Kontint
- Beskermje jo relaasje en lit it duorje
- 1. Fyn persoanlike romte
- 2. Meitsje in deistige struktuer
- 3. Kommunisearje
- 4. Jou genede foar wat der ek komt
- 5. Have date nachten
- 6. Mear seks hawwe
- 7. Swit tegearre
- 8. Hâld hygiëne
- 9. As jo wirklik moatte, brûk koptelefoan as buffer
- 10. Unthâld, ek dit sil foarby gean
Wy binne no goed yn 'e besnijing fan sosjaal isolemint fanwegen de wrâldwide pandemy, en as jo ûnderfining oant no ta meast posityf as meast negatyf west hat, is it wierskynlik dat d'r útdagingen kinne begjinne te meitsjen oer hoe't jo in relaasje ûnderhâlde.
As jo josels thús isolearje mei jo wichtige oare, of it no in jierrenlange partner is, in fêste partner, as in nije relaasje, de romantyske fantasy dy't mooglik in pear dagen bestie fan wat karantyn kin begjinne te ferdwinen.
Miskien bliuwe jo no benijd hoe jo in relaasje moatte ûnderhâlde en wat jo moatte dwaan as in pear tidens sosjaal isolemint.
Mei gjin definityf ein yn sicht, liket it wichtich om tips te besprekken foar in better houlik, neist techniken en taktyk om sûn te bliuwen en bliid te bliuwen, tidens sosjaal isolemint mei jo partner.
Beskermje jo relaasje en lit it duorje
Om jo te helpen navigearjen yn dizze nije relaasjeswetters, hjir binne wat houlikadvys as gids om jo en jo wichtige oare tegearre tegearre te helpen mei it measte gemak en genede mooglik.
Dizze hantlieding oer hoe't jo in relaasje trochgean sille sil ek tsjinje as in nuttige boarne foar hoe't jo in relaasje ynteressant kinne hâlde nettsjinsteande de sombere sfear.
Unthâld, dit binne ungewoane tiden wêr't in relaasje te ûnderhâlden in fraach is yn 'e holle fan in protte pearen.
As yndividuen en as in wrâldkultuer hawwe wy noch noait sokssawat meimakke.
Fanwegen dit is d'r op it stuit in protte stress en eangst yn 'e loft. Ien fan 'e wichtichste dingen dy't wy kinne dwaan, sawol foar ússels as foar de minsken mei wa't wy libje, is om tink derom dat oanpassing tiid nimt en wy dogge allegear it bêste dat wy kinne.
Dat sein hawwe, sûnder fierdere adieu, hjir is houlikadvys oer "hoe in relaasje te behâlden tidens sosjaal isolemint".
1. Fyn persoanlike romte
Wy binne net wend om de heule dei, elke dei thús te wêzen en wy binne perfoarst net wend om de heule dei thús te wêzen, elke dei mei ús wichtige oare.
Dêrom, it is wichtich dat jo beide tiid en romte fine wêr't jo allinich kinne wêze. Oft it no in sliepkeamer, in veranda, of in tafel yn 'e hoeke is, soargje derfoar dat jo genôch tiid en romte krije dy't jo en jo allinich binne.
Brûk dit as plak foar rêste en opnij laden, sadat as jo by jo partner binne, jo lokkiger en mear grûner kinne ferskine. Doch dit sa faak as jo nedich binne en wurde net beledige as jo partner itselde docht.
2. Meitsje in deistige struktuer
Normaal wurdt ús deistige struktuer makke oer wurk en sosjale ferplichtingen. Wy wurde betiid wekker om it op 'e tiid te wurkjen, wy binne produktyf oerdeis om freonen te moetsjen foar lokkich oere as thús foar iten, en wy brûke ús tiid yn' e wike wiis om yn it wykein te spyljen .
Deselde wiisheid is effektyf as it giet om it folgjen fan advys oer hoe't jo in relaasje kinne ûnderhâlde yn tiden lykas dizze.
Op dit stuit, mei dy struktuer út it finster, it is wichtiger dan ea foar ús om ús eigen skema te meitsjen. Dit sil jo helpe konsintrearre en produktyf te bliuwen en as gefolch mear yn steat wêze om goed foar josels en foar jo relaasje te sjen.
3. Kommunisearje
In nuttich ark foar elke relaasje, en foaral in relaasje yn karantyn, is kommunikaasje. Wylst jo dizze tiid navigearje, kontrolearje regelmjittich yn mei jo partner.
