Wêrom jo net oplost emosjonele bagaazje yn in nije relaasje bringe? Jou josels in kâns om te genêzen. As jo jo emosjoneel sterk en lokkich fiele, dan sille jo in folle bettere partner wêze foar ien om it libben mei te dielen.