Kontint
- Wat is oergeunst, krekt?
- 1. De persoan wol al jo frije tiid
- 2. Se sykje nei "tekens" dat jo har bedroch
- 3. Se kritisearje jo ynteresses fan bûten
- 4. De persoan freaks as se jo net kinne behâlde
- 1. Gefoelens hoege net op te hanneljen
- 2. Herinner josels dat jo jo partner net kinne kontrolearje
- 3. Tink opnij oer hoe't jo tinke oer relaasjes
- 4. Leau yn jo eigen leafdesfermogen
Binne jo it type persoan dy't jaloersk kin fiele yn in relaasje?
In lytse graad fan oergeunst is normaal. Jo sjogge dat jo freon in bytsje te folle tiid trochbringt mei it petearen fan dy hite meiwurker op jo krystfeest op jo kantoar, dus jaloersk en ûnfeilich fiele kin in normale reaksje wêze.
Mar tefolle oergeunst, de soarte wêryn jo de heule tiid syn sosjale media stalkje en him roppe op elke frou dy't kommentaar jout op syn berjochten? Dat kin destruktyf wêze foar net allinich jo relaasje, mar jo deistige gemoedsrêst.
Tefolle oergeunst yn relaasjes is net sûn. It kin liede ta it ein fan jo relaasje.
It kin yndied liede ta deaslach, tink oan O.J. Simpson?
Wat is oergeunst, krekt?
Jaloerskens is in gefoel dat komt út in leech gefoel fan eigenwearde. Om't jo jo net feilich fiele, wurde jo benaud en benaud as jo partner ynteressearre is yn in oar.
Jaloersk minsken fiele har bedrige dat har partner in oar oantrekliker sil fine en se sil ferlitte.
De jaloersk persoan fielt dat se net folle te bieden hawwe en dat alles wat it soe nimme foar har partner om se te ferlitten in oare frou is, "better" dan se.
In bytsje jaloerskens kin flatterend wêze foar jo partner. Se sjogge dit miskien as in teken dat jo wirklik fan har hâlde, en se hawwe gelyk. Mar in ûnnatuerlik nivo fan oergeunst is net flaaikjend. It kin in djipper probleem fan mentale sûnens oanjaan.
Wat binne wat oanwizings fan in net sûn nivo fan oergeunst yn relaasjes?
1. De persoan wol al jo frije tiid
As leafde nij is, is it normaal om safolle mooglik mei jo leafdesbelang te wêzen.
Gesonde minsken begripe dat dit net altyd helber is. Minsken moatte wurkje, se hawwe ferantwurdlikheden bûten it wurk, se geane graach nei de gym, dogge har eigen hobby's, ensfh.
De super-jaloerske persoan hat in hekel oan tiid dy't se fan har trochbrocht hawwe en se litte har partner dit witte troch te jammerjen, te kleien, soms sels te gûlen.
Dat is in reade flagge fan oergeunst yn in relaasje.
2. Se sykje nei "tekens" dat jo har bedroch
De oergeunstige persoan is altyd erchtinkend oer wat jo dogge as jo net mei har binne.
Se fertrouwe jo net, net om't jo har in reden hawwe jûn om jo net te fertrouwen, mar om't har standert is dat jo ûntrou binne as net mei har.
As jo in ynkommende tekst hawwe, wolle se direkt witte fan wa't it is.
As jo jo tillefoan bûten litte en iepenje, geane se troch jo berjochten en e -post. As jo nachts bûten binne mei freonen, sil de oergeunstige persoan jo skilje gewoan om te soargjen dat jo binne wêr't jo seine dat jo soene wêze.
3. Se kritisearje jo ynteresses fan bûten
In jaloersk persoan sil jaloersk wêze net allinich op jo oare freonen, mar op hoe't jo jo frije tiid trochbringe.
Se sjogge dizze dingen as konkurrinsje en in bedriging foar harsels. Dat se sille jo hertstochten denigrearje, se infantiel neame as in fergriemen fan tiid.
Se sille fout fine mei jo famylje en bespotje mei jo freonen. Harren doel is om jo te skieden fan alles wat jo fan har nimt, sels foar in dei.
Dat is in prominint teken fan heul ûngewoane oergeunst yn relaasjes!
4. De persoan freaks as se jo net kinne behâlde
De jaloerse persoan kin it net ferneare as jo jo tillefoan hawwe útskeakele om't jo yn in gearkomste binne, of in dut hawwe.
Hawwe jo se net direkt werom sms? Wês taret op wat konflikt.
Jo gebrek oan antwurd betsjuttet dat jo oandacht jouwe oan wat oars dan har, en foar de jaloersk persoan is dat net akseptabel.
As jo josels herkenne yn ien fan dizze beskriuwingen, sille jo wolle wurkje oan it ferminderjen of eliminearjen fan 'e ûngeunstige oergeunst yn relaasjes.
Se sille jo yntime relaasjes ferdriuwe.