- Hoe fiele jim beide?
- Wat hast nedich?
Keep de kommunikaasjekanalen iepen en ûnthâlde dingen net te persoanlik te nimmen. Harkje ynstee iepenlik as jo partner sprekt, besykje te begripen wêr't se weikomme, en tink derom dat se ek har bêst dogge.
4. Jou genede foar wat der ek komt
Dit binne unike tiden. Stoaringen kinne op it stuit faker foarkomme dan normaal. Mar meitsje jo gjin soargen, it is in teken fan 'e tiden.
Dit is in situaasje mei hege stress en it is wichtich om josels en jo partner genede te jaan foar wat gedrach en emoasjes opkomme.
5. Have date nachten
It is no maklik om datumjûnen te ferjitten. Jo besteegje dochs al jo tiid mei jo partner, toch? Dat is net elke nacht date night?
It antwurd is nee. Om de relaasje spark libben te hâlden, meitsje plannen om leuke en romantyske dingen tegearre te dwaan.
Wat kinne romantyske ideeën wêze foar pearen om te besykjen yn tiden fan wrâldwide pandemy?
Miskien meitsje jo in middei kuierje, sette in pear oeren ôf om in film te sjen, of kearsen oanstekke en in flesse wyn drinke.
Sjoch ek:
Wat jo ek beslute te dwaan, soargje derfoar dat dizze tiid is rjochte op allinich de twa fan jo.
6. Mear seks hawwe
Al jo tiid wurdt op it stuit thús trochbrocht, sadat jo d'r like goed fan kinne genietsje.
Neat soarget foar ferbining en skiekunde mear dan in moarnsbrochje yn 'e lakens, in middei -quickie, of in datumjûn dy't einiget yn fysike yntimiteit.
Plus, al dy oefening en endorfinen sille jo beide lokkich en tefreden hâlde tidens de karantyn.
Hawwe mear seks om minder stress te belibjen.
Related Reading: Hoe mear seks te hawwen yn houlik-Keeping Your Married Sex Life Healthy
7. Swit tegearre
Hâld elkoar motivearre en yn foarm troch tegearre te oefenjen.
Meiinoar oefenje ûntstiet in bân; jo sille jo beide goed fiele yn jo lichems, en de kâns is grut, it sil liede ta kameraadskip, laitsjen, en miskien sels seks.
Oefening fersterket fertrouwen en endorfinen, wêrtroch it in geweldige deistige aktiviteit is foar pearen om tegearre te dwaan.
8. Hâld hygiëne
Lit jo persoanlike soarch, sûnens en hygiëne net falle gewoan om't jo nergens hoege te gean. Unthâld, jo wenje mei jo partner en dit betsjut dat se jo de heule dei, elke dei, sille sjen.
Bliuw skjin, bliuw fris, en tink derom om jo klean regelmjittich te feroarjen. As jo d'r goed útsjen, fiele jo jo goed, en dit sil wierskynlik de enerzjy yn jo hûs beynfloedzje.
9. As jo wirklik moatte, brûk koptelefoan as buffer
As jo yn tichtby wenje en fine dat jo wat tiid foar josels nedich binne, set wat koptelefoan yn en harkje nei muzyk, a podcast, as in audioboek.
It is in leuke ûntsnapping fan 'e wurklikheid en ferfiert jo nei jo eigen ynderlike wrâld. Op dizze manier kinne jo en jo partner tegearre yn deselde keamer wêze, mar jo fiele myl útinoar. (Wês gewoan foarsichtich om dit ark net te folle te brûken of it te brûken as in manier om "te kontrolearjen" fan 'e relaasje.)
10. Unthâld, ek dit sil foarby gean
Dingen kinne op it stuit oerweldigjend fiele sûnder ein yn sicht, mar jo hoege net gek te wurden en te begjinnen mei plannen foar de folgjende fiif jier ûnderdak-op-plak. Oft it no noch in pear wiken of in pear moannen binne, dit sil ek foarby gean en jo binne ynkoarten wer werom yn 'e wrâld.
Jo sels dit te herinnerjen kin jo helpe om sûn te bliuwen en it kin jo helpe om dizze tiid tegearre mei jo leafste noch folle mear te wurdearjen.
As jo yn dizze tiid help nedich binne, biede wy fideoradgivning oan yn CA troch lisinsearre therapeuten dy't binne traind yn counseling fan pearen.