Kontint
- 1. Jou josels tiid om te herstellen
- 2. Wês freonlik foar josels
- 3. Begjin opnij op te bouwen wa't jo binne
- 4. Nim in reis op jo eigen
- 5. Nim de grutste soarch mei jo dieet en fysike oefening
- 6. Jo hoege dit net allinich te dwaan
De inket is droech op jo skiedingspapieren, en jo binne no offisjeel single, wrakselje mei ferskate manieren om te herstellen fan skieding. Wolle jo jo ôffreegje hoe't jo kinne herstelle fan skieding en omgean mei de pine dy't in ûntbining fan it houlik meibringt?
Bliuw dan by ús, om't wy jo handich advys oanbiede oer genêzen troch in skieding en opnij begjinne.
Oft jo al desennia troud wiene, of mar in pear jier (of minder), de ferskowing fan in troud wêzen om wer allinnich te wêzen is wichtich. Ynienen binne jo yn dizze nije faze fan it libben, en freegje jo jo ôf hoe't jo dizze hersteltiid nei skieding moatte navigearje.
Hjir binne wat produktive manieren om te herstellen fan skieding.
Mar earst is genêzen fan skieding gjin maklike feat. Sels as de skieding liket in opluchting nei it lange, stadige, en soms pynlike ein oan jo houlik, kin it liede ta pine, wrok, en fraachtekens: Haw ik it juste beslút nommen?
Dêrom is genêzen nei in skieding needsaaklik en kin wurde sjoen as in unike kâns foar persoanlike groei.
Hoe genêze nei skieding
D'r binne in protte dingen dy't jo kinne dwaan om jo persoanlike genêzing fan skieding te fasilitearjen. Guon oanbefellingen fan dyjingen dy't dit paad earder binne rûn omfetsje it folgjende:
1. Jou josels tiid om te herstellen
Gjin saak hoe lang it proses foar genêzen fan skieding duorret, de pine fan skieding giet noait hielendal fuort, en dat is folslein normaal.
Dat, hoe genêze fan skieding? Herstel nei skieding is gjin lineêr paad; jo sille goede dagen hawwe, en jo sille minne dagen hawwe.
Witst dat úteinlik, mei de tiid sille jo goede dagen jo minne dagen grutter wêze. Mar jou josels in skoft as jo de skieding blues begjinne te fielen: dit fertriet is folslein terjochte.
Jo hawwe ienris fan jo partner hâlden, en it ein fan 'e foarstelde lange takomst mei har is no foarby.
2. Wês freonlik foar josels
As der ea in momint wie oefenje grutte selssoarch, dit moat jo prioriteit wêze by it genêzen fia in skieding.
In diel fan jo proses foar skiedingsherstel moat deistige praktyk omfetsje fan stappen om josels mei sêftens te behanneljen.
Oer hoe't jo kinne herstelle fan skieding, selsbefêstigings opnimme, lykas "Ik bin in wurdich, weardefol persoan," as "Minsken wurde lutsen nei myn ynderlik ljocht," foaral as jo harsens wennet op pine fan skieding en jo oars fertelt.
3. Begjin opnij op te bouwen wa't jo binne
Brûk de skieding oan opnij ûntdekke wa't jo binne. No't jo single binne en manieren sykje om fluch oer in skieding te kommen, meitsje in ynventarisaasje fan hobby's dy't jo tidens jo houlik hawwe loslitten, en wat jo miskien kinne dwaan om werom te kommen nei dy.
In poerbêst foardiel fan herstellen fan in skieding is de mooglikheid om werom te kommen nei jo kearnpassys sûnder it gefoel te hawwen dat jo egoïstysk binne.
4. Nim in reis op jo eigen
In nij plak foar jo ûntdekke is nuttich by genêzen nei skieding. Wêr hawwe jo dreamd fan reizgjen?
No is it tiid om dat barre te litten.
Reizgje solo is in fantastyske manier om in gefoel fan fûlens op te bouwen, dy't kin helpe eliminearje de depressive gefoelens dy't jo miskien hawwe nei skieding.
Boek in reis nei earne wêr't jo noch noait west hawwe, pak jo tassen yn en wês iepen foar it moetsjen fan nije minsken as jo nije lannen ferkennen.
Sjoch ek: 7 Meast foarkommende redenen foar skieding
5. Nim de grutste soarch mei jo dieet en fysike oefening
Krúsjaal foar jo stappen foar herstellen fan skieding is josels net ferliede te litten om jo pine te bufferjen troch it iten fan net sûn iten of op 'e bank lizze wylst jo einleaze oeren junk -tv sjogge.
Dy praktiken sille jo allinich de spiraal fan depresje liede, wêrtroch in herstellen fan skieding hurder wurdt.
Eet ynstee sa lykwichtich mooglik, ynklusyf farske fruit en grienten, wat donkere sûkelade fan hege kwaliteit (tilt jo stimming op), en in protte bûtenbeweging, wêr't it sinneljocht jo geasten sil ferbetterje.
As nuttich advys oer hoe't jo kinne herstelle fan in skieding, hâld dan elke dei by dit plan as in manier om troch te gean. Jo wolle yn 'e bêste mooglike foarm wêze as jo tariede op it folgjende haadstik yn jo libben te begjinnen.
6. Jo hoege dit net allinich te dwaan
Om jo te helpen herstellen fan skieding, help fan in terapeut ynroppe.
Wifkje net om help te freegjen. Lisinsearre en oplate professionals witte presys hoe't se moatte harkje en advisearje, en sille nuttich wêze as jo troch de hersteltrinningen gean.
Berikke nei fertroude freonen en famylje is ek fan libbensbelang foar jo wolwêzen, mar it hawwen fan in terapeut, dy't neutraal is en oplaat is yn hoe't jo skieden minsken kinne helpe herstellen, kin ynstrumintaal wêze yn jo genêzingsproses.
Genêzen fan skieding nimt de tiid dy't it duorret.
Jo freegje jo miskien ôf hoe lang it duorret om te herstellen fan in skieding. Witte dat elkenien oars is, lykas elke skieding oars is.
Safolle hinget ôf fan 'e redenen efter de skieding, jo persoanlikheid, en hoe stipe jo fiele tidens jo stappen foar herstellen fan skieding.
Dat it antwurd op hoe lang it duorret om te herstellen fan skieding is dit: it nimt de tiid dat it nimt.
Dat, hoe kinne jo herstelle fan skieding en de lelijke littekens wiskje? Ien thumbregel om te folgjen is om fertrou dat jo genêzingskromme normaal en perfekt foar jo is.
Skieding is net it ein fan jo libben.
It kin soms sa lykje, mar earlik sein, skieding is net it ein fan jo libben. Oer hoe't jo kinne herstelle fan skieding en omgean mei de intense pine, akseptearje dat as ûntfanger fan in skieding, is it mar it ein fan ien diel fan jo libben.
Jo hawwe noch in lange wei foar jo, fol mei nije ûntdekkingen, nije útdagings, nije groei, en wa wit? Nije leafde!
Ien lêste tip om te libjen oer hoe't jo kinne herstelle fan skieding. Bliuw de iene foet foar de oare sette, en sjoch hoe't in prachtich paad opkomt as jo herstelle fan skieding.