As jo wrakselje mei hoe't jo ophâlde jaloersk te wêzen yn in relaasje, besjoch dizze fideo fan Noah Elkrief.
Hjir binne wat tips foar it ferminderjen fan jo gefoelens fan oergeunst yn relaasjes.
1. Gefoelens hoege net op te hanneljen
Hoe net jaloersk wêze? No, foar starters, as jo it meunster mei griene eagen begjinne te fielen, stopje en erkenne it.
Ja, jo fiele jaloersk. Mar it kin dêr stopje. It is lestich om op te hâlden jaloersk te wêzen, d'r is lykwols gjin need mear te dwaan dan dit gefoel te fielen.
Jaloerskens bestride yn relaasjes is net maklik, mar in erkenning fan jo gemoedstoestân kin jo helpe om frede te meitsjen mei de situaasje en helpe by it oerwinnen fan oergeunst, neitiid.
Lei josels ôf troch iets te dwaan dat jo geweldig fielt. In meditaasjesessy mei guon affirmaasjes, bygelyks.
2. Herinner josels dat jo jo partner net kinne kontrolearje
Hoe kinne jo oergeunst op in sûne, oanpasbere manier oerwinne? Ien fan 'e tips om oergeunst oer te kommen is te begripen dat oergeunst in stille relaasje -moardner kin wêze.
As jo jaloersk gefoel jo meitsje dat jo konstant ljeppers wolle hâlde wêr't jo partner altyd is, tink derom: ûnwissichheid is diel fan normaal libben. De ôfwêzigens fan 'e oare betsjuttet net dat se by in oare persoan binne.
Mar kontrolearje se is gjin garânsje dat se by jo sille bliuwe.
Yn feite sil it wierskynlik liede dat se jo ferlitte. Oerwin jaloerskens yn relaasjes foardat it jo libben fergiftiget. Uteinlik giet it allegear oer tydlik selsbewustwêzen.
3. Tink opnij oer hoe't jo tinke oer relaasjes
Leafde betsjuttet net dat beide partners noait oan immen oars sille wurde oanlutsen, dus stopje ûnfeilich te wêzen.
It is normaal dat jo beiden oare minsken aardich fine.
It is net nedich om in jaloersk fit te gooien, om't jo partner seit dat hy Kate Upton prachtich fynt. Jo hawwe in geheim ding foar Ryan Gosling, toch? "Jo kinne op dieet wêze, mar dat betsjuttet net dat jo net nei it menu kinne sjen", lykas it sprekwurd seit. It is ek ûnredelik jaloersk te wêzen op relaasjes út it ferline,
Ien fan 'e manieren om jaloerskens kwyt te reitsjen is om jo ferwachtingen fan jo partner en de relaasje opnij te kalibrearjen.
Jaloerskens stopje yn relaasjes is gjin maklike prestaasje. Terapy sykje foar oergeunst en ûnfeiligens kin jo helpe los te kommen fan jo negative emoasjes ynstee fan it allinich te wrakseljen.
As jo unrealistyske ferwachtingen hawwe oer hoe't in relaasje der útsjen moat, wurkje dan wat mei in terapeut om dizze ferwachtingen te herfoarmjen, en help jo gefoelens fan oergeunst út te roeien.
In saakkundige, betroubere yntervinsje fan tredden jout jo de juste ynsjoggen oer hoe't jo mei oergeunst yn in houlik kinne omgean as advys oer it oerwinnen fan oergeunst en ûnfeiligens yn nauwe relaasjes.
4. Leau yn jo eigen leafdesfermogen
De measte gefoelens fan oergeunst yn relaasjes komme út in plak fan it fielen ûnweardich fan leafde.
Dat, hoe kinne jo ophâlde jaloersk te wêzen yn in relaasje en de eangst en woede te oerwinnen wêryn jo jo folje?
Wurkje oan it ferbetterjen fan jo selswearde en jo set oertsjûgingen oer jo eigen wearde.
Jo sille sjen dat as jo josels skat, jo gefoelens fan oergeunst foar oaren sille ferminderje. Jo sille op jo manier wêze om te libjen yn in mear posityf, balansearre en lokkich gemoedsrjocht.
Hooplik sille dizze tips om oergeunst oer te kommen yn in relaasje jo helpe de meast nutteleaze, destruktive emoasje te herkennen, en los te litten.
Wylst it ferneamde sitaat fan Bob Marley giet oer hoe't jo oer oergeunstproblemen kinne komme, "It libben is ien grutte dyk mei in protte tekens. Dat as jo troch de ruten ride, komplisearje jo geast net. Flechtsje foar haat, kwea, en oergeunst. Begraaf jo gedachten net, set jo fisy yn 'e realiteit. Wurd wekker en libje!"
Dat, wês net beskamme troch oergeunst yn relaasjes, iepenje de doar om it te erkennen en lear hoe jo oergeunst yn in relaasje moatte omgean.